Wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit der Angst vor dem Schulanfang fertig zu werden

Die psychische Gesundheit ist in unserer Kultur in den Vordergrund gerückt, und das ist gut so. Immer mehr Menschen, Prominente, Sportler und Politiker sprechen über ihre persönlichen Kämpfe mit der psychischen Gesundheit und werfen so ein Licht auf Angststörungen und Depressionen.

Mehr: Mit Kindern über ihre Schulangst sprechen

Es ist ziemlich üblich, dass kleine Kinder ein gewisses Maß an Trennungsangst verspüren, wenn sie zum ersten Mal in die Schule gehen, insbesondere wenn sie bis zum Beginn des Kindergartens bei einem Elternteil zu Hause waren.

Die Coronavirus-Pandemie fügte eine neue Art von Angst hinzu; Kinder waren nicht nur mehr als sonst zu Hause bei ihren Eltern, sondern es besteht auch die Angst, krank zu werden. Wenn die Schule in diesem Land beginnt, werden viele Kinder zum ersten Mal seit über einem Jahr wieder ganztägig in Gebäuden sein.

Als Eltern fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihrem Kind helfen können, Ängste oder Ängste vor der Rückkehr in die Schule zu verarbeiten. In diesem Artikel sind Tipps und Strategien von Experten zusammengestellt, mit denen Sie und Ihr Kind den Schulanfang und Nervosität am ersten Tag ein wenig leichter handhaben können.

Vertrauen ist der Schlüssel

Fake it 'til you make it, wie sie sagen. Kinder ernähren sich oft von den Ängsten und Sorgen ihrer Eltern. Wenn Sie also offen Sorge und Angst darüber zeigen, dass sie wieder zur Schule gehen, werden sie das spüren und es nachahmen. Zeigen Sie Zuversicht und Begeisterung, dass die Schule bald wieder beginnt!

Vertrauen ist besonders wichtig, wenn dies das erste Schuljahr Ihres Kindes ist oder es an einer neuen Schule beginnt. Bauen Sie Ihr Kind mit bedeutungsvollen, spezifischen Komplimenten auf, um sein Selbstvertrauen für den Jahresanfang zu stärken; ein gesteigertes Selbstwertgefühl schafft Vertrauen in sich selbst und seine Fähigkeiten.

Sprechen Sie darüber, wie viel Spaß die Schule machen wird, und über all die aufregenden Dinge, die sie tun werden, wenn sie gehen, und teilen Sie einige Ihrer positiven Erinnerungen an die Schule.

Sprechen Sie über ihre Gefühle

Eines der besten Dinge, die Sie für das Wohlergehen Ihres Kindes tun können, ist, offen über Gefühle zu sprechen. Während der Corona-Sperre betonten Psychologen und Kinderärzte, wie wichtig es sei, Kindern dabei zu helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten und damit umzugehen.

Nicht alle Kinder wissen, wie sie das, was sie erleben, benennen sollen. Achten Sie auf Hinweise und Signale, die darauf hindeuten, dass Ihr Kind ängstlich sein könnte, wie z. B. Entzug, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, eine Änderung der Essgewohnheiten, eine Änderung der Badezimmergewohnheiten, Stimmungsschwankungen oder Wutanfälle.

Für jüngere Kinder müssen Sie möglicherweise Gefühle benennen, zum Beispiel:„Du warst heute sehr ruhig, gibt es etwas, worüber du dich ängstlich oder nervös fühlst?“ oder „Du wirkst heute nicht wie du selbst, und ich habe gehört, wie du deine Tür zugeschlagen hast; macht dich etwas wütend?“

Kinder, die ihre Gefühle diskutieren und ausdrücken können, entwickeln fortgeschrittenere soziale Fähigkeiten, leisten bessere Leistungen in der Schule, sind selbstbewusster und empathischer.

