Wie Sie sich nicht schuldig fühlen zu verlassen Ihre Kinder für eine Nacht heraus
Parenting fühlen können anstrengend und unerbittlich - vor allem, wenn die Eltern den Punkt, wo sie fühlen sich ausgebrannt und offen in ihrer Elternrolle zu erreichen. Sie müssen wahrscheinlich ein wenig Zeit weg und wieder zu verjüngen , neu zu gruppieren und halten Sie sich frisch, rät der Oklahoma State Department of Health . Bei Gelegenheit bietet , und Sie haben die Chance, sich für eine Nacht raus , ohne die Kinder, eine gute Zeit haben , ohne dass die Schuld , um den Abend zu ruinieren.
Anleitung
1
Machen Sie Ihre Pläne für Ihre Abend um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zeit verbringen etwas entspannend und angenehm macht . Eine Mahlzeit , ein Spaziergang durch ein Museum , ein Film oder einfach nur in einem Café Kühlung könnte Möglichkeiten für eine Nacht sein . Mietobjekte 2
Anordnen Kinderbetreuung für Ihre Kinder , so dass sie sicher und glücklich sein während Sie weg sind . Sie können einen Babysitter zu mieten, um nach Hause zu kommen, fragen Sie Freunde , um Ihre Kinder zu sehen oder laden Großfamilie , um den Abend mit den Kindern zu verbringen. Wenn möglich , stellen Sie sicher, dass die Kinderbetreuung Sie eingerichtet ist eine Anordnung, die Ihre Kinder so genießen sie den Abend positiv und rechnen .
3
Sagen Sie Ihre Kinder über Ihre Pläne , nachdem Sie der Abend und Kinderbetreuung eingerichtet . Hype it up und sie für ihre besonderen Abend aufgeregt als auch. Erwerben Sie spezielle Snacks für die Kinder für den Abend, wenn Sie es wünschen .
4
Lassen Sie Ihre Kontaktinformationen mit den Menschen beobachten Sie Ihre Kinder , so dass sie einen Weg, um Sie im Notfall erreichen können. Halten Sie Ihr Handy auf " vibrieren " , so dass Sie einen wichtigen Anruf erhalten, während Sie unterwegs sind , ohne jemanden zu stören . Zu wissen, dass Sie in einem Notfall zur Verfügung , um Ihre Kinder sind einige Ihrer schuldig Qualen zu lindern .
5
Genießen Sie Ihre Zeit weg im Laufe des Abends . Machen Sie eine bewusste Entscheidung, auf Aktivitäten , die Gespräche und das Essen zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass Sie es genießen , ohne negative Gedanken zu verlassen Ihre Kinder. Sagen Sie sich , dass Ihre Kinder sicher sind und Spaß haben , wenn negative Gedanken eindringen , während Sie unterwegs sind . Halten Sie Ihre Selbstgespräche positiv : "Ich verdiene und ich werde ein glücklicher Mutter, wenn ich nach Hause komme "
6
Schließen Sie mit Ihren Kindern , wenn Sie sie nächstes sehen - entweder , wenn Sie nach Hause kommen an diesem Abend oder am nächsten Morgen ( wenn sie bereits schlafen , wenn Sie nach Hause kam ) . Bitten Sie sie um den Spaß Details ihrer Abend und hören aktiv zu , um über ihre Abenteuer zu hören. Sagen Sie Ihre Kinder über den Spaß, den Sie auch hatten , damit sie verstehen , dass die Eltern Zeit weg zu entspannen.
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