Πώς να αυξήσει τις πιθανότητες της σύλληψης

Η απόφαση να έχουν ένα μωρό - είτε πρόκειται για το πρώτο σας ή το πέμπτο σας - είναι ένα ελπιδοφόρο και ίσως ανήσυχος χρόνο για την οικογένειά σας . Ωστόσο , προσπαθείτε να μείνετε έγκυος μήνα μετά το μήνα μπορεί να είναι μια απογοητευτική προσπάθεια , που μπορεί να σας σύντροφο και υπερβολικό άγχος σας προκαλέσει . Βελτιστοποιήστε πιθανότητες σύλληψης κάθε μήνα δίνοντας προσοχή στο ημερολόγιο και το σώμα και το χρόνο σας επαφή αναλόγως.
Οδηγίες
1

μελετήσουμε τον κύκλο σας . Ενώ οι γυναίκες , κατά μέσο όρο , έχουν κύκλους των 28 ημερών και ωορρηξία κοντά 14η ημέρα του κύκλου , θα μπορούσε να είναι διαφορετική . Κομμάτι του κύκλου σας για μερικούς μήνες για να καθορίσει πότε έχετε ωορρηξία . Χρησιμοποιήστε ωορρηξίας κιτ προγνωστικός μέσο του κύκλου ή να παρακολουθείτε τη βασική θερμοκρασία του σώματος σας σε όλο τον κύκλο σας για να προσδιοριστεί η μέση ημέρα της ωορρηξίας σας .
Η 2

Ώρα επαφή γύρω από τη μέση του κύκλου σας . Αναφέρει η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης ότι το ωάριο ζει μόνο 12 έως 24 ώρες μετά την ωορρηξία , ενώ το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στον κόλπο μιας γυναίκας για τρεις έως πέντε ημέρες , σύμφωνα με τον Δρ Roger W. Harms από την Κλινική Μάγιο . Αν κάνετε σεξ κάθε μέρα στις πέντε ημέρες που καταλήγουν στην ωοθυλακιορρηξία , το σπέρμα θα πρέπει να περιμένει για την εμφύτευση του ωαρίου όταν κυκλοφορήσει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας .

Η 3

Monitor τραχηλική βλέννη , ως ένδειξη ωορρηξία . Ψάξτε για την αύξηση της ποσότητας της τραχηλικής βλέννας κατά τις ημέρες που προηγούνται της ωορρηξίας . Θα παρατηρήσετε ότι η βλέννα σας αλλάζει επίσης ένα αυγό - λευκό συνοχή . Αυτό το υγρό , ολισθηρό βλέννα τρέφει και προστατεύει το σπέρμα καθώς κινείται προς το αυγό , η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης εξηγεί . Κάνουν σεξ καθημερινά μέχρι αυτό τραχηλική βλέννη εξαλείφεται μετά την ωορρηξία .
Η 4

Η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης . Αν είστε ένα μεγάλο καφέ ή σόδα πότης , ήρθε η ώρα να γίνουν περικοπές . Η κατανάλωση περισσότερων από πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα σας , σύμφωνα με το WebMD . Μέτρια κατανάλωση καφεΐνης , από την άλλη πλευρά , δεν μειώνει τη γονιμότητα σας .
Η 5

Χρησιμοποιήστε ένα σπέρμα φιλικό λιπαντικό . Μερικά λιπαντικά σκοτώνουν το σπέρμα , το οποίο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης . Μπορείτε να παραλείψετε το λιπαντικό εντελώς ή να επιλέξετε ένα που δεν σκοτώνει το σπέρμα .
Η 6

μένουν στη θέση τους μετά το σεξ . Ενώ εσείς δεν έχετε να κάνετε headstands να βοηθήσουν αυτούς που το σπέρμα να βρει το ωάριο , ξαπλώνετε μετά το σεξ για να κρατήσει το σπέρμα μέσα σας . Αποφύγετε να πάτε στο μπάνιο για περίπου 10 έως 15 λεπτά μετά το σεξ .
Η 7

Σταματήστε το κάπνισμα . Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα , και θα πρέπει να σταματήσει αυτή η συνήθεια όταν μείνετε έγκυος . Αυξήστε τις πιθανότητες σύλληψης και να ενισχύσει την υγεία σας , ταυτόχρονα με τη ρίψη μακριά τα τσιγάρα .
Η
Η

Previous:

Next: