• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Kindern bei der Scheidung helfen: Wie Eltern den Übergang erleichtern

Mein Ehepartner und ich lassen uns scheiden. Wie können wir unseren Kindern helfen, sich anzupassen?

Wie stark eine Scheidung das Leben Ihres Kindes beeinflusst, hängt weitgehend davon ab, wie Sie und Ihr Ehepartner miteinander umgehen – vor, während und nach der Scheidung. Eltern müssen zusammenarbeiten, um den Übergang so einfach wie möglich zu gestalten. Auch wenn die Ehe endet, Ihre Rolle als Elternteil bleibt. Stellen Sie Ihre Differenzen beiseite und stellen Sie Ihr Kind an erste Stelle. Probieren Sie folgende Vorschläge:

• Zwingen Sie Ihr Kind nie, Partei zu ergreifen. Jedes Kind hat Loyalitäten zu beiden Elternteilen.
• Beziehen Sie Ihr Kind nicht in Streitigkeiten zwischen Ihnen beiden ein.
• Kritisieren Sie sich nicht vor Ihrem Kind oder wenn es mithören könnte. Falls es doch passiert, erklären Sie Ihrem Kind, dass Menschen im Streit manchmal verletzende Dinge sagen.
• Besprechen Sie Ihre Sorgen und Gefühle mit dem anderen Elternteil dann und dort, wo Ihr Kind es nicht hören kann.
• Vermeiden Sie Streit vor Ihrem Kind.

Früh und oft mit Ihrem Kind sprechen

Je früher Sie Ihrem Kind sagen, was passiert, und je öfter Sie darüber reden, desto wohler wird es sich fühlen. Erlauben Sie Ihrem Kind auch, seine Ängste, Sorgen und Gefühle mit Ihnen zu teilen. Das kann ihm Sicherheit und Geborgenheit geben. Beachten Sie beim Gespräch über die Scheidung folgende Richtlinien:

• Seien Sie völlig ehrlich und offen darüber, was passieren wird. Reden Sie in einfachen Worten über die Scheidung. Zum Beispiel: „Dein Papa und ich haben Schwierigkeiten, miteinander auszukommen“ oder „Deine Mama und ich denken, wir müssen uns trennen.“
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß: Die Scheidung ist nicht seine Schuld. Sagen Sie ihm auch, dass er die Probleme nicht lösen kann und Sie nicht zusammenbleiben werden. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie es lieben und nicht verlassen werden.
• Versuchen Sie nicht, Ihrem Ex-Partner die Schuld zu geben oder Ihren Zorn zu zeigen. Erklären Sie, dass Eltern manchmal getrennt leben müssen.
• Seien Sie geduldig mit Fragen. Sie müssen nicht alle Antworten haben. Manchmal ist bloßes, aufmerksames Zuhören hilfreicher als Reden. Folgende Fragen könnte Ihr Kind stellen:
• Warum lasst ihr euch scheiden?
• Werdet ihr je wieder zusammenkommen?
• Wo werde ich wohnen?
• Müssen wir umziehen?
• Muss ich die Schule wechseln?
• War die Scheidung meine Schuld?
• Wie oft werde ich Papa/Mama sehen?
• Werden wir arm sein?

Versichern Sie Ihrem Kind, dass es sicher und geliebt ist. Bei Bedarf zögern Sie nicht, Hilfe von Ihrem Kinderarzt oder einem Familienberater zu suchen.

Die Beziehung zwischen Ihrem Kind und dem anderen Elternteil respektieren

Es ist wichtig, dass Ihre Kinder ihre Liebe zu beiden Eltern zeigen dürfen. Außer Ihr Ex-Partner ist erziehungsunfähig, lassen Sie nicht zu, dass Ihre Differenzen Ihre Kinder von ihm oder ihr fernhalten. Kinder sollten Zeit mit dem anderen Elternteil verbringen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Versichern Sie Ihren Kindern, dass Sie beide sie immer noch lieben, auch wenn sie nur abwechselnd bei einem Elternteil leben.

Den Alltag Ihres Kindes beibehalten

Versuchen Sie, Routine, Freunde, Schule und Umgebung Ihres Kindes so unverändert wie möglich zu lassen. Planen Sie Mahlzeiten, Pflichten und Schlafenszeiten zu festen Zeiten, damit Ihr Kind weiß, was jeden Tag passiert. Getrennt lebende Eltern sollten sich auf einheitliche Regeln für beide Haushalte einigen. Es ist auch sehr wichtig, Versprechen zu Besuchen oder gemeinsamer Zeit einzuhalten. Ein fester wöchentlicher oder monatlicher Plan kann Ihrem Kind Sicherheit geben.

Unterstützung von außen nutzen

Kinder wenden sich oft an Nachbarn, Großeltern und Freunde für Trost und Aufmerksamkeit. Diese Beziehungen können Unterstützung bieten und sehr hilfreich sein, während sie sich an die Scheidung anpassen. Lehrer oder Schulsozialarbeiter sollten über die Scheidung informiert werden, damit sie Sie benachrichtigen können, wenn in der Schule Probleme auftauchen. Es ist auch wichtig, dass die Schule weiß, wen sie für Erlaubnisse zu besonderen Aktivitäten oder im Notfall kontaktieren soll.

Scheidung ist auch für Eltern nicht einfach. Scheuen Sie sich nicht, einen Berater aufzusuchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich anzupassen. Es ist wichtig, dass Eltern gesund bleiben, um für ihre Kinder in dieser schwierigen Zeit da zu sein. Soziale Dienste, psychologische Beratungsstellen, Frauenzentren und Selbsthilfegruppen für geschiedene oder alleinerziehende Eltern sind hilfreich. Es gibt auch viele informative Bücher und Artikel über Scheidung für Eltern und Kinder. Ihr Kinderarzt kennt die Auswirkungen von Trennung und Scheidung auf Emotionen und Verhalten gut. Er oder sie kann Ihnen Wege aufzeigen, mit dem Stress umzugehen, den Sie und Ihre Kinder empfinden.