• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι Είναι τα Φύλλα Οβοτής για Μωρά

Τα φύλλα οβοτής για μωρά είναι λεπτά κομμάτια οβοτής με λεπτή υφή. Τα φύλλα οβοτής κυλίονται σε μικρό φύλλο για γρήγορη προετοιμασία. Εισάγονται στη διατροφή των μωρών για να διευκολυνθεί η μετάβαση από διατροφή μόνο γάλακτος σε στερεά τροφή. Τα φύλλα οβοτής για μωρά можно να βρεθούν σε καταστήματα ή μπορείτε να φτιάξετε δικά σας λεπτόκομμα οβοτής τρύπωντας ολόκληρες κυλημένες οβοτές σε μühle καφέ για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Οφέλη της Οβοτής

Αντίθετα με τα περισσότερα σιτηρά, τα οποία υποβάλλονται σε επεξεργασία και διαχωρισμό του γermen και της φλούδας, η οβοτή παραμένει ολόκληρο σιτάρι. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά και οι φυτικές ίνες της παραμένουν ακατάσχετα, καθιστώντας την ιδανική πηγή αγαθών για το μωρό σας. Επιπλέον, η οβοτή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, καθιστώντας την ευνοϊκή εναλλακτική λύση στον ρύζι, ο οποίος είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες και φτωχός σε σίδηρο. Η οβοτή θεωρείται αλεύρινη, σημαίνοντας ότι είναι ένα από τα λιγότερο αλλεργιογόνιμα σιτηρά. Αυτό την καθιστά ασφαλές πρώτο τρόφιμα, καθώς υπάρχει μικρός κίνδυνος να έχει το μωρό σας αλλεργική αντίδραση σε αυτά.

Τύποι Οβοτής

Επιλέξτε ολικής άλεσης οβοτή που είναι ελεύθερη από προσθετα όπως αλάτι, ζάχαρη και γεύσεις. Οι αμέσως οβοτές είναι συνήθως υπόκεινται σε κάποια εργοστασιακή χειραγώγηση, οπότε διαβάστε την ετικέτα πριν δώσετε οτιδήποτε στο μωρό σας. Η πιο υγιεινή επιλογή είναι ολόκληρη οβοτή ή ολόκληρη κυλημένη οβοτή (η σιδηροκομμένη οβοτή ανήκει σε αυτή την κατηγορία).

Ετοιμασία Σπιτικών Οβοτών για Μωρά

Για να φτιάξετε σπιτικά γαλακτοκομικά οβοτής, ξεκινήστε τρύπωντας 1/4 φλιτζάνι ολόκληρης οβοτής σε μühle καφέ ή επεξεργαστή τροφίμων μέχρι τα σπόρους να φτάσουν την συνέπεια σκόνης. Ερετήστε ένα φλιτζάνι νερό σε κατσαρόλα μέχρι να βράσει. Προσθέστε την σκόνη οβοτής στο βραστό νερό και ανακατέψτε το για 10 λεπτά medan μαγειρεύεται. Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα έχει ψύξει πριν το σερβίρετε στο μωρό σας.

Πότε να Δώσετε Οβοτή στο Μωρό σας

Είναι σημαντικό να τρέφετε το μωρό σας με π्यूρισμένα φρούτα και λαχανικά πριν εισαγάγετε γαλακτοκομικά στη διατροφή. Ωστόσο, τα περισσότερα μωρά μπορούν να ξεκινήσουν να τρώνουν γαλακτοκομικά οβοτής μετά τα εξαχμήνου ηλικίας, αν και αυτή η απόφαση πρέπει να συζητηθεί με τον παιδίατρο σας, ειδικά αν θέλετε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα πριν την εξαχμήνου ημικρανία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πριν το μωρό σας ξεκινήσει να τρώει στερεά τροφή, απαιτεί μητρικό γάλα για βέλτιστη διατροφική ανάπτυξη.