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Wie das Coronavirus unsere Kinder ausgeraubt hat – und wie wir ihnen helfen können, mit den Verlusten fertig zu werden

Das Coronavirus und all seine Nebenprodukte haben jeden unterschiedlich beeinflusst. Aber für Kinder war Verlust ein gemeinsames Thema. Von Vorschulabschlüssen über Abschlussbälle bis hin zu Geburtstagsfeiern mit Freunden hat COVID-19 Kinder vieler Übergangsriten beraubt, die ihre Eltern einst genossen haben; und wiederum haben Eltern damit zu kämpfen, wie sie ihre Kinder in dieser einzigartigen Zeit am besten führen und unterstützen können.

"Wir alle befinden uns derzeit auf unbekanntem Terrain und Kinder werden alle auf ihre eigene Weise reagieren", sagt Beth Watson, eine klinische Psychologin, die sich auf die Behandlung von Kindern und Jugendlichen in Cranford, New Jersey, spezialisiert hat. „Selbst für Teenager, die alt genug zu sein scheinen, um den Dingen einen Sinn zu geben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der rationale Teil ihres Gehirns noch nicht vollständig ausgebildet ist. Die Reaktionen von Kindern können unvorhersehbar sein oder sogar respektlos erscheinen, aber in dieser Situation ist jede Art von Emote von Kindern im Allgemeinen in Ordnung.“

Egal, ob Sie ein kleines Kind haben, das von einer abgesagten Disney-Reise niedergeschlagen ist, oder ein älteres Kind, das wütend ist, dass es seine Freunde nicht sehen kann, hier sind neun Expertentipps, die Ihrem Kind helfen, mit den Verlusten umzugehen, die es erlebt hat. aufgrund des Coronavirus wieder aushalten.

1. Lass sie verärgert sein

Zweifellos ist das Gesündeste, was Eltern derzeit für ihre Kinder tun können, sie sich aufregen und fühlen zu lassen, was sie fühlen. „Obwohl es gut gemeint ist, ältere Kinder zu bitten, über den Silberstreif am Horizont nachzudenken oder dankbar für das zu sein, was sie noch haben, bevor sie bereit sind, kann nach hinten losgehen“, sagt Tori Cordiano, klinische Psychologin mit Spezialisierung auf Kinder, Jugendliche und Familien und Direktorin von Forschung für das Zentrum für Mädchenforschung der Laurel School in Shaker Heights, Ohio. „Kinder müssen trauern, was sie verloren haben, und es hilft, wenn Eltern sich einfühlen und ihnen Zeit dafür geben können.“ Cordiano sagt, dass er Dinge sagt wie:„Das stinkt wirklich. Es tut mir so leid, dass Sie nicht die Dinge tun können, auf die Sie sich gefreut haben

Für kleine Kinder gilt dasselbe – und es kommt sogar mit einem Bonus. „Kleinen Kindern zu erlauben, enttäuscht, verärgert oder wütend über das Versäumte zu sein, lässt sie wissen, dass es in Ordnung ist, diese Gefühle zu haben“, erklärt Tovah Klein, Entwicklungspsychologin, Direktorin des Barnard College Center for Toddler Development und Autorin von „How Kleinkinder gedeihen.“ „Schon vor COVID-19 bestand unsere Aufgabe als Eltern immer darin, Kindern zu helfen, mit schweren Gefühlen umzugehen und damit umzugehen. So erwerben sie Bewältigungsfähigkeiten.“

2. Holen Sie Ihr Kind dort ab, wo es ist

Manche Kinder können sich besser ausdrücken als andere, und manche verarbeiten ihre Gefühle am besten durch Reden. Denken Sie jedoch daran, dass auch die zurückhaltenderen Kinder Unterstützung benötigen. es kann nur anders aussehen als ein Gespräch beim Frühstück.

„Verwechseln Sie ‚Ich möchte nicht darüber reden‘ nicht mit ‚Ich brauche keine Unterstützung‘“, sagt Watson. „Jedes Kind braucht in dieser Zeit Unterstützung, und das bedeutet für manche, gemeinsam einen Film zu schauen oder spazieren zu gehen. Eltern müssen ihre Kinder dort abholen, wo sie gerade stehen, denn sie brauchen Unterstützung – auch wenn sie so tun, als wollten sie das Gegenteil.“

3. Seien Sie vorne

Wenn kleine Kinder sich über einen mit Spannung erwarteten Urlaub oder eine Geburtstagsfeier erkundigen, die abgesagt werden muss, könnten Eltern versucht sein, die Wahrheit zu verfälschen – tun Sie es nicht. „Wenn Ihrem Kind etwas fehlt, was es bereits kennt, muss es altersgerecht angesprochen werden“, sagt Klein. „Ehrlichkeit schafft Vertrauen, dass du ihnen die Wahrheit sagst, auch wenn es schwer ist.“ Klein erklärt auch, dass Eltern, wenn solche Dinge öffentlich gemacht werden, ihren Kindern bei der Enttäuschung und den folgenden Gefühlen helfen können, was wiederum die Widerstandsfähigkeit stärkt.

Kleine Tipps, wie man jungen Kindern „die Neuigkeiten überbringt“, so Klein:

• Erkennen Sie, dass das, was das Kind erwartet hat, jetzt nicht passieren kann.

• Sagen Sie Ihrem Kind ehrlich, wie sehr es enttäuscht sein könnte.

• Versichern Sie ihnen, dass es nicht persönlich ist. „Sagen Sie Ihrem Kind, dass im Moment niemand Leute zu einer Geburtstagsfeier einladen kann“, merkt Klein an. „Und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass niemand schuld ist, aber aufgrund dessen, was vor sich geht, muss es abgesagt werden.“

• Verzögern Sie, aber versprechen Sie nicht zu viel. „Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass die Eltern, wenn sich die Dinge ändern, sich darum kümmern werden, Freunde für eine Party zusammenzubringen“, sagt Klein. „Aber wenn es sich um etwas handelt, das nicht wiederholt werden kann, wie z. B. ein Abschluss, erklären Sie, dass Sie den Anlass zu einem späteren Zeitpunkt mit anderen auf andere, aber besondere Weise feiern werden.“

4. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun können

Auch wenn Ihr Kind Meilensteine ​​mit Gleichaltrigen nicht feiern kann, kann es trotzdem zu Hause feiern. Wie wir alle in den sozialen Medien gesehen haben, von Autoparadenpartys bis hin zu virtuellen Übernachtungen, haben Eltern Wege gefunden, ihre Kinder sozial zu halten und wichtige Meilensteine ​​​​zu ehren, ohne ihr Haus zu verlassen. „Ich musste dieses Jahr den fünften Geburtstag meines Sohnes absagen, also haben wir stattdessen eine Schnitzeljagd organisiert, um seine Geschenke zu finden“, sagt die dreifache Mutter Jaclyn Santos aus Hazlet, New Jersey. „Er hatte eine tolle Zeit und wenn die Hausarrest-Verordnung aufgehoben wird, feiern wir trotzdem mit Freunden.“

Für ältere Kinder, die sich nicht so leicht ablenken lassen, sollten Eltern dennoch versuchen, Vorkehrungen zu treffen, um an wichtige Lebensereignisse zu erinnern – es wird die Leistung anerkennen und hoffentlich ihre Stimmung heben. „Ich persönlich plane mit einigen seiner Freunde zusammen mit anderen Eltern einen virtuellen Abschluss für meinen Abiturient“, sagt Klein. „Es ist nicht dasselbe, aber es wird ihre Errungenschaften markieren, und wir werden versuchen, es ehrenhaft und unterhaltsam zu gestalten.“

5. Bieten Sie Vorschläge an – wenn sie dafür offen sind

Laut Cordiano werden viele Teenager nicht begierig darauf sein, den Vorschlägen ihrer Eltern zu folgen, wie sie in der gegenwärtigen Situation vorgehen sollen, egal wie durchdacht die Ideen sind. „Fragen:‚Möchten Sie gemeinsam über etwas nachdenken, das helfen könnte?‘ ist ein guter Auftakt, solange Sie bereit sind, einen Schritt zurückzutreten, wenn die Antwort ‚Nein‘ lautet“, sagt sie. Wenn Ihr Kind dafür offen ist, erkunden Sie kreative Wege, um gemeinsam mit Freunden in Kontakt zu bleiben. „Einige Kinder fühlen sich wohl in großen Gruppen, wie einem Zoom-Netflix-Filmabend, während andere persönliche Verbindungen bevorzugen, wie z. B. einen langen FaceTime-Chat mit einem Freund“, erklärt Cordiano. „Finde heraus, was für sie besser geeignet ist.“

