Wie Sie Ihre Familie aus Fernsehen Wean

Wie wird das Kind vor einem kinderfreundliche TV-Programm , während Sie rund um das Haus zu arbeiten oder bereiten das Abendessen könnte wie eine bessere Option als die Einstellung einen Babysitter zu sein scheinen. Allerdings sind die Auswirkungen der übermäßigen Fernseh wenn junge können erheblich sein . Kinder , die viel fernsehen sind eher zu Übergewicht , nach der American Academy of Pediatrics . Das AAP empfiehlt, dass Kinder im Alter von 2 sehen keinen Fernseher täglich und ältere Kinder sehen nicht mehr als zwei Stunden Fernsehen am Tag, die von ihren Eltern betreut.
Anleitung
1

Legen Sie Zeitlimits für das Fernsehen beobachten den Prozess der Entwöhnung Ihre Familie von TV zu starten. Begrenzen Sie die älteren Kinder die Fernsehnutzung auf eine Stunde pro Tag höchstens an Wochentagen. Wenn Ihr Kind in der Schule zu kämpfen oder hat Schwierigkeiten, seine Hausaufgaben fertig sind, verbieten Fernsehen während der Woche, aber lassen Sie ihn sehen ein paar Stunden am Tag am Wochenende. Sie können auch die Grenzen zu verringern , wie die Zeit vergeht. Beginnen Sie mit einer Grenze von einer Stunde pro Tag , dann wieder zu einer halben Stunde schneiden nach zwei Wochen , und schließlich , kein Fernsehen überhaupt nach weiteren zwei Wochen. Mietobjekte 2

Nehmen Sie die Fernseher aus Ihrer Kinder Zimmer . Etwa zwei Drittel der Kinder, die älter als 8 haben einen Fernseher in ihrem Schlafzimmer, nach der University of Michigan Health System . Wenn Ihr Kind hat einen Fernseher in seinem Zimmer , kann man nicht genau , was er sieht oder zu überwachen , wie viel er beobachtet .
3

Abbrechen Ihre Kabel-Abonnement und alle Abonnements für Streaming-Dienste . Die weniger Optionen die Mitglieder Ihrer Familie haben, desto weniger wahrscheinlich ist es, sich vor dem Fernseher zu parken. Nachdem Sie das Kabel vollständig abgeschnitten haben, gibt es keinen Sinn, zahlen für Kabel.
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Schalten Sie den Fernseher aus, wenn Ihre Familie ist nicht aktiv Sie ein Programm sehen . Lassen Sie den Fernseher ein , wenn du machst Abendessen oder wenn Ihre Familie genießen Sie eine Mahlzeit . Konzentrieren Sie sich auf Ihre Familie beim Essen Mahlzeiten zusammen anstatt die den Fernseher als Hintergrundgeräusch .
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Starten Sie eine Familie Buchclub . Lesen Sie Bücher , um Ihre Kinder , wenn sie nicht gelernt haben, noch lesen oder sie Ihnen zu lesen, wenn sie älter sind . Verbringen Sie die Zeit, die Sie würde verbracht haben, vor dem Fernseher zu diskutieren, was in dem Buch, das Sie zusammen liest passiert .
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Genießen Sie eine körperliche Aktivität als Familie zusammen . Sie schalten den Fernseher nach dem Abendessen oder Hausaufgaben, den Kopf aus für einen Spaziergang in der Nachbarschaft . Wenn Sie nicht in einem Gebiet mit Bürgersteigen leben , stapeln die Familie ins Auto und fahren in den Park, in dem Sie auf den Spuren zusammen gehen oder spielen auf dem Spielplatz Ausrüstung.
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Umfrage Ihre Familie auf einer wöchentlichen Basis , und wählen Sie eine große Aktivität, die Woche, um Fernsehen zu ersetzen. Zum Beispiel könnten Sie sich entscheiden, in einem Obdachlosenheim nach dem Abendessen statt sitzen und beobachten Sitcoms freiwillig , oder Sie können wählen, um ein Familien-Spieleabend oder Kunsthandwerk Nacht haben . Der Schlüssel ist die Kommissionierung eine Tätigkeit, die spannender ist und die Erfüllung dieser Fernsehen.

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