• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Προετοιμαστείτε για τη Γονικότητα

Η προετοιμασία για τη γονικότητα δεν είναι μια απλή διαδικασία βήμα-βήμα. Από τον σχεδιασμό για τη γέννηση μέχρι το να κοιτάξετε πέρα στην μελλοντική ζωή του παιδιού σας, αυτή είναι στιγμή για σοβαρές συζητήσεις με τον σύζυγό σας, και κοινή ανάγνωση και έρευνα. Αν και η κατανόηση του πώς είναι να έχεις παιδί δεν θα συμβεί μέχρι το μικρό σας πακέτο να κάνει την μεγάλη εμφάνισή του, η προετοιμασία νωρίτερα μπορεί να ανακουφίσει μερικές από τις ανησυχίες σας και να βοηθήσει την pós-γεννητική σας ζωή να τρέξει πιο ομαλά.

Σχεδιάστε τη Διαδικασία Γέννησης

Ακόμα κι αν η διαδικασία γέννησης είναι απλώς ένα τρίψιμα μάτι ότανמדובר στην ολόκληρη διάρκεια ζωής του παιδιού σας, η προετοιμασία για αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να σας ετοιμάσει για τοчто έρχεται. Δημιουργήστε ένα σχέδιο γέννησης που θα περιγράψει πώς φανταζόστε τη διαδικασία γέννησης, ποιες ιατρικές παρεμβάσεις θέλετε, πώς σχεδιάζετε να διαχειριστείτε τον πόνο και ποιοι θέλετε να είναι μαζί σας κατά τη διάρκεια της γέννησης. Το σχέδιο γέννησής σας μπορεί να περιλαμβάνει επίσης τις θέλεις ή τις ανάγκες σας μετά τη γέννηση. Για παράδειγμα, σημειώστε αν σχεδιάζετε να αποθηκεύσετε το αίμα του ομφάλιουfuniculus του νεογέννητου ή όχι. Αν και η ανάγνωση για τη διαδικασία γέννησης μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε για το που έρχεται, τίποτα δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός ιατρικού επαγγελματία. Γράψτε τυχόν ερωτήσεις που έχετε καθώς σας έρχονται στο νου. Φέρτε τη λίστα σας στα τακτικά ελέγχους και συζητήστε τυχόν ανησυχίες με τον γιατρό σας.

Τοποθετήστε το Οικονομικό σας Μέλλον σε Σειρά

Ακόμα κι αν νιώθετε οικονομικά ασφαλείς τώρα, το να έχετε ένα μωρό αλλάζει πώς, πότε και πού θα ξοδέψετε τα χρήματά σας. Ο μέσος μέσιος οικογένεια που έχει παιδί γεννημένο το 2013 μπορεί να περιμένει να ξοδέψει 245.340 δολάρια για να μεγαλώσει ένα παιδί, σύμφωνα με το Τμήμα Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών. Προετοιμαστείτε οικονομικά για πολύ πέρα από τα νήπια χρόνια του παιδιού σας. Αν και η αναθέτηση μερών του μισθού σας για πανάκια, φόρμουλες, κρεβάτι και άλλες ανάγκες μωρού είναι αναγκαία, μην ξεχάσετε ότι έχετε 18 ή περισσότερους χρόνους υποστήριξης του παιδιού σας να περιμένετε. Εξετάστε τον μηνιαίο σας προϋπολογισμό και προσθέστε αναμενόμενες δαπάνες για το κοντινό και το μακρινό μέλλον. Για παράδειγμα, συμπεριλάβετε το κόστος πανάκια, ρουχοπανιά και ρούχα μωρού για τώρα. Δημιουργήστε ξεχωριστούς προϋπολογισμούς για άλλες φάσεις της ζωής του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προσθήκη του κόστους νηπιαγωγείου για όταν είναι 3 ετών ή για πανεπιστήμιο όταν είναι 18. Συζητήστε αυτές τις δαπάνες με τον σύζυγό σας και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε σύμφωνοι με τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Ξεκινήστε Υγιεινή Διατροφή Πριν το Μπέμπι

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να τρώνε υγιεινώς, να συμμετέχουν σε εγκεκριμένη από τον γιατρό άσκηση και να αποφεύγουν φάρμακα και αλκοόλ. Ο σχεδιασμός για μια υγιεινή εγκυμοσύνη μπορεί να επεκταθεί στην παιδική ηλικία του μωρού σας. Ως γονέας, είστε πρότυπο για το παιδί σας σε κάθε τρόπο. Το τρώγωμα κέικ, το μασέμα πατατών ή η χαλάρωση στο καναπέ αντί για τρέξιμο έξω δεν επηρεάζει πλέον μόνο εσάς — επηρεάζει και την οικογένειά σας. Η προετοιμασία για τη ζωή σας ως γονέας πρέπει να περιλαμβάνει την cammitment να είστε υγιεινοί τώρα και να μείνετε υγιεινοί για τα επόμενα χρόνια. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τρώγετε περιστασιακά μπισκότο ή να πάρετε διάλειμμα από τη ρουτίνα άσκησης κάθε τόσο. Αντ' αυτού, διατηρήστε μια συνολική υγιεινή διατροφή που μπορείτε να δείξετε και να μοιραστείτε με το παιδί σας καθ' όλη τη διάρκεια των ετών.

Βρείτε Αηδία σε Άλλους Γονείς

Μπορείτε να προετοιμαστείτε, να σχεδιάσετε και να φτιάξετε όλες τις λίστες που μπορεί να αντέξει ο σύζυγός σας. Αλλά, ότανמדובר στη γονικότητα, μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ακούσετε τι να περιμένετε από πρώτο χέρι. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για το ταξίδι που έρχεται μιλώντας σε άλλους γονείς που έχουν «είναι εκεί και έχουν κάνει αυτό». Αν έχετε φίλους, αδέρφια ή άλλους συγγενείς παρόμοιας ηλικίας που είναι γονείς, ρωτήστε τους για συμβουλές. Συζητήστε συγκεκριμένες ανησυχίες ή ζητήστε το αριθμό 1 τους κομμάτι συμβουλής γονικότητας. Μην εστιάσετε μόνο στα πρώτα χρόνια. Ρωτήστε για νηπιαγωγείο, έναρξη δημοτικού ή σχεδιασμό για πανεπιστήμιο. Αν είστε ο πρώτος από τους φίλους σας που γίνεται γονέας, σκεφτείτε μια online κοινότητα. Γίνετε μέλος μιας γονικής συζήτησης ή ομάδας στο διαδίκτυο για να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας.