Πώς να πάρει το πράσινο τσάι για τη βελτίωση της γονιμότητας
Όταν προσπαθείτε να έχουν ένα μωρό , ξεκινώντας με ένα υγιές σώμα είναι σημαντικό . Ανάπτυξη τις συνήθειες της καλής διατροφής , ένα πολύ περιορισμένο πρόσληψη αλκοόλ και καφεΐνης , αποφεύγοντας ο καπνός του τσιγάρου και τη διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής συνιστάται βήματα για να λάβει για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την εγκυμοσύνη . Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού με τα γεύματα σας είναι ένα μη - επεμβατικό τρόπο να συμβάλει στη βελτίωση της γονιμότητας σας
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
πράσινο τσάι κάψουλες ( προαιρετικό )
Η Οδηγίες
1
Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα , λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως . Βελτιστοποιήστε τη γονιμότητά σας , κάνοντας το σώμα σας ως υγιή, όπως μπορεί να είναι. Καθημερινή άσκηση είναι επίσης ευεργετική για την υγεία πριν από την εγκυμοσύνη σας .
Η 2
Αντικαταστήστε μια κούπα ζεστό πράσινο τσάι για κανονικό καφέ ή το τσάι σας κάθε πρωί όταν τρώτε το πρωινό σας . Το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες καθαρίσει το σύστημά σας . Αυτό θα βελτιώσει όχι μόνο τη γονιμότητά σας , αλλά το πεπτικό σας σύστημα , καθώς και .
Η 3
Πίνετε παγωμένο πράσινο τσάι με το γεύμα σας αν προτιμάτε κρύα ποτά αντί για ζεστό τσάι . Πολλές ποικιλίες του πράσινου τσαγιού που πωλούνται στα κρύα εμφιαλωμένα ποτά τμήματα των περισσότερων σούπερ μάρκετ . Ένα μόνο-που εξυπηρετούν μπουκάλι είναι εύκολο να πάρετε μαζί σας στην εργασία ή στο αυτοκίνητο .
Η 4
Πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους του πράσινου τσαγιού , αν έχετε βαρεθεί με αυτό που πίνετε . Δοκιμάστε ζυθοποιίας μόνοι σας αντί να αγοράζουν κουτιά των φακελάκια τσαγιού . Φρέσκο τσάι μπορεί να έχει μια πολύ διαφορετική γεύση από αυτό της κατάστημα - αγόρασε προϊόντα .
Η 5
Πάρτε κάψουλες πράσινο τσάι για τη βελτίωση της γονιμότητας σας, αντί να την λαμβάνει τη μορφή τσαγιού . Αυτή είναι μια καλή επιλογή για τις γυναίκες που δεν τους αρέσει να πίνουν τσάι . Πράσινο κάψουλες τσάι είναι διαθέσιμα στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής .
Η
Η
-
Γνωρίζατε ότι το να διαβάζετε στο μωρό σας μπορεί να τονώσει την εγκεφαλική του δύναμη; Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ανακοίνωσε μια νέα πολιτική τον Ιούνιο του 2014, συμβουλεύοντας τους γονείς να διαβάζουν φωναχτά τακτικά στα παιδιά από τη βρε -
Οι περισσότεροι ενήλικες συμπεριφέρονται καλά στα παιδιά, αλλά μερικοί ενήλικες βλάπτουν τα παιδιά παρά τα βοηθούν. Μια άλλη λέξη για να πληγώσεις κάποιον είναι κατάχρηση. Η κακοποίηση παιδιών (ας πούμε:ah-BYOOS) μπορεί να επηρεάσει κάθε είδου -
Το πρώτο πάρτι γενεθλίων ενός παιδιού είναι ένα τεράστιο ορόσημο - και όχι μόνο για το μωρό. Είναι μια ευκαιρία για τους γονείς να γιορτάσουν μαζί με όλη την κοινότητα που βοήθησε να φτάσει το μωρό σε αυτήν την ιδιαίτερη μέρα. «Το πρώτο πάρτι γενεθ
