Faktoren, die Jugendliche zum Substanzmissbrauch treiben
Mehrere Faktoren begünstigen Alkohol-, Tabak- und Drogenmissbrauch bei Jugendlichen. Besonders riskant: Viele andere Belastungen (Schule, Erwartungen, Hormone). Als junge Menschen oft uninformiert über Gefahren – anfälliger für Einflüsse.
Gruppendruck
Größter Faktor. Extremes Bedürfnis, dazuzugehören. Wenn ein „cooler“ Konsum beginnt, ziehen andere nach (Status, Gesicht wahren). Pragmatisch: Mit ~14 Jahren (High School) mehr Gleichaltrige, höhere Wahrscheinlichkeit, Konsumierende zu treffen.
Medien
Großer Einfluss. „Coole“ Medienfiguren rauchen/trinken → Verhalten als normal wahrgenommen. Trotz Werbeverboten für Zigaretten/Alkohol im TV: Filme/Serien zeigen Konsum als genussvoll.
Häusliches Umfeld
Instabiles Zuhause begünstigt Missbrauch. Eltern als Vorbilder und Warner fehlen. Fehlende Anleitung → höheres Risiko. Armut als Faktor: Lange Arbeitszeiten → weniger Einfluss, weniger Präsenz → leichteres Verheimlichen von Konsum.
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Achtsamkeitsmeditation: aufrecht sitzen, Augen geschlossen, Beine gekreuzt auf Kissen. Aufmerksamkeit auf Bauchbewegung beim Ein-/Ausatmen oder Atem an den Nasenlöchern. Gedanken kommen → sanft zurück zum Atem. Einstieg: kurze Perioden ca. 10 Min./T
