PMS,

Krämpfe, und unregelmäßige Perioden

Die Periode eines Mädchens kann einige unangenehme Symptome verursachen. Meistens, es gibt keinen Grund zur Sorge. Aber einige Probleme müssen von Ihrem Arzt behandelt werden.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit den meisten Periodenproblemen fertig werden.

Was ist das prämenstruelle Syndrom (PMS)?

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist, wenn ein Mädchen vor oder während ihrer Periode Stimmungs- und Körperveränderungen hat. Am schlimmsten ist es normalerweise in den 4 Tagen vor einer Periode. PMS verschwindet normalerweise 2 bis 3 Tage nach Beginn der Periode.

Was sind die Anzeichen und Symptome von PMS?

Ein Mädchen mit PMS könnte haben:

  • Traurigkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Verschrobenheit
  • Angst
  • Müdigkeit
  • Heißhunger
  • Pickel
  • Blähungen
  • Rückenschmerzen
  • Wunde Brüste
  • Kopfschmerzen
  • Verstopfung
  • Durchfall

Was kann helfen, wenn ich PMS habe?

Sie können diese Dinge versuchen, wenn Sie PMS-Symptome haben:

  • Gegen Heißhunger:Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel frischem Obst und Gemüse.
  • Um Blähungen zu lindern:Weniger Salz in Ihrer Ernährung.
  • Um Verschrobenheit oder Angst zu lindern:Vermeiden Sie Koffein und bewegen Sie sich viel.
  • Um bei Rückenschmerzen zu helfen, Kopfschmerzen, oder wunde Brüste:Versuchen Sie es mit einem warmen Heizkissen oder Paracetamol (Tylenol oder Handelsmarke), Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke), oder Naproxen (Aleve oder Handelsmarke).
  • Zum Entspannen:Versuchen Sie es mit Yoga oder Meditation.
  • Zur Vorbeugung und Behandlung von Pickeln:Arbeiten Sie mit einem Dermatologen (Hautarzt) zusammen.

Wann sollte ich den Arzt rufen?

Wenn Ihr PMS schwerwiegend ist, Ihr Arzt kann bei Behandlungen helfen, einschließlich Medizin. Rufen Sie den Arzt an, wenn Sie:

  • fühlen Sie sich nicht besser, nachdem Sie Behandlungen zu Hause ausprobiert haben
  • fühle mich sehr traurig oder hoffnungslos
  • Denken Sie jemals daran, sich selbst zu verletzen oder umzubringen
  • aufgrund Ihrer PMS-Symptome nicht Ihren üblichen Aktivitäten nachgehen können
  • PMS-Symptome haben, die nach den ersten Tagen Ihrer Periode nicht verschwinden

Was sind Periodenkrämpfe?

Menstruationskrämpfe sind Schmerzen im Unterbauch während der Periode eines Mädchens. Viele Mädchen haben in den ersten Tagen ihrer Periode Krämpfe. Regelkrämpfe werden durch Prostaglandin verursacht, eine Chemikalie im Körper, die den Muskel in der Gebärmutter zusammenzieht.

Was kann helfen, wenn ich Krämpfe habe?

Wenn dich Krämpfe stören, Versuchen:

  • ein warmes heizkissen auf dem bauch
  • Einnahme von Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke) oder Naproxen (Aleve oder Handelsmarke); Dies funktioniert am besten, wenn das Medikament beim ersten Anzeichen von Krämpfen begonnen wird

Wann sollte ich den Arzt rufen?

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

  • starke Krämpfe halten dich von der Schule oder deinen üblichen Aktivitäten fern
  • die Krämpfe werden mit Ibuprofen oder Naproxen nicht besser

Was sind unregelmäßige Perioden?

Unregelmäßige Perioden sind, wenn ein Mädchen oder eine Frau etwa alle 4–5 Wochen keine Periode bekommt. In den ersten 2 Jahren, nachdem ein Mädchen ihre Periode bekommt, Es ist normal, dass die Zyklen unregelmäßig sind. Aber etwa 2 Jahre nach Beginn der Periode, Sie sollten in einem regelmäßigen Zyklus sein.

Was kann helfen?

Verfolgen Sie Ihre Perioden, damit Sie wissen, ob sie regelmäßig sind. Zeichne auf, wann deine Periode kommt, wie lange es dauert, und alle Probleme, die Sie dabei haben. Sie können einen Kalender oder eine App verwenden, oder schreibe es in ein Notizbuch.

Wann sollte ich den Arzt rufen?

Rufen Sie den Arzt an, wenn Sie:

  • habe deine Periode seit 2 Jahren und bekomme sie immer noch nicht alle 4–5 Wochen
  • regelmäßig deine Periode bekommen, aber dann 3 Monate nicht bekommen
  • regelmäßig deine Periode bekommen, aber dann wird es unregelmäßig
  • wenn Sie sehr starke Perioden haben (Sie durchlaufen mehr als eine Binde oder einen Tampon pro Stunde)
  • haben Perioden, die länger als etwa eine Woche dauern

Vorausschauen

Die meisten Mädchen gewöhnen sich an einen regelmäßigen Zyklus und können alle störenden Symptome mit einer Heimbehandlung behandeln. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Periode ein Problem sein könnte.

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