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So helfen Sie Ihrem Teenager- Sohn merken

Teenager haben nicht immer die schönsten Erinnerungen , vor allem , wenn es um Dinge erinnert Eltern habe sie gebeten, zu tun oder denken Sie daran kommt . Ihr jugendlich ist , die sich mit einer Reihe von biologischen und psychologischen Veränderungen und äußere Reize , wie akademische Stress oder sozialen Druck , die dazu führen können ihn leicht abgelenkt werden oder vergessen, Dinge, die scheinen sich leicht merken können. Kurzzeitgedächtnis ein Teenager kann durch Gehirnwachstum , die während der frühen Adoleszenz auftritt beeinflusst werden , nach der National Education Association . Aber durch die Schaffung der richtigen Umgebung und Durchführung bestimmter Regeln und Techniken , können Sie möglicherweise , um Ihre Teenager-Sohn leichter helfen erinnern und erinnern an Informationen sein.
Anleitung
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Stellen Sie sicher, dass Ihr Sohn wird mindestens neun Stunden schlafen jede Nacht. Die durchschnittliche Teenager bekommt nur ca. 8 1/2 Stunden Schlaf auf der Schule Nächte, aber sie tatsächlich benötigen zwischen 9 1/4 und 9 1/2 Stunden für die optimale Funktion , nach der National Sleep Foundation . Eine Studie in der Ausgabe 2012 des online veröffentlicht , peer-reviewed Open Access Zeitschrift " PLoS ONE " festgestellt, dass Jugendliche, die genug Schlaf in der Nacht gekommen war deklarative Gedächtnis , eine Art Langzeitgedächtnis , die die Möglichkeit, Informationen wie Fakten und Wissen zu erinnern beinhaltet verbessert. Mietobjekte 2

Erstellen Sie eine spannungsarme Umgebung während Studienzeitoder andere Zeiten, wenn Ihr Sohn braucht , sich zu konzentrieren . Halten Rauschen und Ablenkungen auf ein Minimum. Ermutigen Sie Ihr Sohn , Stress -Management-Techniken , wie tiefes Atmen oder Übung zu verwenden, ihm zu helfen, zu bewältigen und sich mit übermäßiger Beanspruchung . Negative Stress - also Stress, die nachteilige Auswirkungen auf das Wohlbefinden Ihres Kindes verursacht - können sowohl Kurz- und Langzeitgedächtnis zu hemmen , nach einem Artikel von pädagogischer Berater, Victoria Tennant für die Johns Hopkins School of Education
. Ferienmietobjekte 3

raten von der Verwendung von Alkohol und anderen Substanzen, die Erinnerung beeinflussen können. Sprechen Sie mit Ihrem Sohn über die negativen Auswirkungen des Alkoholmissbrauchs , wie Gedächtnis beeinträchtigt , einem erhöhten Risiko der Beteiligung an gefährlichen oder unbedachte Verhaltensweisen , Rechtsfolgen und schlechte Gesundheit . Rauschtrinken wird immer beliebter in der mittleren Adoleszenz und die College-Jahre , nach einem Gesundheitsbericht von der Harvard Health Publications , auf die Hilfe- Guide Website erscheinen . Es können Stromausfälle oder Gedächtnisverlust der Ereignisse, die unter Drogeneinfluss sowie anderen schädlichen Nebenwirkungen , wie schlechten schulischen Leistungen , Verletzungen und sogar Alkoholvergiftung .
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Erinnern Sie Ihren Sohn zu essen passiert verursachen ein gesundes, ausgewogenes Frühstück. Essen Frühstück wird Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit , insbesondere im Bereich des Speichers verbunden ist, sagt die Centers for Disease Control and Prevention . Kidshealth schlägt den Verzehr von Lebensmitteln , die reich an Vollkornprodukten, Ballaststoffen und Eiweiß sind . Diese Nährstoffe helfen nicht nur Speicher - sie können auch Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern
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Ermutigen Sie Ihren Sohn mit Gedächtnistraining Spiele experimentieren. . Dies kann auch eine tolle Möglichkeit für Sie, mit Ihrem Sohn zu verbinden. Sie können zahlreiche freie Speicher Spiele online zu finden. Zum Beispiel die University of Washington Neuroscience for Kids Website hat eine Liste mit nützlichen Experimenten und Spielen , dass Jugendliche nutzen können, um zu testen und zu verbessern ihr Gedächtnis , Erinnerung und Konzentration .