Πώς να κάνετε ένα πρόγραμμα για ένα 4 μηνών

Οι πρώτοι μήνες της ζωής ενός μωρού είναι συχνά γεμάτη από τα μεσάνυχτα τάισμα , αμέτρητες βρώμικες πάνες και να μάθουν να διακρίνουν τις διάφορες κραυγές του. Είναι επίσης μια περίοδος για να γνωρίσετε νέο μέλος της οικογένειάς σας και να προσαρμοστούν στη σημαντική αλλαγή . Η δημιουργία ενός προγράμματος σε 4 μηνών βοηθά την οικογένεια θεσπιστεί ένα σύνολο ρουτίνας . Η προβλέψιμη ρουτίνα κάνει την καθημερινή ζωή πιο εύκολη για όλους . Μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει το πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας .
Οδηγίες
1

Αναλύστε κανονικό ύπνο του μωρού σας , το φαγητό και την ενεργό φορές . Σημειώνω τις διάφορες ώρες της ημέρας, όταν αυτά συμβαίνουν . Μετά το φυσικό ρυθμό του μωρού σας βοηθά να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες του.
Η 2

Ορίστε την ώρα του ύπνου του βρέφους με βάση την κανονική του ή της συνήθειες ύπνου . Ρολόι για τα σημάδια υπνηλίας όπως τρίβει τα μάτια και να γίνει λιγότερο ενεργό . Θέλετε να βάλετε το μωρό σας για τη νύχτα πριν αυτός ή αυτή γίνεται πάρα πολύ κουρασμένος . Μια συνεπής ώρα για ύπνο είναι το κλειδί για το συνολικό χρονοδιάγραμμα , διότι ένα καλό βραδινό ύπνο οδηγεί σε μια ξεκούραστα , πιο ευτυχισμένοι μωρό .

Η 3

Δημιουργήστε τη ρουτίνα ώρας για ύπνο για σας 4 μηνών . Αυτό το άτομό διευκολύνει στο κρεβάτι και συχνά βοηθά στη βελτίωση του ύπνου . Η ρουτίνα ώρας για ύπνο στις 4 μηνών περιλαμβάνει συνήθως την ώρα του μπάνιου , νοσηλευτική ή ένα μπουκάλι , και , ενδεχομένως, το τραγούδι ή ένα απλό βιβλίο . Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα κάθε βράδυ .
Η 4

Δημιουργήστε την πρωινή σας ρουτίνα με 4 μηνών μωρό σας . Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το αν το βρέφος μένει στο σπίτι με ένα γονέα ή πηγαίνει σε παιδικό σταθμό . Κατά κανόνα περιλαμβάνει διατροφή , το ντύσιμο και , ενδεχομένως, κάποια playtime .
Η 5

Προγραμματίστε τα NAP του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας . Ένα ιδανικό συνολικού ύπνου για ένα 4 -μηνών είναι περίπου 14 ή 15 ώρες την ημέρα μεταξύ της νύχτας και των ΕΣΔ . Όπως και τον ύπνο , σημειώστε πότε 4 μηνών εκθέματα σας σημάδια υπνηλίας στη διάρκεια της ημέρας . Επίσης, σκεφτείτε άλλες συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να παρεμβαίνουν με υπνάκο χρόνο, όπως να πάρει ένα μεγαλύτερο παιδί από το σχολείο .
Η 6

Καθιέρωση φορές για σας 4 μηνών το φαγητό . Το μωρό σας είναι πιθανό να τρώνε όταν αυτός ή αυτή ξυπνά , γύρω στο μεσημέρι , το βραδάκι και τη νύχτα . Αυτός ή αυτή θα μπορούσε επίσης να φάτε σε άλλες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας . Χρησιμοποιήστε τις πρώτες παρατηρήσεις σας για να καθορίσει πότε το μωρό σας θα φάει κανονικά .
Η 7

Συμπληρώστε το χρόνο ψυχαγωγίας για σας 4 μηνών . Αυτό συμβαίνει σε περιόδους συναγερμού και μπορεί να περιλαμβάνουν παίζουν με τα παιχνίδια μωρό , το τραγούδι , την ανάγνωση βιβλίων μαζί και άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες .
Η 8

Ρυθμίστε το πρόγραμμα του μωρού σας , αν δεν λειτουργεί καλά για την οικογένεια . Ανάπτυξη αναβλύζει επηρεάζουν συχνά ένα 4 -μηνών του συνήθειες ύπνου και διατροφής . Όπως η ηλικία του μωρού , αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να χρειαστεί να γίνουν προσαρμογές σε αυτό το πρόγραμμα .
Η
Η