Πώς να Αντιστρέψετε τις Επιπτώσεις των Μαχών μπροστά στα Παιδιά

Οι φωνές, οι διενέξεις, τα ξυπόλητα πόρτες, οι ονομασίες, οι έντονες κρίνεις και οι μάχες με τον σημαντικό σας άλλο – τρέχων ή πρώην – μπροστά στο παιδί σας μπορεί να απειλήσει την συναισθηματική του ασφάλεια. Η συναισθηματική ευημερία ενός παιδιού επηρεάζεται από τη σχέση μεταξύ των γονέων του – όχι μόνο τη σχέση του παιδιού με κάθε γονέα, σύμφωνα με τον ψυχολόγο E. Mark Cummings, Ph.D. Όταν τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους να μαχούνται και να είναι εκτός ελέγχου, ο κόσμος τους νιώθει λιγότερο ασφαλής. Είναι απραγμάτωση να περιμένετε έναν γάμο χωρίς διενέξεις, αλλά να μπορείτε να ελέγξετε τον θυμό και να επιλύσετε τις διαφορές με δεξιότητα είναι ουσιώδες για την υγιεινή συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας.

Οδηγίες

  1. Αφήστε το παιδί σας να ξέρει ότι η μάχη δεν ήταν δική του ευθύνη. Ένα παιδί που βλέπει τους γονείς του να μαχούνται μπορεί να νιώσει ενοχή, πιστεύοντας ότι είναι πώς ή πώς υπεύθυνος, σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο και τηλεοπτική προσωπικότητα Dr. Phil McGraw. «Όταν υπάρχουν ασαφή και αμφίβολα πράγματα στη ζωή ενός παιδιού, τείνουν να τα συμπληρώνουν προς ζημιά τους,» είπε σε μια επεισόδιο του 2003 του «The Dr. Phil Show.» Τα παιδιά θα σκεφτούν, «Πώς που, αυτό πρέπει να είναι δική μου ευθύνη.» Αν το παιδί σας πιστεύει ότι οι μάχες είναι δική του ευθύνη, μπορεί να οδηγήσει σε ενοχή, ντροπή, χαμηλή αυτοεκτίμηση και επιθετική συμπεριφορά. Προσφέρετε διαβεβαίωση μοιράζοντας τον λόγο της μάχης. Μπορείτε να πείτε «Ο πατέρας σας και εγώ διαφωνούσαμε για κάτι σχετικό με την νέα του πρόταση εργασίας και δεν είχε καμία σχέση μαζί σου. Και οι δύο σας αγαπάμε πολύ.»
  2. Μετατοπίστε την εστίαση μακριά από τη μάχη, προτείνει η ψυχολόγος Dr. Suzanne Phillips όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα PBS. Ξεκινήστε μια απόλαυστη δραστηριότητα με το παιδί σας για να μειώσετε τον άγχο του και να του δείξετε ότι η μάχη έχει σταματήσει. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια, κάνετε βόλτα έξω ή ψήστε μπισκότα – τι είναι σημαντικό είναι να μειώσετε τον άγχο του παιδιού σας μετά από την παρατήρηση της μάχης και να του κάνετε να νιώσει συνδεδεμένο και ασφαλές, σύμφωνα με την Phillips. Βοηθήστε το να δώσει νόημα στη μάχη ενώ απασχολείται με τη νέα δραστηριότητα. Μπορείτε να πείτε ψαίνοντας μπισκότα, «Ο μπαμπάς σας και εγώ μερικές φορές διαφωνούμε για πράγματα, αλλά πάντα το λύνουμε.» ή «Έχω στρες στη δουλειά και δεν έπρεπε να χάσω την ψυχραιμία μου. Ζητώ συγγνώμη.»
  3. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι αν και شهدει μια καυγαδά쟁ια, εσείς και ο σύζυγός σας ακόμα αγαπάτε ο ένας τον άλλο. Αν το παιδί σαςشهدει προσβλητικές λέξεις και ονομασίες, μπορείτε να αντιστρέψετε την επίδραση λέγοντάς του ότι οι άνθρωποι συχνά λένε πράγματα που δεν εννοούν κατά τη διάρκεια θυμωμένων διαπραγματεύσεων. Μπορείτε να πείτε «Ο μπαμπάς σας και εγώ είπαμε σκληρά και αψευδή πράγματα ο ένας στον άλλο, αλλά ακόμα αγαπάμε ο ένας τον άλλο πολύ. Λυπάμαι που χάσαμε την ψυχραιμία μου» ή «Όταν άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλο είναι θυμωμένοι, μερικές φορές λένε κακά πράγματα. Αλλά τίποτα δεν έχει αλλάξει και ακόμα αγαπάμε ο ένας τον άλλο.»
  4. Πείτε στο παιδί σας ότι έχετε κάνει pace με τον σύζυγό σας και επιλύσατε το différend. Δεν είναι το ποσό της μάχης που επηρεάζει τα παιδιά περισσότερο, αλλά αν οι γονείς τους κάνουν pace, σύμφωνα με τον ερευνητή Dr. Gordon Harold του Cardiff University όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα Good Morning America. Μπορείτε να πείτε, «Ο μπαμπάς σας και εγώ δεν μπορούσαμε να συμφωνήσουμε πότε να επισκεφτούμε τη γιαγιά κατά τις διακοπές μας, αλλά φτάσαμε σε συμβιβασμό και θα την επισκεφτούμε στην επιστροφή.» Μετά από τα παιδιά ναشهدουν μάχες, είναι ωφέλιμο αν δουν τους γονείς τους να επιλύουν τις διαφορές τους και να φτάνουν σε μια λύση, σύμφωνα με την καθηγήτρια κλινικής ψυχολογίας Rebecca A. Jones, Ph.D., στο WebMD. Το διδάσκει τους ότι ο конфлиκτος μπορεί να είναι φυσιολογικός και υγιεινός αν επιλυθεί μέσω καλή επικοινωνία.
  5. Δείξτε αγάπη στον σύζυγό σας όποτε είναι δυνατόν μπροστά στα παιδιά σας. Αφήστε τα παιδιά σας να σας δουν να αγκαλιάστε, να κάνετε κομπλιμέντα, να υποστηρίζετε και να επαινείτε ο ένας τον άλλο. Μιλήστε θετικά για τον σύζυγό σας σε αυτά ακόμα και όταν δεν είναι κοντά. Αποφύγετε να παράπονεστε για αυτόν, να κάνετε κριτικές Σχόλια ή να τον κατηγορείτε για τις μάχες. Το να είστε αγαπημένοι και φιλικότατοι στον σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας θα βοηθήσει να δημιουργηθεί ισορροπία σε εκείνες τις στιγμές που σας παρατήρησαν να διαφωνείτε και να διαφωνείτε, σύμφωνα με την Phillips.

Previous:

Next: