Hohes Seil: Unter der Leine durchkrabbeln

Hohes Seil: Unter der Leine durchkrabbeln

Zeit:

  • 15 bis 30 Minuten

Materialien:

  • Seil mindestens 1,80 m lang

Anleitung:

  1. Diese Aktivität stärkt die Muskeln und fokussiert die Aufmerksamkeit. Ein Ende des Seils an einem Baum oder Stuhl befestigen und das freie Ende ca. 60 cm über dem Boden halten.
  2. Herausforderung: Unter dem Seil hindurchkrabbeln oder auf dem Bauch hindurchrutschen.
  3. Das Seil jedes Mal ein paar Zentimeter niedriger hängen und so oft wiederholen wie möglich.

Varianten:

  • Verschiedene Arten, unter dem Seil hindurchzukommen, notieren und besprechen, welche am besten funktionieren.

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