Ein guter Morgen Zeitplan für einen Teenager in der Schule
Teens können bekanntlich schwer bis in den Morgen zu bekommen. Wenn Sie das Gefühl, dass jeden Morgen hat sich zu einem Kampf zwischen Ihnen und Ihrem Kind , oder dass sie ständig läuft, zu spät oder Dinge, die getan werden müssen, zu vergessen , ist es Zeit für einen Wechsel. Setzen Sie sich mit Ihrem Kind und eine ehrliche Liste , was in den Morgen-und wie viel Zeit jeder Sache dauert so ein Plan gemacht werden können durchgeführt werden.
Waking Up
Nach Kidshealth , müssen Jugendliche überall von achteinhalb mehr als neun Stunden Schlaf pro Nacht. Ermutigen Sie Ihr Kind ins Bett so früh wie möglich in den Abendstunden gehen, so dass das Aufwachen am Morgen ist nicht so ein Kampf für ihn. Er soll einen Alarm für eine Zeit , die alles, was am Morgen getan werden kann ermöglicht werden muss , und erwägen, den Wecker auf der anderen Seite des Raumes aus dem Bett, damit Ihr jugendlich hat , aufzustehen und überqueren Sie den Platz, um schalten Sie ihn aus . Er kann weniger wahrscheinlich wieder ins Bett fallen , wenn das der Fall ist .
Körperpflege
Wenn Ihre Tochter Duschen am Morgen , sie braucht genügend Zeit , um zu duschen , zu fixieren ihr Haar gelten Make-up , wenn sie benutzt es und zieh dich an . Dies ist auch die Zeit, um das Bad sowie alle Aufgaben , die Sie zuweisen nutzen und ihr Bett .
Frühstück
Stellen Sie sicher, Ihr Kind hat etwas zu essen in der Morgen . HealthyChildren.org berichtet, dass Jugendliche, die Frühstück -Funktion besser in der Schule haben , sind später in den Tag weniger wahrscheinlich zu binge und gesünder im Allgemeinen. Auch wenn alles, was Sie können Ihrem Kind zu essen ist ein Joghurt oder etwas Toast mit Erdnussbutter , es wird Ihnen helfen, ihren Tag zu einem besseren Start als Verlassen des Hauses auf einem leeren Magen .
Get Habseligkeiten zusammen
Sobald Ihr Kind gegessen hat , ist es Zeit, seine Sachen gepackt zu werden. Zum Beispiel Fitnessstudio Kleidung; Hausaufgaben; ein Lunchpaket oder einen Snack; und alles, was er für after Sport, Vereinstreffen oder einem Teilzeit-Job , alle müssen bereit sein, in die Schule zu sein .
so dass es leichter
Ermutigen Sie Ihr Kind zu tun, so viel in den Abendstunden wie möglich , so gibt es weniger Verwirrung und Schauspiel in den Morgen. Zum Beispiel, wenn sie legt ihre Kleider und macht ihre Hausaufgaben in der Nacht, sowie Ortung alles, was sie für den nächsten Schultag brauchen werden und legt es beiseite , so ist es einfach, in der Früh zugreifen , sie wird nicht um Rauschen werden, sehr früh am Tag , und sie wird weniger Chancen, wichtige Elemente sie braucht, um in die Schule zu bringen vergessen haben .
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