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Wie man Zwillinge auf einen Zeitplan bringt

Einer der häufigsten Ratschläge, den erfahrene Eltern frischgebackenen Zwillings- und Mehrlingseltern geben: Bringen Sie die Babys auf einen Zeitplan oder eine Routine. Viele Eltern schreiben einem Zeitplan die Rettung ihres Verstandes zu. Aber was genau bedeutet das und wie erreicht man es?

Zwillingselternsein ist nicht dasselbe wie Einzelkind-Elternsein

Manche Eltern schreckt der Gedanke an einen Zeitplan ab – sie bevorzugen einen entspannteren, weniger starren Ansatz. Viele Erziehungsexperten, die ein „Füttern nach Bedarf“-Modell befürworten, lehnen die Vorstellung von Zeitplänen ab. Das mag bei Ihren anderen Kindern gut funktioniert haben. Aber: Fast alle Eltern von Mehrlingen werden zustimmen – es ist anders, wenn es mehr als eines sind. Ein anderer Ansatz kann nötig sein, um die Bedürfnisse aller effizienter zu erfüllen.

Ein Zeitplan ist eine Partnerschaft

Betrachten Sie Ihren Zeitplan als Partnerschaft zwischen Ihnen und Ihren Babys. Es ist Ihre Aufgabe, den Zeitplan zu entwickeln – aber er basiert auf ihren Bedürfnissen. Im Allgemeinen zielen Sie darauf ab, sie zu füttern, zu wickeln, mit ihnen zu spielen und sie gleichzeitig schlafen zu legen. „Gleichzeitig“ heißt: beide – oder alle – Babys zur selben Zeit. Doch während das das Ziel ist, müssen Eltern die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes erkennen, die nicht immer gleichzeitig hungrig, müde, wach oder spielbereit sind. Auch wenn sie Zwillinge (oder mehr) sind – sie sind individuelle Kinder mit individuellen Bedürfnissen.

Der beste Weg, alle Bedürfnisse zu erfüllen, kann sein, sie auf einem Zeitplan zu halten.

Am Anfang mag ein Zeitplan einfach bedeuten: Die Babys gleichzeitig füttern und schlafen legen. Wenn sie wachsen und sich entwickeln, wird es zur Routine aus Schlafenszeit, Wach-/Spielzeit, Fütterungszeiten und Badezeit. Viele Familien halten an einem Zeitplan fest, auch wenn ihre Mehrlinge zu Kleinkindern werden – mit festen Zeiträumen für Mahlzeiten, Nickerchen und Schlafenszeiten.

Auf Einheit hinarbeiten

Monozygotische – also eineiige – Zwillinge passen sich möglicherweise leichter an einen Zeitplan an, weil ihre gemeinsame genetische Veranlagung ihnen ähnliche Stoffwechsel verleiht. Doch auch nicht-identische – also dizygotische oder zweieiige – Zwillinge können mit etwas Ermutigung und elterlicher Entschlossenheit auf demselben Zeitplan gedeihen.

Um Ihre Zwillinge auf einen Zeitplan zu bringen oder dort zu halten, müssen Sie vielleicht ein Baby dazu bringen, mitzuspielen. Das kann sogar bedeuten, ein schlafendes Baby zu wecken, um es zeitgleich mit seinem Zwilling zu füttern. Wohlmeinende Schwestern, Großmütter und Freunde mögen Entsetzen ausdrücken bei der Vorstellung, ein schlafendes Baby zu wecken – und der Vorschlag mag Eltern kontraintuitiv erscheinen, deren Ziel mehr Schlaf ist. Doch ein Baby wenige Minuten früher zu wecken, um beide gleichzeitig zu füttern, ist tatsächlich effizienter, als sie einzeln jede zweite Stunde zu füttern.

Ein weiterer Weg, einen Zeitplan zu entwickeln, ist das Schaffen von Routinen. Sie können Ihre Babys nicht nach Uhr leben lassen – sie können die Zeit ja nicht lesen. Aber das Einbauen von Routinen in Aktivitäten kann Signale an die Babys senden, die den Zeitplan auf Kurs halten. Versuchen Sie, dieselben Dinge ungefähr zur selben Zeit jeden Tag und auf dieselbe Weise zu tun. Folgen Sie denselben Mustern und Abläufen, wenn Sie die Babys aufs Füttern, Schlafen oder Baden vorbereiten. Eine vertraute Routine kann Babys signalisieren, dass es Schlafenszeit ist – so schlafen sie schneller ein und schlafen länger.

Ein Zeitplan ist eine Richtlinie, kein Gesetz

Seien Sie flexibel, flexibel, flexibel, flexibel. Aktualisieren und passen Sie Ihren Zeitplan an, wenn sich die Bedürfnisse Ihrer Kinder ändern. Der beste Zeitplan ist organisch und dynamisch – er reagiert auf die natürlichen Rhythmen und Muster Ihrer Kinder. Er entwickelt sich über die Zeit und berücksichtigt jahreszeitliche Veränderungen, Wochenenden und Urlaube. Er wird mit Anleitung eines Kinderarztes und medizinischer Fachkräfte entwickelt – besonders wenn die Babys früh geboren wurden. Er basiert auf den Signalen Ihrer Babys und erfordert, dass Eltern sich intensiv damit vertraut machen, wie ihre Kinder ihre Bedürfnisse durch Weinen und Körpersprache kommunizieren. Schließlich passt er sich besonderen Situationen an – etwa wenn Babys krank sind, zahnen oder andere körperliche Anpassungen durchmachen.

Nicht jede Familie mit Mehrlingen findet, dass ein Zeitplan für sie funktioniert. Letztlich ist der beste Ansatz das, was für Sie funktioniert. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg.

Tipps, um Zwillinge auf einen Zeitplan zu bringen

• Versuchen Sie, Zwillinge und Mehrlinge etwa zur selben Zeit zu füttern. Wenn eines aufwacht zum Füttern, wecken Sie das andere.
• Seien Sie flexibel; aktualisieren und passen Sie an, wenn sich Dinge ändern.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt für Anleitung. Konsultieren Sie auch andere Mehrlingseltern, was bei ihnen funktioniert hat.
• Denken Sie daran: Ihre Kinder sind Individuen; Sie können sie nicht in denselben Zeitplan zwingen. Tun Sie einfach Ihr Bestes.
• Obwohl diese Bücher nicht spezifisch für Zwillinge sind, empfehlen viele Eltern „Healthy Sleep Habits, Happy Child“ von Marc Weissbluth und „The Contented Little Baby Book“ von Gina Ford.
• Lernen Sie, die Signale und Schreie Ihrer Babys zu deuten, um zu verstehen, was sie brauchen.
• Geben Sie ihm Zeit. Ein Zeitplan entsteht nicht an einem Tag; er entwickelt sich über Wochen und Monate.