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Trennungsangst bei Babys: Ursachen, Tipps & Erleichterung

Trennungsangst bei Babys: Ursachen, Tipps & Erleichterung

Tipp

Es kann die Trennungsangst später lindern, wenn Sie zumindest gelegentlich in den ersten sechs Lebensmonaten Ihres Babys eine Betreuerin engagieren. Es fühlt sich möglicherweise wohler mit Trennung, wenn diese immer ein vertrauter Aspekt seines Lebens war.

Wenn Ihr Kind unter Trennungsangst leidet, versuchen Sie, die Hysterie zu ignorieren und den Abschied so kurz und süß wie möglich zu gestalten. Verabschieden Sie sich mit einem Lächeln und einer Umarmung und gehen Sie zur Tür hinaus. Kommen Sie nach fünf Minuten wieder. Gehen Sie nicht zurück ins Zimmer (oder Haus), bleiben Sie nur draußen vor der Tür oder schauen vielleicht durchs Fenster. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Baby sich bereits beruhigt hat und sich an die Tagesbetreuung gewöhnt hat. Wenn es sich über ein oder zwei Wochen nicht innerhalb von 10 Minuten nach Ihrem Weggang beruhigt, können Sie Ihre Entscheidung überdenken – ob Tagesbetreuung generell oder dieser spezielle Anbieter.

Egal wie fantastisch Ihre Betreuerin oder Tagespflegeperson scheint, sowohl Sie als auch Ihr Baby können unter Trennungsangst leiden, wenn es Zeit wird, sich zu trennen.

Besonders gegen Ende des ersten Lebensjahres, wenn das Gedächtnis sich entwickelt, kann Trennungsangst für beide fast unerträglich werden. Ihr 10 Monate altes Baby weiß, dass sobald der Babysitter zur Tür hereinkommt oder Sie den Tagespflegeraum betreten, Sie bald gehen werden. Ihr Baby kann fast hysterisch weinen, wenn es Zeit für Sie ist zu gehen. Und es kann dieses Szenario Tag für Tag wiederholen.

Der schlimmste Teil für Ihr Baby (und damit für Sie) ist der Akt der Trennung. Ihr Baby erinnert sich an ähnliche Situationen aus der Vergangenheit und antizipiert die Trennung. Aber in seinem Fokus auf die unmittelbare Angst erinnert es sich vielleicht nicht an die fröhliche Wiedervereinigung, die früher immer folgte. Es könnte denken, Sie kämen nie wieder.

Nachdem Sie weg sind, vergisst Ihr Baby vielleicht, dass Sie überhaupt gegangen sind. (Fokus auf den unmittelbaren Moment hat auch Vorteile.) Oder es beruhigt sich genug, um sich zu erinnern, dass Sie immer zurückkehren. Glücklicherweise werden die Tränenphasen Ihres Babys von Tag zu Tag kürzer (obwohl sie wieder eskalieren können, wenn es krank, müde oder sonst anfällig für Tränen ist).

So groß die Angst Ihres Babys auch scheinen mag, Ihre eigene Angst kann noch schlimmer sein. Sie plagen sich mit Fragen wie:

• Wird sie ohne mich überleben?
• Wird sie mich vermissen?
• Bin ich zu egoistisch?
• Wird die Trennung meinem Baby schaden?

Versuchen Sie, dankbar zu sein, dass Ihr Baby jemanden anderen hat, der es auch liebt und sich um es kümmert. Schließlich, wenn Sie eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Kind aufgebaut haben und weiterhin gut mit ihm binden während Ihrer gemeinsamen Zeit, welchen Schaden kann es tun, wenn andere warme, sensible, liebevolle Betreuer ebenfalls eine Bindung zu ihm aufbauen? Ihr Baby ist vollkommen in der Lage, Bindungen zu mehr als ein oder zwei Personen aufzubauen. (Wenn Sie dennoch eifersüchtig auf die Betreuerin Ihres Babys sind, sollten Sie vielleicht Ihre Prioritäten überdenken und vor der Rückkehr zur Arbeit mehr „Auszeit“ nehmen.)

Haben Sie Mut. Trennen wird meist nach den ersten paar Malen leichter. Sie lernen, dass Ihr Kind überlebt hat und überleben wird. Sie erkennen, dass es relativ unversehrt wirkt. Und Sie werden erleichtert sein, dass es Sie genauso glücklich begrüßt wie immer.

Trennen erleichtern

Was ist Ihre Eile?

Tipp

Wenn Ihr Baby ein Schmusetuch, ein spezielles Stofftier oder einen anderen Gegenstand hat, der ihm Sicherheit gibt, lassen Sie es diesen zur Tagespflege mitnehmen oder bereithalten, wenn der Babysitter kommt (und Sie gehen). Necken Sie es nie deswegen oder discouragieren Sie seine Nutzung. Nur weil Ihr Baby etwas anderes braucht, um sich sicher zu fühlen, besonders wenn Sie nicht da sind, heißt das nicht, dass Sie Ihren Teil zur Sicherheit nicht getan haben. Im Gegenteil, Ihr Baby könnte einen solchen Ersatz nicht nutzen, wenn Sie ihm nicht Sicherheit gegeben hätten.

Bei jedem neuen Babysitter oder neuer Tagespflege-Situation geben Sie Ihrem Baby Zeit, sich an die Idee zu gewöhnen, bevor Sie „abhauen“ und es „verlassen“. Ideal ist, Sie lassen es bei jemandem, den es kennt. Vereinbaren Sie, dass der Babysitter mindestens 15 Minuten früher kommt (bezahlt, natürlich), oder noch besser: Der Babysitter kommt für ein oder zwei Besuche, während Sie beide da sind, bevor Sie ihn allein mit Ihrem Baby lassen.

In der Tagespflege planen Sie, an den ersten paar Tagen mindestens eine halbe Stunde zu bleiben, vielleicht sogar den ganzen ersten Tag. Versuchen Sie wieder, bezahlte längere Besuche vorab zu arrangieren. Dann geben Sie Ihrem Baby an seinen ersten Tagen die Gelegenheit und Ermutigung, sich in eine Aktivität zu vertiefen, bevor Sie gehen.

Für Ihr Baby und Sie selbst: Starten Sie klein. Gewöhnen Sie Ihr Baby an längere Trennungen, indem Sie zuerst kurze Ausflüge machen: vielleicht eine halbe Stunde oder Stunde getrennt (oder sogar nur 15 Minuten). Dieser Prozess lässt beide Vertrauen in kleinen Schritten aufbauen. Verlängern Sie die Trennungszeit allmählich, bis Sie die regelmäßig benötigte Zeit erreichen.

Wenn es Zeit zu gehen ist, versuchen Sie nicht, sich heimlich davonzuschleichen. Wenn Sie das tun, wird Ihr Baby nie wissen, wann Sie gehen, und könnte noch anhänglicher werden – sogar in Situationen, in denen Sie gar nicht weggehen.

Machen Sie Abschiede kurz, süß und vorhersehbar. Streben Sie ein Abschiedsritual an, ähnlich wie das Einschlafritual. Bestehen Sie nicht darauf, dass es aufhört zu weinen, bevor Sie gehen. (Denken Sie an die Macht, die Sie ihm damit geben.) Lächeln Sie, bieten Sie beruhigende Worte, geben Sie eine Umarmung und einen Kuss, lassen Sie es wissen, dass Sie es vermissen werden, und gehen Sie dann. Ihr Baby verlässt sich auf Sie, um zu bestimmen, ob alles sicher ist, also muss es sehen, dass Sie vertrauen, dass alles gut wird. Deshalb sind Wärme und Lächeln beim Abschied so wichtig.