Bringen Sie Ihrem Kind bei, den Schulstress loszulassen

Jeder hat Momente der Negativität. Wir alle werden wütend, verletzt, ängstlich, schuldig und gestresst. Ohne diese Momente geht es einfach nicht durchs Leben. Auch Ihr Kind wird diese Momente erleben. Eines Tages könnten sie von ihrem besten Freund verletzt werden. Vielleicht sagt ihr Freund etwas Gemeines zu ihnen oder lädt jemand anderen zu einem besonderen Ereignis ein. Eines Tages könnte Ihr Kind bei einem Projekt oder einem Test in der Schule eine 3 statt einer 1 bekommen.

Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind seine negativen Gefühle ausdrückt. Tatsächlich kann es gut sein, sie auszudrücken, um mit ihnen umzugehen. Wut ist eine natürliche emotionale Reaktion, ebenso wie das Gefühl, verletzt zu sein, wenn uns jemand etwas Unfreundliches angetan hat oder wenn uns etwas Schlimmes passiert ist. Über eine Verletzung zu weinen oder sogar zu sagen:„Ich hasse sie“ ist an sich nicht falsch.

Es ist jedoch schwer zu sehen, wie unser Kind traurig, wütend und verzweifelt ist, besonders wenn es ihm schwer fällt, darüber hinwegzukommen. Was können Sie tun, um Ihrem Kind zu helfen, „es loszulassen“?

Zielen und zerstören

Manchmal können uns symbolische Handlungen helfen, mit unseren Gefühlen umzugehen. Dies ist eine solche Aktion, die Ihrem Kind helfen könnte, „es loszulassen“. Lassen Sie Ihr Kind auf einem Zettel aufschreiben, was es stört. Sie könnten zum Beispiel aufschreiben:„Ich habe eine 3 für mein Projekt bekommen.“

Das ist alles, was nötig ist, obwohl es auch hilfreich sein kann, die Emotion aufzuschreiben, also könnten sie schreiben:"Ich habe eine 3 für mein Projekt bekommen und es hat mich traurig gemacht." Nachdem Sie aufgeschrieben haben, was sie stört, lassen Sie Ihr Kind das Papier loswerden.

Das Papier und die Negativität loswerden

Ihr Kind kann aus einer Vielzahl von Methoden wählen, um dieses Papier loszuwerden (und symbolisch, was es stört).

Entsorgen

Wenn das Stück Papier klein genug ist, kann Ihr Kind es zusammenknüllen und die Toilette hinunterspülen. Das kann erfreulich sein, aber nur, wenn das Papier klein ist. Du willst doch nicht die Toilette verstopfen!

Wenn Sie einen Mülleimer haben und das Stück Papier nicht zu groß ist, kann Ihr Kind es in Stücke reißen und in den Mülleimer werfen. Es ist auch befriedigend zu hören, dass die Müllabfuhr dieses Problem zerkleinert und wegspült.

Wenn Sie in der Nähe von Wasser wie einem Teich oder Bach wohnen, kann Ihr Kind das Papier in kleine Stücke reißen und ins Wasser werfen. Papier zersetzt sich und schadet der Umwelt nicht.

Verwandle es in ein Spielzeug

Ihr Kind kann bei Bedarf mit Ihrer Hilfe das Papier in einen Papierflieger verwandeln. Wenn dies die Option ist, die Ihr Kind verwenden möchte, verwenden Sie am besten ein ganzes Blatt Papier. Du kannst einen ziemlich einfachen Papierflieger oder einen komplexeren Papierflieger bauen. Lassen Sie Ihr Kind sein Problem in die Luft schicken.

Das Flugzeug wird natürlich auf den Boden fallen, aber es kann sich gut anfühlen, es in die Luft zu werfen und zuzusehen, wie das Problem davonfliegt (auch wenn es nur eine kurze Entfernung ist). Wenn das Flugzeug auf den Boden fällt, stehen die Worte vielleicht noch auf dem Papier, aber das Problem ist wie weggeflogen. Ihr Kind kann das Flugzeug entweder zerkrümeln und wegwerfen oder es aufbewahren, um es daran zu erinnern, dass es dieses Problem hinter sich gelassen hat.

