Πώς να δημιουργήσετε ημερολόγιο ωριμάζοντας
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους να βρείτε την ημέρα ωριμάζοντας είναι η δημιουργία ημερολογίου ωριμάζοντας. Είναι απλώς ένα ημερολόγιο όπου καταγράφετε τον κύκλο σας και κάνετε απλούς υπολογισμούς για να βρείτε το εύρος ημερών που μπορείτε να ωριμάσετε κατά τον κύκλο.
Οδηγίες
- Σημειώστε την πρώτη ημέρα της ροής σας στο ημερολόγιο και συνεχίστε για τουλάχιστον 6 μήνες για να καταλάβετε πώς λειτουργεί ο κύκλος σας.
- Αφαιρέστε 18 από τον συνολικό αριθμό ημερών του συντομότερου κύκλου. Π.χ. αν ήταν 26 ημέρες, 26-18=8. Μπορείτε να ωριμάσετε νωρίτερα στην 8η ημέρα.
- Δείτε τον μακρύτερο κύκλο και αφαιρέστε 11. Π.χ. 30 ημέρες, 30-11=19. Μπορείτε να ωριμάσετε αργότερα στην 19η ημέρα.
- Σημειώστε την επόμενη φορά που ξεκινάει ο κύκλος. Αυτή είναι η 1η ημέρα. Μετρήστε 8 ημέρες από τη 1η και κυκλώστε αυτή την ημέρα. Μπορείτε να ωριμάσετε νωρίτερα στην 8η ημέρα.
- Μετρήστε 19 ημέρες από τη 1η και κυκλώστε και αυτή. Μπορείτε να ωριμάσετε αργότερα στην 19η ημέρα.
- Καταλάβετε ότι (σε αυτό το παράδειγμα) μπορείτε να ωριμάσετε οποιαδήποτε στιγμή από την 8η έως την 19η ημέρα και αυτές είναι οι ημέρες που πρέπει να εστιάσετε για σύλληψη.
-
Τα δόντια των μωρών συνήθως αρχίζουν να βγαίνουν γύρω στους 6 μήνες ηλικίας. Τα γαλακτοδέντια είναι πολύ σημαντικά και το μωρό σας χρειάζεται τη βοήθειά σας για να φροντίσει για αυτά. Τα μωρά και τα παιδιά χρειάζονται τα δόντια τους για να τρώνε κα -
Έχετε κόλπα που σας βοηθούν να κοιμάστε; Εγώ ναι. Βαθιά αναπνοή. Καλό τεντώμα. Αισθάνομαι την ησυχία. Σκέφτομαι ότι είμαι μισθωμένη δολοφόνος που σώζει τον κόσμο με τις νίνζα κινήσεις και τα τρελά βήματα χορού. Όχι; Μόνο εγώ; Πραγματικά δεν μου ήρθ -
Τα παιδιά σας βαριούνται παίζοντας το ίδιο παλιό παιχνίδι ποδοσφαίρου; Δοκιμάστε να πετάξετε ένα Φρίσμπι! Το πλαστικό δίσκο προσθέτει μια ανατροπή σε γνωστά παιχνίδια, αναπτύσσει τις μεγάλες κινητικές δεξιότητες και καεί επιπλέον ενέργεια. Αυτά τα 1