6. Seien Sie flexibel

In einer Situation, in der wir keine Kontrolle haben, ist es natürlich, dass wir bei einigen Dingen die Zügel in die Hand nehmen wollen – einschließlich, wie unser Kind seine Zeit verbringt. „Obwohl es Dinge gibt, die Kinder brauchen, wie etwas Struktur und Bewegung, ist jetzt nicht die Zeit, superstarr zu sein“, sagt Watson. „Wenn Ihr Kind nicht die gesündeste Ernährung isst oder sein Zimmer nicht sauber hält, versuchen Sie, es loszulassen und sich daran zu erinnern, was es durchmacht.“

Eine andere Sache, die Sie besonders bei älteren Kindern beachten sollten, ist, dass Sie im Moment wahrscheinlich keine Beständigkeit aus ihnen herausholen werden. „Dies ist eine sich ständig ändernde Situation, und was Teenager an einem Tag wollen, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht mehr“, sagt Cordiano. „Seien Sie offen für die Möglichkeit, dass Ihr Teenager vielleicht Lust auf eine Gruppentrainingseinheit mit seinem Softballteam hat, aber für einen Freund nicht an der Autoparade zum Geburtstag teilnehmen möchte.“

7. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf

Wenn es eine Sache gibt, die Eltern während der Pandemie deutlich gemacht haben, dann die, dass es ihnen nicht an Möglichkeiten fehlt, wie ihre Kinder Spaß haben und in Verbindung bleiben können. Denken Sie jedoch daran, dass die Kreativität nicht ausschließlich virtuellen Geburtstagsfeiern vorbehalten sein muss. „Wir haben uns verschiedene Möglichkeiten ausgedacht, um zu trauern und schwere Emotionen zu erleben“, sagt Mary Ragazzo, Mutter von zwei Kindern in Cranford, New Jersey. „Wir haben Dinge wie das Zeichnen von Bildern und das Schreiben von Briefen getan, um mit schwierigen und verwirrenden Gefühlen fertig zu werden und sie zu verarbeiten.“

Ein weiterer Vorschlag, den Klein gibt, ist, Kinder eine Liste von Dingen diktieren oder aufschreiben zu lassen, von denen sie wünschen, dass sie während der sozialen Distanzierung hätten passieren können, sowie eine Liste von Dingen, auf die sie sich freuen, wenn das Leben wieder normal wird .

8. Suchen Sie nach dem Guten

"Obwohl es ihr Leiden nicht mindert, kann es die Stimmung der Kinder verbessern, wenn sie sehen, wie sich die lustigen, erhebenden und mutigen Taten auf der ganzen Welt entfalten", sagt Cordiano. „Gute Nachrichten zu finden, wie John Krasinskis ‚Some Good News‘, oder Möglichkeiten, anderen zu helfen, wie Masken herstellen, Lebensmittel für einen älteren Nachbarn vorbeibringen oder einen Verwandten anrufen, der zu Hause ist, ist ein wirksames Mittel gegen Wut, Traurigkeit und Angst. ”

9. Machen Sie sich keine Sorgen, alle Antworten zu haben

Während Kinder sich von ihren Eltern beraten lassen, ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt, sich darum zu sorgen, dass sie alle Antworten haben. „Eltern müssen hart daran arbeiten, zu akzeptieren, dass sie im Moment nicht alle Antworten für Kinder haben“, sagt Watson. „Wir wissen nicht, ob und wann unsere Kinder diese großen Verluste verkraften können, und das ist in Ordnung. Kinder sind belastbar. Sie werden das überstehen. Als Erwachsene sollte unser übergeordnetes Ziel einfach darin bestehen, sie bedingungslos zu unterstützen.“