Wie Postpartum Haarausfall zu verhindern
Östrogenspiegel sinken nach etwa vier Monate nach der Geburt und temporären Haarausfall Dauer von bis zu sechs Monaten führen , laut Zeitschrift " Eltern " . Während der Schwangerschaft erhöhen Östrogenspiegel und Haare, die in der Regel herausfallen würden im Rahmen der täglichen Ausscheidung nicht mehr herausfallen kann. Während nervenaufreibend , wird nach der Geburt Haarausfall sich in der Zeit zu lösen und ist kein großes gesundheitliches Problem . Allerdings können Sie Maßnahmen ergreifen, um möglicherweise zu verhindern oder abzumildern Haarausfall nach der Schwangerschaft.
Was Sie
nährstoffreichen Lebensmitteln
Multivitamin
Biotin Ergänzung
Anleitung benötigen
1
erhöhen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Zink , Folsäure und B-Vitamine , während Sie schwanger sind , wie es die Theorie, dass der Schwangerschaft verursacht eine leichte Mangel an diesen Nährstoffen . Laut Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft , raubdunkelgrünes Gemüse , extra mageres Fleisch, Vollkornprodukte und gekochte Erbsen und Bohnen sind gute Quellen für diese wichtigen Nährstoffen . Alternativ können Sie ein Multivitaminpräparat täglich. Mietobjekte 2
Nehmen Sie 3 mg Biotin ergänzt jeden Tag. Biotin ist eine notwendige B- Vitamin, eine große Rolle in gesundes Haarwachstum spielt und wird oft während der Schwangerschaft verloren , gemß dem Bastyr Center. Biotinmangel , der etwa 50 Prozent der schwangeren Frauen betrifft , kann auch in Geburtsfehler zur Folge haben.
3
Vermeiden Sie manipulieren Ihr Haar mit mäßigem Putzen , Föhnen , Flechten oder Styling. Haarfollikel in der Schwangerschaft bereits geschwächt ist, und setzen unnötigen Stress auf Ihre Locken werden das Potenzial für den Haarausfall zu erhöhen.
-
Sie können es vielleicht nicht so deutlich sehen wie körperliches Wachstum, aber das Gehirn Ihres Babys entwickelt sich genauso schnell. Das können Sie in Bezug auf die kognitive Entwicklung im Alter zwischen 12 und 18 Monaten erwarten. Kognitiv -
Ob Sie arbeiten, zu Hause bleiben oder zwischendurch etwas unternehmen, eines fehlt den meisten Eltern auf der ganzen Welt derzeit:Ein bisschen Zeit weg von ihren Kindern in Form von Kinderbetreuung oder Schule. Zwischen ständigen Unterbrechungen bei -
Wenn Sie erwägen, einen Job als Sitter nach der Schule zu finden, ist es wichtig, den Arbeitsaufwand, den eine solche Rolle erfordert, nicht zu unterschätzen. Du holst die Kinder nicht nur von der Schule ab und bringst sie sicher nach Hause, sondern
