Wie Hot Buttons Identifizieren

Hot -Tasten sind die lästigen kleinen Auslöser, die Sie über den Rand zu fahren. Bevor Sie überhaupt wissen, was passiert , du bist sich wie schreien meme . Identifizieren heiße Tasten ist gut vorbeugende Wut-Management , so dass Sie nicht aussehen wie ein Tyrann . Wenn Sie Hot-Buttons zu erkennen , können Sie sie , bevor man rote oder blamieren sich ziehen . Hier sind sechs Möglichkeiten, um lästigen Hot Buttons zu identifizieren , und ziehen Sie sie ein für alle Mal .
Anleitung
1

Watch Out für Overreacting .
Wenn Sie aufgeregt und überreagiert zu einem kleinen Ereignis sind, nehmen Sie einen Schritt zurück und einen kühlen Kopf bewahren . Bevor Sie ein Loch in die Wand schlagen oder werfen eine Vase durch den Raum , gehen Sie spazieren , bis dein Geist stoppt Rennen. Dann , bevor Sie den Mund öffnen und Auslauf Wörter, die Sie bald bereuen , diese Frage zu beantworten : Was ist mir stören Mietobjekte 2

innen schauen
Alltägliche Ereignisse emotional auslösen Reaktionen, die auf? . aus heiterem Himmel . Sie können Argumente zu vermeiden , wenn Sie zuerst bei Ihrem verärgert aussehen. Emotionale Auslöser kann vergangenen Ablehnungen gebunden sein , es tut weh , Ängste und unerfüllten Bedürfnisse . Ihre heiße Tasten kann durch Stress, Depressionen oder Angst gebracht werden. Wenn Wut ist in keinem Verhältnis zu dem Vorfall, ist die Tendenz, den Finger zu zeigen und die Schuld der anderen Person. Wenn Sie ehrlich mit sich selbst sind , können Sie feststellen , dass das Problem in Sie und das ist eine gute Nachricht , denn dann können Sie es zu beheben.
3

Tie Up Loose Ends ,
emotional losen Enden sind die nagende unausgesprochene Ressentiments , Verletzungen und ungelöste Konflikte , die zwischen Ihnen und einer anderen Person oder Ihrem Liebsten zu stehen. Ausraster noch schlimmer machen. Wenn Sie emotional losen Enden , die Sie auf den Weg zu binden, Ihnen den Weg zum Frieden zu ebnen. Binden losen Enden hält Ihre Beziehungen sicher , ruhig und gedeiht. Gibt es vergangene Verletzungen und Enttäuschungen , die Sie ansprechen müssen ? Sie trägt einen Groll ? Müssen Sie sich zu entschuldigen und sich bessern ? Müssen Sie gehen und vergeben? Zu lassen
4

Betonen Sie die positiven ,
Wenn Sie für die positive aussehen , aus einer Position , dass ein Fehler nicht von Absichten zu schmerzen verursacht starten Sie Sie . Sie verstehen, dass wir alle Fehler machen. Die andere Person auslöst hat auch.
5

Nehmen Sie die Very Best ,
Es gibt komplizierte Gründe, warum eine bestimmte Verhalten occurs.The Person, die Ihre Tasten möglicherweise einen schlechten Tag geschoben , weil ihre empfindlichen Tasten wurden ausgeschaltet . Bevor Sie das Schlimmste annehmen , stellen die beste . Atmen Sie tief ein , fragen Sie nach , was los ist , und warten Sie auf eine Erklärung. Die Chancen stehen gut , wenn Sie verstehen, was die andere Person zu belästigen , werden Sie Mitleid fühlen.
6

Stellen Sie ein großzügiges Angebot .
Wenn Tasten gedrückt , böse Fieber laufen hoch und die Tendenz ist, zu stur, defensive und selbstgefällig. Hot Tasten bekommen überaktiviert , wenn Sie werden nicht klein beigeben . Wenn Sie sind überzeugt, dass Sie Recht haben und alle anderen im Unrecht ist , kann nichts erreicht werden. Eine Pattsituation nicht für die Auflösung zu ermöglichen. Es gibt keinen Fortschritt , wenn Sie sich weigern, sich zu rühren . Sei der Held, durch Schließung der Lücke . Erreichen Sie heraus und sagen: " Sie könnten recht haben . "

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