Wie man Selbstvertrauen bei Mädchen stärkt
Selbstvertrauen bei Mädchen aufzubauen, ist eine herausfordernde, aber lohnende Aufgabe. In der heutigen Gesellschaft gibt es in den Medien vieles, das das Selbstwertgefühl von Mädchen untergräbt. Perfekt aussehende Models auf jedem Magazincover und fast jedem Internet-Pop-up können ein junges Mädchen zu ungünstigen Vergleichen verleiten. Selbstvertrauen hilft Mädchen, in der Schule besser abzuschneiden, bereitet sie auf Erfolg als Erwachsene vor, verringert das Risiko von Essstörungen und fördert gesunde Beziehungen.
Was Sie brauchen
- Stifte
- Papier
- Artikel oder Video
- Neue Kleidung
Anleitung
Stärkenliste erstellen. Bestätigen und bekräftigen Sie die tollen Eigenschaften Ihrer Tochter. Fangen Sie an, all das zu bemerken – und auszusprechen –, was sie gut kann. Erstellen Sie gemeinsam eine Liste und schreiben Sie alles auf. Führen Sie großartige Charaktereigenschaften und körperliche Merkmale auf. Erklären Sie, dass jeder Mensch anders und einzigartig ist. Denken Sie daran: Kritik ist schädlich, Mädchen können extrem sensibel sein. Wählen Sie Worte und Formulierungen sorgfältig. Statt: „Die Jeans lässt dich dick aussehen“, sagen Sie: „Ich finde, diese betont deine Figur besser.“
Medienbilder entlarven. Erklären Sie ihr, wie Werbung und Marketing funktionieren – sie sollen Emotionen lenken und sind nicht immer streng faktisch. Zeigen Sie, dass Magazinbilder retuschiert sind und Models nicht wirklich so perfekt aussehen. Suchen Sie ein Video oder einen Artikel und zeigen Sie Beispiele, wie das gemacht wird.
Neuer Look. Helfen Sie ihr zu einem neuen Look. Ein neues Outfit und ein neuer Haarschnitt können Wunder wirken. Für Mädchen und Frauen gleichermaßen kann ein Makeover die Stimmung heben und das Selbstvertrauen stärken – auch wenn Aussehen nicht das Wichtigste im Leben ist, hilft es, sich gut zu fühlen und gut auszusehen.
Kurs oder Sport belegen. Schreiben Sie sie in einen Kurs oder Sport ein, in dem sie gut werden kann; finden Sie etwas, das sie interessiert. Das kann sie inspirieren, neue Ziele zu erreichen. Sie kann neue Freundinnen finden und neue Interessen entwickeln, was ihr Selbstvertrauen weiter stärkt.
Tagebuch führen. Ermutigen Sie sie, ein Tagebuch zu führen. Dessen einziger Zweck: positive Gedanken über sich selbst sammeln – gute Eigenschaften und Erfolge; sie könnte mit der Liste aus Schritt 1 beginnen. Wenn sie sich niedergeschlagen fühlt, kann sie es wieder lesen und so auf Kurs bleiben.
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