Besuchen Sie die Schule

Wenn Ihr Kind an eine neue Schule wechselt oder Sie umgezogen sind, rufen Sie die Schule an, um zu sehen, ob Sie im Voraus einen Besuch vereinbaren können. Viele Schulen veranstalten jedes Jahr ein Meet &Greet, bei dem Schüler ihre Lehrer besuchen, treffen und ihre Schulsachen mitbringen können.

Auch wenn Ihr Kind schon ein paar Jahre zur Schule geht, ist es lustig und aufregend, mit ihm sein neues Klassenzimmer und seinen neuen Lehrer kennenzulernen, und es wird einige Begeisterung für den Beginn eines neuen Schuljahres wecken.

Haben Sie einen Plan für die erste Woche

Planen Sie für die erste Woche nach der Rückkehr in die Schule eine Routine für den Schulanfang. Besprechen Sie mit Ihrem Kind im Voraus, wie die erste Woche zurück in die Schule aussehen wird, und achten Sie auf Ängste oder Stress, die Ihr Kind in diesen ersten Tagen hat.

Vielleicht möchten Sie die Routine im Voraus üben, damit der erste Tag nicht zu einer Hektik wird, um rechtzeitig zum Schulbus zu gelangen. Für Kinder ist es schwierig, einen Sommer voller Spieltermine und Freizeit hinter sich zu bringen, und seien wir ehrlich, die Umstellung der Routine macht uns auch zu schaffen!

Je mehr etwas geübt, besprochen und vorbereitet wird, desto besser fühlt man sich, also scheuen Sie sich nicht, früh anzufangen!

Erstellen Sie eine Abgaberoutine

Ob Kindergarten oder Gymnasium, der erste Schultag bereitet vielen Kindern Angst. Eine der besten Möglichkeiten, ängstlichen Kindern im Vorschul- und Grundschulalter beim Übergang zu helfen, besteht darin, eine Abholroutine zu schaffen.

Als Kindergärtnerin habe ich dies vielen Eltern empfohlen und sogar mit meinem jüngeren Sohn entwickelt. Es gibt ein paar grundlegende Komponenten für eine Abgaberoutine, die von Pädagogen empfohlen werden.

  • Konsistenz
  • Kurz und bündig
  • Kommen Sie NICHT zurück, nachdem Sie sich verabschiedet haben
  • Erwarten Sie Weinen
  • Ein Übergangsobjekt (falls erforderlich)

Konsistenz

Kinder sehnen sich nach Konsistenz, also bieten Sie sie als Teil der Drop-off-Routine an. Wenn Kinder wissen, was sie erwartet, werden sie weniger Angst haben. Besprechen Sie mit Ihrem Kind, woraus die Routine bestehen sollte; es könnte ein High Five und ein Kuss sein, oder es könnte eine Umarmung sein und du winkst, wenn sie im Bus wegfahren. Planen Sie es gemeinsam und halten Sie sich dann täglich daran.

Kurz und bündig

Halten Sie die Routine mit Ihrem Kind kurz und bündig. Längere Abschiede sind viel schwieriger, weil Ihr Kind sich weiterhin nach mehr sehnen wird. Wenn Ihr Kind versucht, noch eine Umarmung oder einen Kuss zu bekommen, erinnern Sie es an die Routine:„Wir sagten drei Küsse, und dann geht Papa. Ich habe dir deine drei Küsse gegeben, also ist es jetzt an der Zeit, dass du das Gebäude betrittst. Wir sehen uns nach der Schule!“

Gehen Sie NICHT zurück

Das ist mit Sicherheit eine schwierige Frage, besonders wenn wir unsere Kinder weinen hören oder sie sich an uns klammerten, als wir gingen. Aber die einfache Tatsache ist, wenn du zurückgehst, verstärkst du deinem Kind, dass Wutanfälle und Weinen dich dazu bringen, zu bleiben. Wenn Sie sich ängstlich und verärgert fühlen, rufen Sie die Schule oder Kinderbetreuung etwa 5 Minuten nach dem Verlassen an. In den meisten Fällen ist Ihr Kind bereits in den Tag eingebunden und beruhigt.

