Trennungsangst

Trennungsangst

Trennungsangst

Q-Tipp

Es kann später die Trennungsangst lindern, wenn Sie in den ersten sechs Lebensmonaten Ihres Babys zumindest gelegentlich einen Babysitter beschäftigen. Sie fühlt sich vielleicht wohler mit einer Trennung, wenn sie schon immer ein vertrauter Aspekt ihres Lebens war.

Wenn Ihr Kind unter Trennungsangst leidet, versuchen Sie, die Hysterie zu ignorieren und den Abschied so kurz und süß wie möglich zu gestalten. Verabschieden Sie sich mit einem Lächeln und einer Umarmung und treten Sie vor die Tür. Dann komm fünf Minuten später wieder. Gehen Sie nicht zurück in das Zimmer (oder Haus), sondern stellen Sie sich einfach vor die Tür oder schauen Sie vielleicht durch ein Fenster hinein. Die Chancen stehen gut, dass sich Ihr Baby bereits beruhigt und an die Tagessituation gewöhnt hat. Wenn sie sich im Laufe von ein oder zwei Wochen nicht innerhalb von 10 Minuten nach Ihrer Abreise beruhigt, können Sie Ihre Entscheidung jederzeit überdenken – ob Sie sie überhaupt in die Tagespflege geben oder ob Sie diese spezielle Tagespflege in Anspruch nehmen Anbieter.

Egal, wie fantastisch Ihr Babysitter oder Tagespfleger zu sein scheint, sowohl Sie als auch Ihr Baby können unter Trennungsangst leiden, wenn es an der Zeit ist, sich zu trennen.

Besonders gegen Ende des ersten Jahres Ihres Babys, wenn sich sein Gedächtnis zu entwickeln beginnt, kann die Trennungsangst für Sie beide fast unerträglich werden. Ihr 10 Monate altes Kind wird wissen, dass Sie bald gehen werden, sobald der Babysitter zur Tür hereinkommt oder sobald Sie den Krippenraum betreten. Ihr Baby kann fast hysterisch weinen, wenn es Zeit für Sie ist, zu gehen. Und sie kann dieses Szenario Tag für Tag wiederholen.

Das Schlimmste für Ihr Baby (und damit für Sie) ist die Trennung. Möglicherweise erinnert sich Ihr Baby an ähnliche Situationen aus der Vergangenheit und antizipiert daher die Trennung. Aber in ihrer Konzentration auf die Angst des unmittelbaren Moments erinnert sie sich vielleicht nicht an das glückliche Wiedersehen, das in der Vergangenheit immer folgte. Sie denkt vielleicht, dass du nie wieder zurückkommst.

Nachdem Sie gegangen sind, vergisst Ihr Baby jedoch möglicherweise, dass Sie überhaupt gegangen sind. (Sich auf den unmittelbaren Moment zu konzentrieren, hat seine Vorteile.) Oder vielleicht beruhigt sie sich genug, um sich jetzt daran zu erinnern, dass Sie immer wiederkommen. Glücklicherweise werden die Tränenphasen Ihres Babys, wie beim Weinen in den Schlaf, jeden Tag kürzer und kürzer (obwohl sie wieder eskalieren können, wenn es krank, müde oder anderweitig anfällig für Tränen ist).

So groß die Angst Ihres Babys auch erscheinen mag, Ihre eigene Angst kann noch schlimmer sein. Sie können sich mit Fragen plagen wie:

  • Wird sie ohne dich überleben?
  • Wird sie dich vermissen?
  • Sind Sie zu egoistisch?
  • Wird die Trennung Ihrem Baby irgendwie schaden?

Versuchen Sie dankbar zu sein, dass Ihr Baby jemand anderen hat, der es auch liebt und sich um es kümmern möchte. Wenn Sie schließlich eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Kind aufgebaut haben und sich während Ihrer gemeinsamen Zeit weiterhin gut mit ihm verbinden, was schadet es dann, wenn sich auch andere warmherzige, einfühlsame und liebevolle Bezugspersonen mit ihm verbinden? Ihr Baby ist durchaus in der Lage, sich mit mehr als einer oder zwei Personen zu verbinden. (Wenn Sie dennoch eifersüchtig auf die Bezugsperson Ihres Babys sind, sollten Sie Ihre Prioritäten neu bewerten und sich etwas mehr „Auszeit“ nehmen, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren.)

