Πώς να Ενισχύσετε την Εγκεφαλική Ικανότητα του Παιδιού σας

Ως γονέας, μπορεί να πειραστείτε να αγοράσετε ειδικά παιχνίδια και προγράμματα που διαφημίζονται ως το άγιο γράλ για την ενίσχυση της εγκεφαλικής ισχύος του παιδιού σας. Αν και πολλά εκπαιδευτικά παιχνίδια βοηθούν να αναπτύξουν τις γνωστικές δεξιότητες του παιδιού σας, μπορείτε να του δώσετε την ώθηση που χρειάζεται χωρίς φανταχτερά gadgets και κόλπα. Κατανοώντας πώς η ικανοποίηση των βασικών φυσικών και συναισθηματικών αναγκών του επηρεάζει την γνωστική του ανάπτυξη, σας βάζει στη θέση να ενισχύσετε την εγκεφαλική ισχύ του παιδιού σας χωρίς να υπακούσετε στις τελευταίες μόδες.

Οδηγίες

  1. Παρείτε στο παιδί σας ισορροπημένα γεύματα ακολουθώντας τις προτάσεις USDA MyPlate ως οδηγό. Αυτό σημαίνει πολλά φρούτα και λαχανικά, λεπτά κρέατα και σύνθετα δημητριακά. Μια υγιεινή διατροφή τρέφει το αναπτυσσόμενο σώμα και εγκέφαλο και προωθεί τη γνωστική λειτουργία. Ζητήστε τη συμβουλή του παιδίατρό σας για την προσθήκη συμπληρωματικών βιταμινών στη διατροφή.

  2. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει νερό αντί για χυμό ή γλυκαινόμενα ποτά όταν διψά. Μια έκθεση του 2009 από τον Συμβούλιο Υποστηρικτών Τροφίμων της Καλιφόρνιας δείχνει ότι η υδάτιση στα παιδιά συνδέεται με βεβλαμμένη γνωστική λειτουργία. Η υδάτιση επηρεάζει τη μνήμη, την εγρήγορση, το λογικό σκέψη, τη συγκέντρωση και την προσοχή. Το να διατηρήσετε το παιδί σας καλά υδατισμένο είναι ζωτικό για τη γνωστική λειτουργία.

  3. Παρακολουθήστε τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει αρκετό ύπνο. Τα παιδιά μεταξύ 5 και 12 ετών απαιτούν μεταξύ 10 και 11 ωρών αδιάλειπτου ύπνου τη νύχτα, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε φυσικές και συναισθηματικές δυσκολίες, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων με τη γνωστική λειτουργία που μπορεί να βλάψει την ικανότητα του παιδιού σας να μαθαίνει.

  4. Επιτρέψτε στο παιδί σας επαρκή χρόνο για παιχνίδι ή να καταδιώξει δραστηριότητες και χόμπι σε ένα άδοξαστικό περιβάλλον. Μια κλινική έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής εξηγεί ότι οι γνωστικές δεξιότητες των παιδιών βελτιώνονται μέσω του παιχνιδιού. Για νέα παιδιά, το φανταστικό ή δραματικό παιχνίδι χτίζει δημιουργικότητα και γεννά εύκαμπτη σκέψη.

  5. Κάνετε ανοιχτά ερωτήματα στο παιδί σας για να ενθαρρύνετε να σκέφτεται κριτικά για τις απαντήσεις της. Τα ανοιχτά ερωτήματα απαιτούν απάντηση πέρα από ναι ή όχι. Αντί να ρωτήσετε αν της άρεσε το βιβλίο που μόλις διαβάσατε μαζί, ρωτήστε την ποιο μέρος της άρεσε καλύτερα ή πώς νομίζει ότι οι χαρακτήρες στην ιστορία θα ανταποκρινόταν σε διαφορετικά γεγονότα.

  6. Αφήστε το παιδί σας να λύσει μικρά προβλήματα μόνος του και αντισταθείτε στο έλκυσμα να τα λύσετε για αυτόν. Αυτό του δίνει την ευκαιρία να σκεφτεί τα πράγματα και να εξετάσει τις εναλλακτικές.

Previous:

Next: