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Sommerziele für Teenager-Mädchen

Teenager-Mädchen haben meist viel Energie und Begeisterung – der Trick ist, sie konstruktiv zu kanalisieren. Bei der Sommerplanung helfen Ziele. Durch Zielsetzung steigern Teens ihr Selbstvertrauen, gewinnen Sinnhaftigkeit, erleben Erfolg und werden sogar glücklicher, so die University of Illinois Extension. Wenn Sie Elternteil eines Teenager-Mädchens sind, das Sommerziele sucht, zeigen Sie Wege dorthin – durch Ehrenamt, Sommerjobs und mehr.

Sommerjob

Ein Sommerjob bietet Verdienst, Verantwortung lernen und Selbstvertrauen gewinnen. Betriebe, die Teens einstellen: Restaurants, Supermärkte, Einzelhandel. Mädchen können auch ein eigenes Business starten. Gute Schülerinnen können als Nachhilfelehrerinnen für jüngere oder gleichaltrige Mitschülerinnen werben. Wenn sie Kinder mögen: Babysitten oder Nanny. Draußen-Fans: Gartenarbeit oder Job im Gartencenter. Achtung: 14- bis 15-Jährige sind bundesgesetzlich auf 7–21 Uhr beschränkt. Keine gefährlichen Jobs (bestimmte Maschinen, Bau). Ermutigen Sie zum Sparen für größere Zukunftsausgaben (College, Auto), Ausgaben für Praktisches und einen kleinen Betrag für Vergnügen.

Ehrenamt

Teens finden Sinn durch Ehrenamt. Mehr als die Hälfte aller Teens engagiert sich freiwillig, laut nationaler Umfrage 2012 von DoSomething.org. Freiwillige leisten Dienste in vielfältiger Weise: Umweltschutz, Seniorenhilfe, Hausbau. VolunteerMatch.org listet zehntausende Möglichkeiten in den USA. Gesucht: Lebensgeschichten älterer Menschen aufzeichnen, Mathe/Lesen unterrichten, in Non-Profit-Läden kassieren, Fotos für Social-Action-Blog posten, benachteiligte Kinder zum Schulkleiderkauf begleiten, Brettspiele in Pflegeheimen leiten. Was auch immer die Interessen sind – es gibt einen Weg, sie für andere einzusetzen.

Eine Fähigkeit erlernen

Auch wenn Schule Pause hat, mögen Mädchen die Chance, einen selbstgewählten Kurs zu belegen – weniger fordernd als Chemie oder Westliche Zivilisation, aber trotzdem herausfordernd. Volkshochschulen und Freizeitzentren bieten Sommerkurse in vielen Interessenbereichen: Sport, Kunst, Kochen, Sprachen. Konversations-Französisch, mediterrane Küche, Fitness, Kalligraphie, Kreatives Schreiben. Oder statt formellem Kurs: Eine Verwandte oder Familienfreundin um eine neue Fähigkeit bitten – Nähen, Autowartung, Gärtnern, Tortenverzieren. Auch Sommerpraktika sind möglich: gut für den Lebenslauf, manchmal münden sie in bezahlte Jobs.

Auftanken

Entspannung ist ein legitimes und nötiges Ziel. Mädchen sollten Zeit für Ausschlafen, Pool/See, Spaziergang, Eis einplanen. Auch Meditation hilft beim Auftanken. Die Mayo Clinic empfiehlt Meditation für Stressmanagement, Selbstwahrnehmung steigern, herausfordernde Emotionen abmildern. Kann auch bei Depression, Angst und Schlafstörungen helfen. Meditieren: ruhigen Ort wählen, bequeme Position, Fokus auf Objekt oder Atmung. Tief aus dem Zwerchfell atmen, Mantra/Spezialphrase wiederholen, beten oder an Dinge denken, für die man dankbar ist.