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Kindheitsphobien

Was sind Phobien?

Eine Phobie ist eine anhaltende, irrationale Angst vor einer bestimmten Situation oder Sache. Die Panik- und Angstgefühle des Kindes stehen in keinem Verhältnis zur Bedrohung oder Gefahr.

Phobien sind extreme Ängste vor Dingen oder Situationen. In Kindern, Phobien betreffen oft Hunde, Spinnen, die Dunkelheit, Stürme, Clowns, Höhen, Blut oder Injektionen.

Wenn Kinder älter werden, sie können aufgrund ihrer Phobie körperliche Symptome entwickeln. Dazu gehören Panikattacken mit Herzrasen, Atemlosigkeit, eine enge Brust, Schwitzen und Benommenheit.

Eine Phobie kann sehr schwer zu tolerieren sein, sowohl für betroffene Kinder als auch für ihr Umfeld, vor allem, wenn die Ursache der Phobie schwer zu vermeiden ist, wie soziale Situationen, Gewitter oder Spinnen.

Phobien können für Kinder sehr belastend sein. Wenn Sie sich Sorgen machen, Es ist wichtig, professionelle Hilfe von einem Arzt zu suchen, Psychologe oder Kinderkrankenschwester.

Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Phobien sind ein häufiger Grund, warum Eltern Hilfe von Psychologen suchen. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Ihr Kind Angst oder Phobie hat:

• stört ihr tägliches Leben
• hält länger als 6 Monate
• ist etwas, aus dem sie hätten herauswachsen sollen

Wie werden Phobien behandelt?

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind eine Phobie hat, die seinen Alltag beeinträchtigt, Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Mutter-Kind-Gesundheitsschwester zu sprechen. Sie können Ihrem Kind vorschlagen, einen Psychologen oder Berater aufzusuchen, oder manchmal ein Kinderarzt. In den meisten Staaten und Territorien gibt es auch spezialisierte Angstkliniken.

Die meisten Kinder mit Angstzuständen können erfolgreich mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (Gesprächstherapie) behandelt werden. Kindern mit schweren Angstzuständen können manchmal Medikamente verschrieben werden.

Ihre Antworten auf die folgenden Fragen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie wegen der extremen Ängste oder Phobie Ihres Kindes einen Fachmann konsultieren müssen.

F:Ist die Angst Ihres Kindes und das damit verbundene Verhalten typisch für das Alter Ihres Kindes?

Wenn die Antwort auf diese Frage ja lautet, Es ist eine gute Wette, dass sich die Ängste Ihres Kindes lösen, bevor sie zu einem ernsthaften Grund zur Besorgnis werden.

Das soll nicht heißen, dass die Angst abgewertet oder ignoriert werden sollte; eher, es sollte als ein Faktor für die normale Entwicklung Ihres Kindes betrachtet werden.

Viele Kinder haben altersgemäße Ängste, wie Angst vor der Dunkelheit. Die meisten, mit einiger Beruhigung und vielleicht einem Nachtlicht, wird sie überwinden oder übersteigen. Jedoch, wenn sie weiterhin Schwierigkeiten haben und die Angst ihren Alltag beeinträchtigt, sie benötigen möglicherweise professionelle Hilfe.

F:Erscheint die Angst in Bezug auf die Realität der Situation unvernünftig? und könnte es ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein?

Wenn die Angst Ihres Kindes in keinem Verhältnis zur Ursache des Stresses steht, Dies kann die Notwendigkeit signalisieren, externe Hilfe von einem Berater in Anspruch zu nehmen, Psychiater oder Psychologe.

Eltern sollten nach Mustern suchen. Wenn ein Einzelfall behoben wird, mach es nicht wichtiger als es ist. Aber wenn ein Muster auftaucht, das nicht verschwindet und das Leben Ihres Kindes beeinflusst, Sie sollten Maßnahmen ergreifen. Wenn nicht, die Phobie wird Ihr Kind wahrscheinlich weiterhin beeinträchtigen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Psychologen, der Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen hat.

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Helfen Sie Ihrem Kind, Ängste zu überwinden

Eltern können Kindern helfen, die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu entwickeln, um Ängste zu überwinden, damit sie nicht zu Phobien werden. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit normalen Ängsten und Ängsten umzugehen.

Akzeptieren Sie, dass die Angst für Ihr Kind real ist.

So trivial eine Angst auch erscheinen mag, es fühlt sich für Ihr Kind echt an. Es kann helfen, mit Ihrem Kind über Ängste zu sprechen. Worte nehmen dem negativen Gefühl oft etwas von der Kraft.

Erzählen Sie Kindern die Fakten, anstatt ihre Ängste zu verharmlosen

Sagen Sie:„Sei nicht lächerlich! Es gibt keine Monster in Ihrem Schrank!’ kann Ihr Kind dazu bringen, ins Bett zu gehen, aber es wird die Angst nicht verschwinden lassen. Sag ihnen die Fakten, wie „Ich habe den Schrank eingecheckt und es sind keine Monster drin“.

Helfen Sie Kindern, Dinge zu lernen, die ihnen Angst machen

Wenn Ihr Kind Hunde fürchtet, Überqueren Sie nicht absichtlich die Straße, um eine zu vermeiden. Dies wird nur verstärken, dass Hunde gefürchtet und gemieden werden sollten. Bieten Sie Unterstützung und sanfte Pflege, wenn Sie sich mit Ihrem Kind dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation nähern.

Bringen Sie Kindern bei, wie man Angst einschätzt

Bitten Sie Ihr Kind, die Intensität der Angst auf einer Skala von 1 bis 10 zu bewerten. wobei 10 die stärkste ist. Jüngere Kinder können darüber nachdenken, wie „voller Angst“ sie sind, mit "bis zu den Knien" voll zu sein, als nicht so ängstlich, „bis zu meinem Magen“ als erschrockener, und „bis zu meinem Kopf“ als wirklich versteinert. Wenn sie das können, sie können die Angst vielleicht als weniger intensiv einschätzen, als zunächst angenommen.

Kindern Bewältigungsstrategien beibringen

Probieren Sie diese einfach zu implementierenden Techniken aus. Sie als „Heimatbasis“ verwenden, das Kind kann sich auf das gefürchtete Objekt hinauswagen, und kehren Sie dann zur Sicherheit zu Ihnen zurück, bevor Sie sich wieder auf den Weg machen. Das Kind kann auch einige positive Selbstaussagen lernen, wie „Ich kann das“ und „Ich kann mutig sein“, um sich selbst zu sagen, wenn sie sich ängstlich fühlen.

Entspannungstechniken sind hilfreich, einschließlich Visualisierung (z. B. das Kind bitten, sich vorzustellen, dass es auf einer Wolke schwebt oder am Strand liegt) und tiefes Atmen (vorstellen, dass die Lungen Ballons sind, und sie langsam entleeren lassen).