Πώς να κρατήσει το μωρό Υγιής στην κοιλιά σου
Οι έγκυες γυναίκες που ακολουθούν τις εντολές του γιατρού τους , να τηρούν προτεινόμενες διατροφικές απαιτήσεις και να παραμείνουν εντός των οδηγιών αύξηση βάρους είναι πιο πιθανό να παραδώσει υγιή μωρά . Για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχουν ένα υγιές μωρό , προσπαθήστε να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα , να πάρει αρκετή άσκηση και την αποφυγή χημικών ουσιών που μπορεί να βλάψει το αγέννητο παιδί σας .
Οδηγίες
1
Κρατήστε προγεννητική ραντεβού . Επισκεφθείτε το μαιευτήρα σας όταν έδωσε εντολή να το πράξουν . Ένας γιατρός μπορεί να εντοπίσει τυχόν προβλήματα που μπορεί να αναπτυχθεί καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται . Αυτός μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πρόωρου τοκετού και τη θεραπεία τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις μπορεί να έχετε ήδη .
Η 2
Φάτε θρεπτικά . Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εμμείνει σε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινές μερίδες δημητριακά ολικής αλέσεως , άπαχο πρωτεΐνες , φρούτα και λαχανικά . Μια δίαιτα συμπληρώθηκε με τα σωστά τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε καταστάσεις, όπως ο διαβήτης κύησης και η προεκλαμψία , που μπορεί να επηρεάσει την υγεία του αγέννητου παιδιού σας .
Η 3
Πίνετε νερό . Είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρηθεί η καλή κυκλοφορία . Στόχος για αρκετά πλήρη ποτήρια νερό την ημέρα για να σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένοι . Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους υπερβολικής θερμότητας .
Η 4
Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε αρκετό ασβέστιο , πίνουν γάλα κάθε μέρα . Εάν δεν σας αρέσει το γάλα , τα υποκατάστατα προϊόντα ημερολόγιο , όπως το τυρί και παγωτό . Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα ασβεστίου , καθώς και για να εξασφαλιστεί ότι τα οστά σας και τα οστά του αναπτυσσόμενου παιδιού σας να παραμείνει υγιής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Η 5
Αποφύγετε τις τοξίνες και τις χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν το μωρό σας , συμπεριλαμβανομένων πολλών κοινών διαλύτες οικιακής χρήσης και καθαριστικά . Ζητήστε από το σύντροφό σας ή τον άντρα να βοηθήσει καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται . Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις χημικές ουσίες , βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο αερίζεται καλά , και να φορούν κατάλληλη ενδυμασία για να προστατεύσετε το δέρμα σας . Μην καπνίζετε . Πιείτε λίγο ή καθόλου αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας - . Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει σοβαρά την γνωστική ανάπτυξη του εμβρύου
Η 6
Αποκτήστε ένα υγιές ποσό του βάρους για την κορνίζα σας . Πάρα πολύ βάρος μπορεί να καταστήσει δύσκολο για το μωρό να βγείτε από το κανάλι γέννησης . Αν δεν κερδίσει αρκετά , ωστόσο , μπορεί να προκαλέσει το μωρό σας να είναι λιποβαρή , μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε δια βίου ιατρικές επιπλοκές . Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το πόσο βάρος είναι ασφαλής .
Η
Η
-
Η μετάβαση από τις πάνες στο γιογιό συχνά δεν είναι ομαλή. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των παιδιών βιώνουν αποτυχίες κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στην τουαλέτα, σύμφωνα με την Elizabeth Pantley, συγγραφέα του The No-Cry -
Από όλες τις πιθανές παθήσεις από τις οποίες μπορεί να υποφέρει το μωρό σας, το εξάνθημα από την πάνα είναι ένα από τα πιο κοινά. Το εξάνθημα από την πάνα, ή η δερματίτιδα από την πάνα, είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα σε βρέφη και παι -
Αν και δεν απαιτείται επίσημη εκπαίδευση για να γίνετε νταντά, η παρακολούθηση εξειδικευμένων μαθημάτων εκπαίδευσης για τη φροντίδα των παιδιών θα σας κάνει έναν πιο επαγγελματία και ενημερωμένο φροντιστή. Θα ξεχωρίσετε επίσης από το πλήθος ως κάποιο