Fassen Sie sich ein Herz. Das Trennen wird normalerweise nach den ersten paar Malen einfacher. Sie werden erfahren, dass Ihr Kind überlebt hat und überleben wird. Sie werden erkennen, dass sie relativ unversehrt erscheint. Und Sie werden erleichtert sein zu sehen, dass sie genauso glücklich zu sein scheint, Sie zu sehen wie immer.

Das Trennen erleichtern

Was ist Ihre Eile?

Q-Tipp

Wenn Ihr Baby eine Schmusedecke, ein spezielles Kuscheltier oder einen anderen Gegenstand hat, der ihm ein sicheres Gefühl gibt, lassen Sie es es auf jeden Fall mit in die Kita bringen oder halten Sie es bereit, wenn der Babysitter kommt (und wenn Sie gehen). Necken Sie ihn niemals damit oder entmutigen Sie ihn, es zu benutzen. Nur weil Ihr Baby etwas anderes braucht, um sich sicher zu fühlen, insbesondere wenn Sie nicht in der Nähe sind, heißt das nicht, dass Sie nicht Ihren Teil dazu beigetragen haben, sein Sicherheitsgefühl zu fördern. Im Gegenteil, Ihr Baby könnte einen solchen Ersatz nicht nutzen, wenn Sie ihm nicht ein Gefühl der Sicherheit gegeben hätten.

Geben Sie Ihrem Baby bei jeder neuen Sitter- oder Tagespflegesituation Zeit, sich an den Gedanken zu gewöhnen, bevor Sie davonlaufen und es „im Stich lassen“. Idealerweise lassen Sie ihn bei jemandem, den er kennt. Vereinbaren Sie, dass der Babysitter mindestens 15 Minuten früher kommt (natürlich gegen Bezahlung), oder noch besser, lassen Sie den Babysitter für ein oder zwei Besuche kommen, während Sie beide da sind, bevor Sie ihn oder sie mit Ihrem Baby allein lassen. P>

Planen Sie in einer Tagesbetreuung für die ersten Tage mindestens eine halbe Stunde, vielleicht sogar den ganzen ersten Tag ein. Versuchen Sie erneut, für Sie und Ihr Baby längere Besuche vor Ort zu arrangieren, bevor es alleine gehen muss. Geben Sie Ihrem Baby dann in den ersten Tagen die Gelegenheit und die Ermutigung, sich an einer Aktivität zu beteiligen, bevor Sie gehen.

Fangen Sie für Ihr Baby und für sich selbst klein an. Erleichtern Sie Ihrem Baby längere Trennungen, indem Sie zunächst kurze Ausflüge machen:vielleicht im Abstand von einer halben oder einer Stunde (oder sogar nur 15 Minuten). Dieser Prozess ermöglicht sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby, in kleinen Schritten Vertrauen zu seiner Bezugsperson aufzubauen. Verlängern Sie dann nach und nach die Zeit, bis Sie die Zeit erreicht haben, die Sie regelmäßig benötigen.

Wenn es Zeit zum Gehen ist, versuchen Sie nicht, sich aus dem Haus (oder der Kita) zu schleichen. Wenn Sie das tun, wird Ihr Baby nie wissen, wann Sie gehen, und es kann anhänglicher werden als je zuvor – sogar in Situationen, in denen Sie nirgendwo hingehen.

Machen Sie Abschiede kurz, süß und vorhersehbar. Bemühen Sie sich, ein Abschiedsritual zu schaffen, das Ihrem Ritual zur Schlafenszeit ähnelt. Bestehen Sie nicht darauf, dass er aufhört zu weinen, bevor Sie gehen. (Denken Sie darüber nach, welche Kraft das ihm verleiht.) Lächle, biete ihm beruhigende Worte, umarme und küss ihn, lass ihn wissen, dass du ihn vermissen wirst, und dann geh schon. Ihr Baby verlässt sich darauf, dass Sie feststellen, ob alles sicher ist, also muss es sehen, dass Sie darauf vertrauen können, dass alles in Ordnung sein wird. Deshalb sind Wärme und ein Lächeln beim Abschied so wichtig.


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