• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

13 Ενδείξεις Ύπνου Μωρού: Πώς να τις Εντοπίσετε και Συμβουλές Για Νά Κοιμήσετε Το Μωρό

Είναι σημαντικό να εντοπίζετε τις ενδείξεις ύπνου του μωρού για να τους βοηθήσετε να κοιμούνται καλύτερα. Θα το βρείτε δύσκολο να βγάλετε ένα υπερβολικά εξαντλημένο μωρό για ύπνο, ή μπορεί να ξυπνάνε συχνότερα τη νύχτα. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι γονείς είναι να περιμένουν το μωρό να κουραστεί και να γίνει δυσκόλαστο πριν το βάλουν για ύπνο, καθώς πιστεύουν ότι αυτά είναι τα σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο για ύπνο.

Ωστόσο, πριν φτάσουν στην κρικωτικότητα και το κλάμα, τα μωρά δίνουν λεπτές ενδείξεις για να δείξουν ότι είναι νυσταγμένα, παρόμοια με τις ενδείξεις που δείχνουν όταν πεινάνε. Έτσι, η αναγνώριση και ο σχεδιασμός ωρών ύπνου με βάση αυτές τις ενδείξεις μπορεί να κάνει εύκολο να βγάλετε το μωρό σας για ύπνο. Διαβάστε για να μάθετε.

Ποιες Είναι Οι Συνηθισμένες Ενδείξεις Ύπνου Μωρού;

Εδώ είναι μερικές από τις ενδείξεις ύπνου που ένα μωρό δείχνει πριν γίνει υπερκουρασμένο και δυσκόλαστο.

1. Φτεντίζεμα είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ενός νυσταγμένου μωρού.
2. Το μωρό τριβεί τα μάτια και τραβάει ή τριβεί τα αυτιά τους.
3. Λιγότερη δραστηριότητα ή κίνηση είναι συνηθισμένη ένδειξη. Εξαντλημένα μωρά μπορεί να δείχνουν μειωμένη παίζουν.
4. Τα μωρά συνήθως σταματούν να κάνουν τα συνήθεις παιχνιδιακά ήχους και γίνονται λιγότερο φωνητικά.
5. Φαίνονται αδιαφορικά και λιγότερο αλληλεπιδραστικά με το περιβάλλον τους. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να τα κρατήσετε απασχολημένα.
6. Αδύναμο χούφτημα είναι μια από τις συνηθισμένες ενδείξεις ενός νυσταγμένου μωρού. Μπορεί να είναι πολύ κουρασμένα για να χούφτουν.
7. Τα μάτια των μωρών φαίνονται λιγότερο εστιασμένα, και τείνουν να κοιτάζουν αλλού όταν κοιτάτε σε αυτά.
8. Ερυθρότητα γύρω από τα μάτια είναι συνηθισμένη σε νυσταγμένα μωρά.
9. Πτώση βλεφάρων είναι επίσης παρατηρήσιμη.
10. Τα μωρά εμφανίζουν επίσης την νυσταγμία τους μέσω δαγκωδών κινήσεων χεριών και ποδιών.
11. Χαμογελάνε λιγότερο από το συνήθης.
12. Μερικά μωρά χουφτάνε δάχτυλο ή δακτύλους όταν είναι νυσταγμένα. Είναι ένας τρόπος αυτο-ηρεμήσεως.
13. Όταν τα μωρά είναι εξαιρετικά νυσταγμένα, μπορεί να γίνουν κρικωτικά, δυσκόλαστα, και ερεθισμένα και μπορεί τελικά να κλαίνε αν δεν βάλουν για ύπνο.

Όταν τα μωρά κοιμούνται αφού γίνουν εξαιρετικά κρικωτικά, μπορεί να μην έχουν ποιοτικό ύπνο. Το μωρό θα ξυπνάει συχνότερα ή νωρίτερα και παραμένει ερεθισμένο ή κρικωτικό.

Πώς Να Εντοπίσετε Τις Ενδείξεις Ύπνου Του Μωρού Σας;

Οι ενδείξεις ύπνου ενός μωρού μπορεί να μείνουν αθέατες στις πρώιμες ημέρες. Ωστόσο, θα μάθετε τελικά να τις αναγνωρίζετε. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε να εντοπίσετε τις ενδείξεις και να βελτιώσετε το πρόγραμμα ύπνου του μωρού.

• Δώστε προσεκτική προσοχή στο μωρό σας για να εντοπίσετε τις συμπεριφορικές αλλαγές του. Τα περισσότερα μωρά γίνονται λίγο ησυχαστότερα και λιγότερο ενεργά πριν γίνουν δυσκόλαστα και κρικωτικά. Η αναγνώριση του σωστού χρόνου θα σας βοηθήσει να βγάλετε το μωρό σας για ύπνο γρηγορότερα.

• Παρατηρήστε το πρότυπο ύπνου του μωρού κάθε μέρα και κατανοήστε το μήκος ώρας ξυπνιάς. Τα περισσότερα μωρά έχουν σταθερό πρόγραμμα του αριθμού ωρών που μπορούν να είναι ξυπνιά και παίζουν πριν νιώσουν πάλι νυσταγμένα.

• Καταγράψτε τις ενδείξεις ύπνου του μωρού σας. Κρατήστε σημειώσεις για το πώς αντιδρά και συμπεριφέρεται το μωρό σας όταν είναι νυσταγμένο. Θα σας βοηθήσει να θυμάστε τις αλλαγές στη συμπεριφορά του μωρού και να θέσετε πρότυπα ύπνου ανάλογα.

• Σημειώστε τον αριθμό ωρών που κοιμάται το μωρό σας κάθε μέρα και επίσης το χρονικό διάστημα που το μωρό σας μπορεί να ανοχήσει ευτυχισμένα μεταξύ δύο δορμιτσών. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες για να επιτύχετε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου για το μωρό σας.

Αν το μωρό σας δείχνει ενδείξεις ύπνου, τότε συνιστάται να βάλετε το μωρό για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφύγετε την ακραία κούραση και ερεθισμό.

Συμβουλές Για Νά Βάλετε Το Μωρό Σας Για Ύπνο Μετά Τη Εντοπισμό Των Ενδείξεων

Μόλις μάθετε να αναγνωρίζετε τις ενδείξεις ύπνου του μωρού σας, γίνεται ευκολότερο να αποφασίσετε την σωστή ώρα για τη δορμίτσα του μωρού. Η ακολουθία αυτών των συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε το νυσταγμένο μωρό σας για ύπνο.

• Τα μωρά ευδοκιμούν στη ρουτίνα. Καθιερώστε τη ρουτίνα δορμίτσας για το μωρό σας.

• Ντυστε το μωρό σε άνετα ρούχα σύμφωνα με τον καιρό.

• Αν το μωρό σας είναι υπερευαίσθητο στον ήχο και το φως, τότε κρατήστε το καμπάνα του μωρού σε σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.

• Μπορείτε είτε να τσιμπήσετε, να κουνήσετε, να κλαδέψετε, ή να τυλίξετε το μωρό για ύπνο. Μόλις το μωρό γίνει μεγαλύτερο, μπορείτε να τις ενθαρρύνετε να κοιμούνται μόνα τους βάζοντάς τα στο καμπάνα τους όταν είναι μερικώς ξυπνιά και νυσταγμένα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να αποτρέψετε τη σχηματισμό συνήθειας όπου εσείς ως γονέας γίνεσαι το "αυτό" για το μωρό σας να κοιμηθεί.

• Βεβαιωθείτε ότι οι πάνες του μωρού έχουν αλλάξει, και η κοιλιά του μωρού είναι γεμάτη πριν τα βάλετε για ύπνο. Μπορεί να τους βοηθήσει να επιτύχουν ανεμπόδιστο και μεγαλύτερο ύπνο.

• Δοκιμάστε να καθιερώσετε μια ρουτίνα προκοιμήσεως για αυτά. Το τραγουδήσιμο κάποιων νανουρισμάτων στην ώρα του ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό να καθιερώσει συσχέτιση μεταξύ του νανουρίσματος και του ύπνου. Για μεγαλύτερα μωρά, ιστορίες προκοιμήσεως μπορεί να βοηθήσουν να καθιερώσουν μια ρουτίνα.

Είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τις ενδείξεις ύπνου ενός μωρού στις πρώιμες ημέρες επειδή κοιμούνται το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και ξυπνάνε μόνο για να φάνε και να κάνουν τα κακά τους. Ωστόσο, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες, τις ρουτίνες, και τα πρότυπα ύπνου τους καθώς μεγαλώνουν. Αν και κάθε μωρό έχει διαφορετικές απαιτήσεις ύπνου, το φτεντίζεμα, η πτώση βλεφάρων, και η λιγότερη δραστηριότητα είναι μερικές συνηθισμένες ενδείξεις ύπνου μωρού. Αφού εντοπίσετε αυτές τις ενδείξεις, βοηθήστε τα να hazırlan για κρεβάτι ντυοντάς τα σε άνετα ρούχα, τυλίγοντάς τα, και διασφαλίζοντας ότι το καμπάνα είναι σε σκοτεινό και ήσυχο μέρος.