Πότε να Ξεκινήσετε Δακτυλικά Τρόφιμα

Αντίθετα με αυτό που μπορείτε να πιστέψετε, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να έχει δόντια για να ξεκινήσετε να το τρέφετε στερεά δακτυλικά τρόφιμα. Τα δακτυλικά τρόφιμα μπορούν να ξεκινήσουν από τη στιγμή που το μωρό σας εμφανίζει σημάδια ότι είναι έτοιμο για αυτά όπως περιγράφεται παρακάτω, αν και αυτό συμβαίνει για τα περισσότερα μωρά μεταξύ 7 έως 9 μηνών ηλικίας. Επίσης περιλαμβάνονται μερικές σημαντικές σκέψεις σχετικά με το πώς πρέπει να προσφέρετε δακτυλικά τρόφιμα και ποια δακτυλικά τρόφιμα είναι καλύτερα για τα μωρά.

Σημάδια Ετοιμότητας

  • Όταν το μωρό σας εμφανίζει τα παρακάτω σημάδια, πρέπει να ξεκινήσετε να εξετάζετε την εισαγωγή δακτυλικών τροφίμων:

    Το μωρό μπορεί να κάθεται καλά μόνος του (بدون υποστήριξη)
    Φτάνει για το κουταλάκι أثناء τη σίτιση
    Φτάνει για φαγητό από το πιάτο των γονέων
    Εμφανίζει αυξημένο ενδιαφέρον για αυτό που τρώνε οι γονείς

    Αν το μωρό σας δεν έχει εμφανίσει κανένα από αυτά τα σημάδια μέχρι να είναι 10 μήνες, παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Επιπλέον, αν το μωρό σας έχει αλλεργίες, προβλήματα καταπότησης, ή οποιαδήποτε άλλα θέματα που σχετίζονται με το φαγητό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε δακτυλικά τρόφιμα ανεξάρτητα από τις εμφανίσεις ετοιμότητας.

Πώς να Προσφέρετε Δακτυλικά Τρόφιμα

  • Όταν αρχίζουν για πρώτη φορά να τρέφουν εαυτά τους, τα μωρά μαθαίνουν για υφές τροφίμων, χρώματα, αρώματα και γεύσεις. Έτσι, είναι σημαντικό να τους προσφέρετε ποικιλία τροφίμων. Ξεκινήστε μικρό, τόσο στο μέγεθος κομματιού όσο και στο μέγεθος μερίδας, και είστε προετοιμασμένοι για ακαταστασία. Βεβαιωθείτε να τρέφετε το μωρό σας σε μια καρέκλα ψηλά, παρά σε ένα καρέκλα αυτοκινήτου καθώς αυτό θα βοηθήσει να μπουν τα μωρά σε μια υγιεινή ρουτίνα φαγητού και θα βοηθήσει να αποφύγετε την πνίξη. Ωστόσο, πρέπει πάντα να επιβλέπετε το μωρό ενώ τρώει.

    Μερικοί γονείς βρίσκουν ότι τα μωρά είναι πιο ανοιχτά στο να δοκιμάζουν δακτυλικά τρόφιμα όταν είναι πεινασμένα - πριν δώσετε βρεφικά τρόφιμα ή μπουκάλι, ή πριν θηλασμό. Ωστόσο, αν περιμένετε πολύ και το παιδί είναι πολύ πεινασμένο μπορεί να μην έχει την υπομονή για δακτυλικά τρόφιμα, και οπότε μπορεί να είναι καλύτερο να περιμένετε και να τα προσφέρετε ως σνακ αργότερα. Επιπλέον, πολλοί γονείς βρίσκουν ότι τα μωρά ανταποκρίνονται καλύτερα σε δακτυλικά τρόφιμα που είναι τα ίδια ή παρόμοια με αυτά που τρώνε οι γονείς.

Ποια Δακτυλικά Τρόφιμα να Προσφέρετε

  • Είτε το μωρό σας έχει δόντια ακόμα ή όχι, τα καλύτερα δακτυλικά τρόφιμα είναι αυτά που μπορούν εύκολα να μαστιγωθούν ή να διαλυθούν σε μικρά κομμάτια για να αποφευχθεί η πνίξη. Καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

    Μπισκότα μωρά ή κανονικά μπισκότα σπασμένα σε μικρότερα κομμάτια
    Ξερές κρέκες που έχουν μικρότερα κομμάτια
    Καλά μαγειρεμένα λαχανικά κομμένα σε μικρά κομμάτια
    Μαλακά ωριμά φρούτα κομμένα σε μικρά κομμάτια (π.χ., μπανάνας, αβοκάδο, ροδάκια, καρπούζι)
    Πολύ μικρά κομμάτια καλά μαγειρεμένου κρέατος ή μικρά κουτίδες τοφού
    Μικρά κομμάτια τυριού
    Σκραμπλετ αυγά ή κομμένο βραστό αυγό
    Μαγειρεμένο ζυμαρικά ή μακαρόνια

    Θυμηθείτε, το μέλι πρέπει ακόμα να αποφεύγεται μέχρι το μωρό σας να είναι ένα χρόνο, οπότε μην τρέφετε πράγματα όπως μπισκότα με μέλι ή κρέκες με μέλι (π.χ., Honey Nut Cheerios, κ.λπ.). Επίσης, αποφύγετε τυχόν τρόφιμα που είναι υπερβολικά τυφλά ή γαμώδη ή αυτά τα τρόφιμα που δεν σπάζονται εύκολα.

Previous:

Next: