Η σύνδεση μεταξύ των καλών Διατροφή & amp ? Ανάπτυξη σε βρέφη

Η σωστή και επαρκή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των βρεφών - και οι επιπτώσεις του υποσιτισμού σε μικρούς μας φίλους μπορεί να είναι σοβαρές και μη αναστρέψιμες , σύμφωνα με την Παγκόσμια Τράπεζα . Ευτυχώς , το μητρικό γάλα ή φόρμουλα περιέχει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα βρέφη κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής τους - . Εξασφαλίζοντας την υγιή ανάπτυξη βρέφος
Η νερού

Το νερό διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο ανάπτυξης του βρέφους με τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος , τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και αποβλήτων και τη διατήρηση φυσιολογική νεφρική λειτουργία , σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας . Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής , τον θηλασμό ή θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες ενός βρέφη » για το νερό . Ακόμα και ο καιρός είναι ζεστός , το συμπληρωματικό νερό δεν είναι απαραίτητη όταν ένα μωρό παίρνει σε επαρκείς ποσότητες από το μητρικό γάλα ή φόρμουλα , με περίπου 4 έως 8 ουγγιές του νερού την ημέρα συνιστάται για τα βρέφη που εισάγονται στην πλούσια σε πρωτεΐνες ή αλμυρά τρόφιμα , όπως κρέατα και τους κρόκους αυγών .

Η ασβέστιο και βιταμίνη D

Το ασβέστιο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανάπτυξης των οστών και των δοντιών βρέφη » και διασφαλίζει την υγεία των νεύρων και των μυών . Οι ελλείψεις σε ασβέστιο συνδέεται με αυξημένα επίπεδα μολύβδου στο αίμα . Τα βρέφη θα λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο από την κατανάλωση μητρικό γάλα ή τα παρασκευάσματα για βρέφη και νήπια ηλικίας εννέα μηνών και άνω μπορούν επίσης να λάβουν το ασβέστιο από τα γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι και το τυρί ή πράσινα και φυλλώδη λαχανικά . Η βιταμίνη D επηρεάζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Αν οι μητέρες θηλάζουν τα μωρά τους , η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά ότι η μητέρα παρέχει τα μωρά τους με συμπληρωμάτων βιταμίνης D. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας , η βιταμίνη D προλαμβάνει επίσης παθήσεων των οστών - μαλάκωμα όπως η ραχίτιδα .
Η

Σίδερο

Ο σίδηρος είναι ένα άλλο βασικό μεταλλικό στοιχείο που απαιτείται για την ανάπτυξη των βρεφών , προκειμένου να παρέχουν υγιή ανάπτυξη , τη σωστή διαμόρφωση των κυττάρων του αίματος και στην πρόληψη της αναιμίας - η οποία μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες γνωστική και συμπεριφορική αναπτυξιακές καθυστερήσεις . Ένα πρόωρο βρέφος είναι πιθανόν γεννιούνται με επαρκή αποθέματα σιδήρου , τα οποία αρχίζουν να καταστρέφουν περίπου 4 μηνών . Όπως μητρικό γάλα περιέχει μικρή ποσότητα σιδήρου , τα μωρά που θηλάζουν πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα του 1 mg από του στόματος σιδήρου ημερησίως , αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Formula είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο , και τον τύπο βρέφη θα λαμβάνουν επαρκή σίδηρο , χωρίς καμία επιπλέον συμπληρώματα .

Η λιπίδια

Το USDA καθορίζει τα λιπίδια ως ουσίες που περιέχει έλαια, λίπη και χοληστερόλη . Αυτές οι λιπαρές ουσίες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας στα βρέφη και επίσης προστατεύει τα όργανα τα σώματά τους , προωθούν τον εγκέφαλο , το δέρμα και την ανάπτυξη των ματιών και να βοηθήσει στην αύξηση αντοχή τους σε μόλυνση και την ασθένεια. Επειδή τα βρέφη μεγαλώνουν σε ένα τέτοιο γρήγορο ρυθμό , η διατροφή τους πρέπει να είναι υψηλής ενεργειακής πυκνότητας για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης , και σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , δεν έχουν οριστεί περιορισμοί του λίπους και χοληστερόλης συνιστάται για παιδιά κάτω από την ηλικία των 2 ετών . Περίπου το 50 τοις εκατό των ενεργειακών ουσίες που καταναλώνονται στο μητρικό γάλα ή φόρμουλα που αποτελείται από λίπος , που τους καθιστά μια σημαντική πηγή των λιπιδίων κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας .
Η
Η

Previous:

Next: