Ist es möglich, ohne Sport Gewicht zu verlieren?
Könnte man wirklich abnehmen, indem man sich gesund ernährt und keinen Sport treibt?
– Karley*
Eine gesunde Ernährung garantiert nicht, dass Sie abnehmen. Ihr Gewicht ist ein Gleichgewicht zwischen den aufgenommenen und den verbrannten Kalorien. Sie werden abnehmen, wenn Sie sich kalorienarm ernähren, bei dem Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen. und Sie werden zunehmen, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Durch das Hinzufügen von körperlicher Aktivität können Sie mehr Kalorien verbrennen als mit einer Diät allein.
Jeder Abnehmplan, der regelmäßige Bewegung beinhaltet, ist nicht nur erfolgreicher, sondern auch gesünder. Durch eine gesunde Ernährung und Bewegung, Du behältst deine Knochen, Muskeln, und Herz stark und verringern Ihr Risiko, einige Krankheiten zu entwickeln. Auch wenn Sie nicht unbedingt abnehmen, Sie werden gesünder und fühlen sich besser und sehen auch besser aus.
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