Wie Gib Gesunde Halloween-Leckereien zu Trick oder treaters
Während Sie vielleicht nicht das beliebteste Haus auf dem Block , wenn Sie nicht ohnmächtig Full-Size- Schokoladenriegel , werden Sie von Eltern, die schockiert, mit der es geliebt zu werden überwältigende Menge an Zucker , ihre Kinder nach Hause zu bringen . Eigentlich kann man beides haben , wenn Sie im Voraus planen. Sie können die Kinder Verlangen nach etwas Leckeres zu befriedigen und ohnmächtig werden Leckereien, die die Eltern in Ihrer Nähe wird von billigen.
Anleitung
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Betrachten Leckereien, die süß schmecken , sondern auch ein wenig nahrhaft. Dörrobst ist eine süße behandeln , aber es liefert auch eine gute Menge an Ballaststoffen, Eisen und Kalium. Rosinen werden oft als das Schlimmste, was in einem Kind Halloween Eimer gelegt , aber getrocknete Cranberries, Blaubeeren und Äpfeln könnte mehr willkommen. Individuelle Squeeze -Pakete von nicht - zucker hinzugefügt Apfelmus sind eine weitere Alternative zu Süßigkeiten, die viele Kinder zu genießen. Mietobjekte 2
Denken Sie über süße Leckereien . Kleine Taschen Brezeln oder Sonnenblumenkerne könnten die Kinder in Ihrer Nähe genießen. Überspringen Sie die Nüsse, aber, weil viele Kinder sind allergisch gegen sie , und Sie wollen nicht , irgendein Risiko , dass man jemand krank machen zu nehmen.
3
Führen Sie Saft-Boxen statt Essen Leckereien. Wählen Sie von 100 Prozent Fruchtsaft , weil es enthält keine zugesetzten Zucker , und es liefert auch wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium
4
. Verteilen Sie einzelne Pakete mit String Käse. Streichkäseliefert eine gute Menge an Kalzium und Eiweiß , und es ist leicht, in Halloween- Eimer zu werfen.
5
Verteilen Sie Rohre von Joghurt , die viele Kinder sehen bereits als Belohnung . Joghurt enthält zwar einige ohne Zusatz von Zucker , aber es ist besser als Süßigkeiten , weil es enthält auch Kalzium, Eiweiß und Kalium.
6
Stock auf zuckerarme Müsliriegel oder Müsliriegel . Diese liefern oft Faser, und viele sind auch mit zusätzlichen Nährstoffen , wie Calcium und Eisen angereichert . Auch wenn die Stäbe enthalten etwas Zuckerzusatz , die Tatsache, dass sie liefern auch Nährstoffe macht sie eine bessere Option als Süßigkeiten im Bereich der Ernährung .
7
Führen Sie einzelne Portion Pakete heißer Schokolade oder Apfelwein. Während sie etwas Zucker enthalten immer noch , sie sind eine bessere Option als Süßigkeiten und sie sind auch wenig Fett im Vergleich zu vielen der Halloween-Festlichkeiten Kinder erhalten jedes Jahr.
8
Werfen Sie einzelne Pakete der Cracker mit Erdnuss Butter oder Cracker mit Käse in Halloween- Eimer . Diese liefern kleine Mengen an Nährstoffen, wie Fasern und sind in der Regel in Zucker niedrig, zu .
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