Schritte zur Deeskalation Konflikt mit Ihrem Teen

Die Jugendzeit kann ebenso schwierigen Zeiten für viele Eltern und Jugendliche . Konflikt Regel Flächen periodisch über verschiedenen Gründen. Manchmal Sie Ihre Interaktion mit Ihrem Kind Teenager eskalierenden finden können als die Gemüter steigen. Als Mutter , ist es Ihre Aufgabe zu deeskalieren die Situation durch eine Vielzahl von Strategien . De- eskalierenden Konflikt mit Ihrem Kind hilft euch beide , klarer zu denken , bessere Entscheidungen zu treffen und schützen Sie Ihre Beziehung.
Anleitung
1

Regulieren Sie Ihre eigenen Gefühle und körperlichen Empfindungen . Conflict bringt oft über schnelle Atmung und Herzfrequenz, die dazu beitragen, Ihre Gefühle und Reaktionen zu intensivieren. Wenn Sie spüren, sich immer aufgearbeitet , absichtlich verlangsamen Sie Ihre Atmung und konzentrieren sich auf Ihre Muskeln entspannen . Diese einfache Übung kann Ihnen helfen, mehr zu sein die Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen und Gedanken . Mietobjekte 2

Senken Sie Ihre Stimme , wenn Sie Ihr Kind mit erhobener Stimme zu hören. Dies kann eine unerwartete Bewegung, die ein Beispiel für Ihr Kind präsentiert werden . Wenn Konflikte geworden Anschreien , Eltern und Jugendliche oft versuchen, die anderen zu übertreffen. Wenn Sie die Initiative ergreifen, um einfach leiser werden , kann Ihr Teenager Ihrem Beispiel zu folgen .
3

Geben Sie Ihre Gedanken und Gefühle in Form von " Ich-Aussagen" und nicht als " Sie " Aussagen. Sagte: " Ich fühle mich über die Art und Weise Sie gestern zu mir sprach weh " klingt weniger Schuld als "Du warst so ein Ruck gestern. " "Sie" Aussagen machen Jugendliche fühlen defensive , das Konflikt zu eskalieren können .
4

Bieten Sie eine sanfte Berührung , wenn Ihr Kind offen ist . Erreichen und berühren ihr auf die Schulter oder den Arm , um sie daran zu erinnern , dass du sie liebst . Wenn Ihr Kind weg bewegt , keine Gewalt anwenden . Allerdings kann manchmal eine liebevolle Berührung böse Emotionen zu beruhigen.
5

vorschlagen , dass Sie eine Pause von dem Konflikt , wenn Sie das Gefühl, dass es aus dem Ruder . Wenn möglich, neben Aktionen Ihr jugendlich Mandat nicht , aber sie weisen eine Tätigkeit, die seine Aufmerksamkeit ablenken könnten. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Warum gehst du nicht zu schießen einige Reifen für eine Weile, und ich werde einen Spaziergang machen ? Wir werden darüber in einer Stunde ab jetzt sprechen."


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