Μωρό Λαιμός Ασκήσεις

Μωρό ασκήσεις του αυχένα μπορεί να προετοιμάσει το μωρό σας για τις βασικές δεξιότητες - όπως σέρνεται , το τροχαίο και κάθεται επάνω - και να βελτιώσουν την ευελιξία και τη δύναμη του αυχένα και τους ώμους της . Αυτές οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ραιβόκρανο , μια συχνή πάθηση στην οποία το λαιμό του μωρού σας γίνεται σφιχτό , που μερικές φορές οδηγούν σε μια ανώμαλη σχήμα της κεφαλής .
Χτίζοντας το
επικεφαλής

Όταν το μωρό σας συμπληρώσει την ηλικία των 3 ​​έως 4 μήνες , θα έχει περισσότερο έλεγχο πάνω από το κεφάλι της. Αν αυτή είναι ξαπλωμένη ανάσκελα , αυτή θα πρέπει να είναι σε θέση να σηκώσει το κεφάλι της περίπου 45 μοίρες . Σε αυτή την ηλικία , μπορείτε να παίξετε ένα καθιστικό -up άσκηση για την οικοδόμηση των μυών του λαιμού της . Αρχίστε με την τοποθέτηση του μωρού σας στο πάτωμα ανάσκελα. Πάρτε στα χέρια του τα χέρια της και την κλήρωση απαλά μέχρι καθιστή θέση . Αργά χαμηλώστε την πλάτη της στη θέση που βρίσκεται . Όταν κρατάτε το κεφάλι της σε ευθυγράμμιση με το λαιμό της , όπως εσείς την καθοδήγηση πάνω και κάτω , οι μύες του λαιμού του μωρού σας θα δυναμώσει .

Η τροχαίο , Ανύψωση και Φτάνοντας

Μεταξύ 4 και 7 μηνών μωρό σας θα αρχίσει να κυλήσει γύρω στην κοιλιά της . Αυτή θα αυξήσει το κεφάλι της και να σπρώχνει το έδαφος με τα άκρα της να άρει τον εαυτό της . Αυτές οι κινήσεις βοηθούν στην ενίσχυση λαιμό και το σώμα της για να κάθεται και μπουσουλώντας . Λόγω του άγχους πάνω από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου , δεν μπορεί να δώσει το μωρό σας αρκετό χρόνο να κυλήσει γύρω στο στομάχι της . Να αναιρέσει 10 έως 15 λεπτά την ημέρα για να επιτρέψει στο μωρό σας να παίξει στην κοιλιά της . Μπορείτε να σηκώσουμε μια μικρή πετσέτα και τοποθετήστε το κάτω από το στήθος της και τους βραχίονες στήριξης . Βάλτε τα παιχνίδια μπροστά της κι έτσι πρέπει να σηκώσει το κεφάλι της και να φτάσει για αυτούς . Μπορείτε , επίσης, να τραγουδάει και να μιλάει μπροστά της , καθώς και το παιχνίδι "? Αεροπλάνο , "? στο οποίο θα πετάξει το μωρό σας γύρω από το δωμάτιο με την κοιλιά προς τα κάτω .
Η
Η περιστροφή της κεφαλής

Ασκήσεις που ενθαρρύνουν το μωρό σας για να γυρίσει το κεφάλι του από πλευρά σε πλευρά θα τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς του λαιμού της . Για παράδειγμα , κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού , βάζουν τα παιχνίδια στα αριστερά και δεξιά πλευρά του κεφαλιού της . Όταν εφιστούν την προσοχή της, θα γυρίσει το κεφάλι του και να τεντώσει το λαιμό της . Όταν βάζετε το μωρό σας κάτω για υπνάκο φορά , τοποθετήστε το σώμα της μακριά , ώστε αυτή είναι προς τον τοίχο . Επειδή θα θελήσετε να κοιτάξει στην αίθουσα , αυτή θα μετατραπεί φυσικά το κεφάλι της μακριά από τον τοίχο , την άσκηση των μυών του λαιμού της .

Η Διατάσεις Πλευρικά

Για να βελτιώσουν την ευελιξία του λαιμό της , μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να τεντώσει από τη μία πλευρά στην άλλη . Ξεκινήστε από την κατοχή να καθίσει σε ένα μεταβαλλόμενο πίνακα , μοκέτα ή αγκαλιά σας . Τοποθετήστε το ένα χέρι στον αριστερό ώμο της και το άλλο χέρι πάνω από την δεξιά πλευρά του κεφαλιού της . Σιγά-σιγά και τραβήξτε απαλά το αριστερό αυτί στον αριστερό ώμο της , και στη συνέχεια να της επιτρέψει να σηκώσει το κεφάλι της πίσω στο κέντρο . Επαναλάβετε το τέντωμα από την άλλη πλευρά .
Η
Η

Previous:

Next: