Καλή ρουτίνα για μωρό 3 μηνών

Τα μωρά μπορεί να συμπεριφέρονται αυθόρμητα μερικές φορές, αλλά ωφελούνται από την ικανότητα να περιμένουν μια σταθερή ρουτίνα στην καθημερινότητα τους. Είναι σημαντικό για ένα παιδί τόσο μικρό όσο τριμήνου να ξέρει τι πρόκειται να συμβεί κάθε μέρα. Η καθιέρωση μιας συγκεκριμένης ώρας κάθε μέρας όταν κάνουν την ίδια δραστηριότητα είναι πιθανό να κάνει το μωρό σας ευτυχισμένο, σύμφωνα με το Extension.org.

Μην βιαστείτε τις αλλαγές

Στις πρώτες λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας, η περισσότερη ρουτίνα του μωρού αποτελείται από ύπνο, φαγητό και μπάνιο. Αναπτύξτε μια ρουτίνα για μωρό τριμήνου που περιλαμβάνει διασκεδαστικές δραστηριότητες και ευκαιρίες μάθησης, αλλά εισαγάγετε αυτές τις αλλαγές αργά ώστε το μωρό να μην γίνει απογοητευμένο, φοβισμένο ή συγχυμένο από τις συνεχώς αλλασσόμενες καταστάσεις. Μην προσθέσετε πολλές νέες δραστηριότητες ταυτόχρονα. Το να υπερφορτώσετε ένα τριμηνο μωρό με μισή δωδεκάδα νέα πράγματα να κάνει κάθε μέρα όλα μαζί θα αναστατώσει απλώς την ημέρα του παιδιού. Αντ' αυτού, προσθέστε μία ή δύο αλλαγές στην αναπτυσσόμενη ρουτίνα σας κάθε εβδομάδα και αφήστε το μωρό να προσαρμοστεί πριν κάνετε περισσότερα.

Χρόνος μόνος παιχνιδιού

Όλοι χρειάζονται λίγο «me time» - ακόμα και ένα τριμηνο μωρό. Ενώ δεν μπορείτε απλά να αφήσετε ένα παιδί τόσο μικρό χωρίς επίβλεψη, μπορείτε να απομακρυνθείτε λίγο και να του επιτρέψετε να παίξει μόνος του ενώ κάνετε κάτι άλλο. Τοποθετήστε το μωρό σας σε μια μπανιέρα ή κουνιά μωρού ενώ προετοιμάζετε το μεσημέρι ή το βράδυ. Κρατήστε ένα μάτι στο μικρό, αλλά αφήστε το να απολαύσει λίγη ελευθερία από τους γονείς για λίγα λεπτά την ίδια ώρα κάθε μέρα. Περιορίστε αυτόν τον χρόνο παιχνιδιού, αλλιώς το μωρό θα αρχίσει να βαρέται. Η μονάξια συχνά οδηγεί σε γκρίνεμα, ψευδή πείνα και επιθυμία να κοιμηθεί που μπορεί να διαταράξει το χρονοδιάγραμμα του μωρού και των γονέων, σύμφωνα με το Extension.com.

Γεύματα

Τα μωρά τείνουν να αναπτύσσουν γρήγορα ένα χρονοδιάγραμμα τρώγματος. Τα γεύματα θα γίνουν μεγαλύτερα και λιγότερο συχνή όσο μεγαλώνουν, αλλά θα δείτε ακόμα τα χαρακτηριστικά σημάδια πείνας και πιθανώς θα μάθετε να προβλέπετε πότε το μωρό θα χρειαστεί θρέψη. Τροφοδοτήστε το μωρό σας στις ίδιες ώρες κάθε μέρα μόλις αναγνωρίσετε τα μοτίβα τρώγματός του. Προσπαθήστε να μην τρέφετε το μωρό στην ευκολία σας, αλλά κρατήστε σθεναρά τη ρουτίνα του μωρού για να βεβαιωθείτε ότι δεν του ζητάτε να φάει όταν δεν πεινάει ή να προκαλείτε να πεινάει πολύ καιρό.

Χρόνος μαζί

Αφιερώστε ένα συγκεκριμένο χρόνο για εσάς και το τριμηνο μωρό σας να απολαύσετε μια εκπαιδευτική δραστηριότητα μαζί κάθε μέρα. Αυτός ο χρόνος πρέπει να είναι προγραμματισμένος και να τηρείται κάθε μέρα περίπου στην ίδια ώρα. Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο που δεν θα παρεμποδιστεί από άλλη απασχολημένη δραστηριότητα για εσάς ή το μωρό.

Ύπνος

Στα τρία μήνες, ένα μωρό θα κοιμάσαι συχνά για 15 ώρες ανά 24, σύμφωνα με το KidsHealth.org. Βάλτε το μωρό σας για μεσημεριανά ύπνα δύο ή τρία φορές τη ημέρα στην ίδια ώρα. Όπως με όλες τις καθημερινές δραστηριότητες, ο ύπνος πρέπει να είναι συνεπής. Δεν μπορείτε να ελέγξετε πόσο χρόνο κοιμάται το μωρό σας κατά τη διάρκεια κάθε μεσημεριανού ύπνου, αλλά θα εκπλαγείτε πόσο προβλέψιμο γίνεται αν μείνετε πιστοί στο χρονοδιάγραμμά σας. Βάλτε το μωρό σας για ύπνο μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Περιμένετε ένα τριμηνο μωρό να μείνει κοιμισμένο για έξι έως επτά ώρες τη νύχτα, επιτρέποντάς σας και στον σύζυγό σας να απολαύσετε ένα κανονικό νυχτερινό ύπνο.

Previous:

Next: