Schwimm-Meilensteine für Kinder

Das Erreichen von Schwimm-Meilensteinen stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt Kindern ein Gefühl der Leistung. Kaum eine andere Übung ist so gut für den Körper, doch Ihr Kind wird seinen Fortschritt beim Schwimmen so sehr genießen, dass es gar nicht merkt, dass es trainiert. Ermutigen Sie es bei jedem Schritt des Prozesses, fördern Sie eine lebenslange Liebe zum Wasser durch eine positive Umgebung und loben Sie seine kleinen Siege auf dem Weg zum sicheren Schwimmer.

Grundlegende Wassersicherheit erlernen

Das Amerikanische Rote Kreuz empfiehlt Eltern, ihren Kindern die lebenswichtigen Regeln rund ums Wasser beizubringen, bevor sie mit einem Schwimmprogramm beginnen. Ihr Kind sollte wissen, dass es eine Schwimmweste tragen muss, solange kein Erwachsener es in Armlänge Entfernung beaufsichtigt. Helfen Sie ihm, das Schwimmen auf dem Bauch oder Rücken zu meistern. Der Übergang zum „Hundepaddeln“ erfolgt zuerst mit der Schwimmweste, dann ohne. Zur Sicherheit markieren Sie die Grenze zum tiefen Bereich als visuelle Erinnerung, wo Ihr Kind schwimmen darf.

Sich unter Wasser wohlfühlen

Manche Kinder gehen ganz natürlich ans Schwimmen, andere geraten in Panik, wenn ihre Nase noch einen Fuß vom Wasser entfernt ist. Bevor echtes Lernen stattfinden kann, helfen Sie Ihrem Kind, die Angst und Unsicherheit vor dem Untertauchen zu überwinden. Loben Sie es, wenn es seinen bisherigen Rekord beim Blubbern übertrifft, und bieten Sie lustige Spiele an – wie eine pantomimische Unterwasser-Teeparty. Eine Reihe angenehmer Wasseraktivitäten mit viel Lob für kleine Fortschritte hilft, die Angst vorm Schwimmen abzubauen.

Beinbewegungen lernen

Kinder planschen begeistert mit den Füßen, um möglichst viel Spritzwasser zu erzeugen; es ist anfangs oft gegen die Intuition, die Beine gestreckt zu halten. Sagen Sie Ihrem Kind, es sei ein Motorboot: Je gerader es die Beine hält, desto schneller „rast“ es. Üben Sie am Rand des flachen Bereichs zunächst einfache Beinschläge und zeigen Sie, wie man die Beine wie Bretter gestreckt hält. Geben Sie Ihrem kleinen Schwimmer ein Schwimmbrett und ziehen Sie es durchs Becken, während es „beide vorwärts schiebt“.

Schwimmstile erlernen

Überraschen Sie Ihren Nachwuchs, indem Sie eine große Serviergabel und einen großen Servierlöffel mit ins Becken nehmen. Fragen Sie, womit man mehr Wasser bewegen kann, und lassen Sie es experimentieren. Zeigen Sie, dass dasselbe passiert, wenn die Finger weit auseinander sind im Vergleich zu fest zusammengepresst wie beim Löffel. Lassen Sie den grundlegenden Bruststil mit diesem Verständnis üben und führen Sie allmählich andere Stile ein: Freistil, Rückenschwimmen und Schmetterling.

Schwimmen im tiefen Bereich

Sobald Ihr Kind bei Zügen und Beinarbeit Fortschritte gemacht hat, stärken Sie sein Vertrauen, indem Sie zeigen, dass es im tiefen Bereich ein paar Meter schwimmen kann. Lassen Sie es vom Beckenrand zu Ihnen springen und jedes Mal ein Stück weiter schwimmen. Eine weitere Übung: Stellen Sie es direkt neben die Leiter, wo es Wassertreten üben kann. Wenn es sich wohlfühlt, schwimmt es an Ihrer Seite die kurze Seite des tiefen Bereichs entlang, bis es sicher genug ist, es allein zu versuchen.

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