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Cellulite

Cellulite ist das wellige, dellige Erscheinungsbild der Haut, das häufig an Oberschenkeln, Bauch und Po auftritt. (Oft wird gesagt, es sehe aus wie „Orangenhaut“ oder „Hüttenkäse“.) Fett drückt sich zwischen das Bindegewebe unter der Haut, wodurch die Hautoberfläche wellig und dellig aussieht.

Du kannst prüfen, ob du Cellulite hast, indem du die Haut am Oberschenkeloberteil kneifst. Wenn sie etwas dellig aussieht, hast du wahrscheinlich welche. Wenn du Cellulite hast, bist du definitiv nicht allein. Die meisten Mädchen und Frauen – und manche Männer – haben Cellulite.

Mehrere Faktoren beeinflussen, ob jemand Cellulite hat:

• Gene. Cellulite tritt familiär gehäuft auf.
• Geschlecht. Cellulite ist bei Mädchen und Frauen häufiger als bei Jungen und Männern.
• Gewicht. Auch schlanke Menschen können Cellulite haben, aber sie fällt bei mehr Körperfett stärker auf.
• Alter. Cellulite wird mit zunehmendem Alter häufiger.

Keine Wundermittel, Behandlungen oder Medikamente können sie verschwinden lassen. Manche „Behandlungen“ können das Erscheinungsbild vorübergehend reduzieren. Zum Beispiel nutzen Schönheitssalons tiefe Massagen, um die Haut aufzuspritzen. Das kann Cellulite für eine Weile etwas besser aussehen lassen.

Andere Ansätze – einschließlich Laser, Radiofrequenzgeräte, Stoßwellentherapie und einige topische Cremes (wie Retinol) – können das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Aber diese erfordern mehrere Behandlungen über Wochen oder Monate und die Ergebnisse sind vorübergehend. Fettabsaugung (OP zur Entfernung von Tiefenfett) kann Cellulite sogar schlimmer aussehen lassen. Injektion von Medikamenten und anderen Substanzen in Cellulite kann schwerwiegende Nebenwirkungen haben, einschließlich Infektionen und allergischer Reaktionen.

Sprich mit deinem Arzt, wenn du wegen Cellulite besorgt bist. Wenn du übergewichtig bist (und dein Arzt zustimmt), nimm ab durch gesunde Ernährung, Portionskontrolle und mehr Bewegung.

Halte ein gesundes Gewicht und habe ein Trainingsprogramm, das Training mit Krafttraining kombiniert. Fett durch Muskeln zu ersetzen, verbessert das Erscheinungsbild von Cellulite.