Erwarten Sie Weinen

Wenn Sie bereits wissen, dass Ihr Kind ängstlich ist, rechnen Sie mit Weinen. Wenn es keine gibt, ausgezeichnet, aber wenn Sie darauf vorbereitet sind, werden Sie besser damit umgehen können. Lehrer und Betreuer sind geschickt darin, Kindern zu helfen, sich zu beruhigen, wenn sie Trennungsangst haben, also vertrauen Sie darauf, dass sie ihre Arbeit tun werden. Vielleicht wirst du auch weinen, und das ist OK! Lassen Sie Ihr Kind Sie nur nicht weinen sehen; Sie müssen glücklich und selbstbewusst wirken, damit sich das Selbstvertrauen auf Ihr Kind überträgt. Dann, sobald Sie in Ihrem Auto sind, können Sie die Tränen fließen lassen!

Verwenden Sie ein Übergangsobjekt

Einige Kinder werden von einem Übergangsobjekt profitieren. Es könnte ein kleines Kuscheltier sein, das sie in ihrem Rucksack aufbewahren, oder ein Bild ihrer Eltern, Geschwister oder ihres liebsten Familienmitglieds. Manchmal reicht es aus, nur zu wissen, dass sie dieses Objekt in der Nähe haben, um die Nervosität zu überwinden.

Geh zurück zum Schuleinkauf

Nur wenige Dinge sind aufregender als der Einkauf für den Schulanfang. Ich erinnere mich, dass ich meinen Trapper-Keeper ausgesucht und mit Lisa-Frank-Aufklebern dekoriert habe, oh, die 90er, und obwohl sich der Stil sicherlich geändert hat, genießen viele Kinder immer noch diesen Einkaufsbummel zum Schulanfang.

Darüber hinaus kann das Einkaufen für den Schulanfang dazu beitragen, diese Aufregung bei Kindern aufzubauen, wenn sie neue Dinge für das Jahr auswählen. Es bietet Ihnen auch die Gelegenheit, darüber zu sprechen, wie großartig die Schule dieses Jahr sein wird, und in einer unterhaltsamen, stressfreien Umgebung herauszufinden, ob Ihr Kind irgendwelche Sorgen oder Ängste hat.

COVID-Bedenken

Die Rückkehr in die Schule im Jahr 2021 bringt eine Reihe neuer Ängste und Sorgen mit sich, denen sich Kinder noch nie zuvor stellen mussten. Um Ihrem Kind bei der Vorbereitung auf das neue Schuljahr zu helfen, hier ein paar COVID-spezifische Tipps:

  • Besprechen und praktizieren Sie Händewaschen und gute Hygiene
  • Sprechen Sie über das Tragen einer Maske und üben Sie, wenn Ihr Kind noch nicht oft eine getragen hat
  • Besprechen Sie alle Ängste oder Bedenken, die sie möglicherweise haben
  • Sprechen Sie darüber, wie aufregend es sein wird, zur Schule zurückzukehren und Freunde zu sehen
  • Veranstalten Sie ein Spieltreffen mit einem vertrauten Klassenkameraden
  • Fragen Sie sie, was sie tun freuen uns auf die Schule
  • Vermeiden Sie es, Ihre Sorgen und Bedenken gegenüber Ihrem Kind auszudrücken
  • Besuchen Sie die Schule
  • Üben Sie sich, Zeit ohne Ihre Kinder zu verbringen

Egal, ob Ihr Kind zum ersten Mal zur Schule geht oder sein letztes Jahr an der High School, jeder hat von Zeit zu Zeit Angst. Der Schlüssel liegt darin, zuversichtlich und gespannt auf das kommende Schuljahr zu bleiben und Ihrem Kind einen liebevollen, sicheren Ort zu bieten, an dem es alle Sorgen besprechen kann, die es erlebt. Lindern Sie die Angst mit einer Checkliste für den Schulanfang.


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