Wie Fruchtbare Tage Bestimmen
Die Möglichkeit, vorherzusagen, wann Ihre fruchtbaren kann vorteilhaft in vielerlei Hinsicht . Wenn Sie nicht wollen, schwanger zu werden, können Sie festlegen, an welchen Tagen Sie , um Geschlechtsverkehr zu verhindern Eisprung werden. Auf der anderen Seite , wenn Sie möchten, schwanger zu werden, zu wissen, welche Tage optimal für Schwangerschaft kann sich als nützlich erweisen werden . Laut American Fertility , die Zeit, die Sie fruchtbar sind beginnt vier bis fünf Tagen vor dem Eisprung ( wenn ein Ei fällt von einem Ovarialfollikel ) . Wenn Sie einen normalen Menstruationszyklus , der alle 28 Tage ist zu haben, würde der Eisprung 14 Tage auftreten, vom Beginn der Periode.
Was Sie
Basaltemperatur Thermometer
Kalender
benötigen Eisprung -Kit
Anleitung
1 markieren Sie die Tage Ihrer Periode auf einem Kalender .
markieren Sie Ihre Menstruationszyklen in Ihrem Kalender . Notieren Sie sich , wenn Ihre Periode beginnt für jeden Zyklus . Mietobjekte 2 Halten Sie ein Protokoll Ihrer Perioden.
Führen Sie ein Tagebuch des Menstruationszyklus für ein paar Monate . Dies ermöglicht es Ihnen , eine Durchschnittszeit zu berechnen, wenn Ihr Zyklus wird gestartet.
3 Änderungen im Temperatur kann helfen, vorherzusagen Eisprung.
Überprüfen Sie, ob Ihre Zyklen sind durchschnittlich. Wenn Ihre Periode unregelmäßig sind , verwenden Sie ein Thermometer, um die Verfolgung von Änderungen in der Temperatur zu beginnen.
4 Verfolgen Sie die Änderungen in der Körpertemperatur .
Wählen Sie eine Zeit am Morgen , um Ihre Temperatur zu überwachen . Laut Eltern -Magazin , wird eine Frau die Körpertemperatur leicht nach 24 bis 48 Stunden nach dem Eisprung zu erhöhen. Nach der Einnahme Ihrer Temperatur für ein paar Monate , werden Sie in der Lage, eine Vorstellung davon, wenn Sie Eisprung bekommen
5
. Überprüfen Sie die Änderungen in Ihrem Halsschleim . Wenn Sie näher an den Eisprung , wird Ihr Körper sezernierenden Masse Mengen von Zervixschleim starten. Der Schleim ist notwendig, um Spermien Reise in Richtung der Eier helfen.
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