Wenn es sich um ein Problem handelt, das möglicherweise erneut auftritt (z. B. weniger als eine perfekte Steigung), ist das Flugzeug bereit, das Problem wieder zu beseitigen.

Wenn Sie in der Nähe eines offenen Platzes wohnen und das Wetter warm ist, kann Ihr Kind das Problem an einen Drachen heften oder binden. Dies ist das gleiche Prinzip wie beim Papierflieger, hat aber den zusätzlichen Vorteil, dass Ihr Kind die Möglichkeit hat, einen Drachen steigen zu lassen. Das Problem kann auf einen kleinen, aber langen Papierstreifen geschrieben werden, der auf das Heck des Drachens gesteckt werden kann.

Da der Drachen hoch in die Luft fliegt, wird das Problem vom Wind weggeblasen. Sie können einen Drachen kaufen, wenn Sie noch keinen haben, oder Sie und Ihr Kind können einen bauen.

Begrabe es

Eine andere Möglichkeit, das Papier in der warmen Jahreszeit loszuwerden, besteht darin, es zu vergraben. Nachdem Sie das Problem auf etwas Papier geschrieben haben, kann Ihr Kind es zerreißen und die Teile in einem Blumengarten vergraben. Das Papier zersetzt sich und kann dann Teil der Blumen werden. Es ist eine wunderbar symbolische Art, etwas Negatives in etwas Schönes zu verwandeln. Wenn Sie keinen Blumengarten haben, reicht jede Art von Pflanze aus, Büsche, Sträucher und sogar Bäume.

Schreiben Sie einen Vergebungs- oder Entschuldigungsbrief

Wenn die Negativität darauf zurückzuführen ist, was jemand Ihrem Kind angetan hat, lassen Sie Ihr Kind einen Vergebungsbrief schreiben. Diese Art von Brief kann Ihrem Kind helfen, zu heilen. Selbst wenn sich die Person, die Ihr Kind verletzt hat, bereits entschuldigt hat, kann Ihr Kind dennoch wütend und verletzt sein.

Erst wenn wir uns entscheiden, der Person zu vergeben, die uns verletzt hat, fühlen wir uns besser. Das gilt für unsere Kinder genauso wie für uns. Es ist der Akt des Vergebens, der den Unterschied ausmacht.

Lassen Sie Ihr Kind im Vergebungsbrief über das Ereignis schreiben und erklären, warum es wehgetan hat, und sagen Sie dann der Person, dass ihm vergeben wurde. Der Brief muss nicht verschickt werden. Es kann sogar sinnvoll sein, den Brief aufzubewahren. Wenn Ihr Kind älter wird, kann es lesen, was es geschrieben hat. Die Zeit hilft uns oft, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Was wie das Schlimmste schien, was später passieren konnte, scheint eher unbedeutend.

Wenn sich Ihr Kind schuldig fühlt, weil es derjenige ist, der eine andere Person verletzt hat, dann möchte es vielleicht einen Entschuldigungsbrief schreiben. Ihr Kind möchte diesen Brief vielleicht senden, aber es muss bedenken, dass es an der anderen Person liegt, zu vergeben.

Wenn sich Ihr Kind entschuldigt, kann es nichts mehr tun. Es sollte eine aufrichtige Entschuldigung sein und nicht mit etwas beginnen wie „Es tut mir leid, wenn …“ oder „Es tut mir leid, dass Sie das Gefühl haben, dass ich …“. hab was falsch gemacht. Es klingt nicht aufrichtig.

Wir können unsere Kinder nicht vor all den Verletzungen und Negativität in der Welt schützen, aber wir können ihnen helfen, mit ihren Gefühlen umzugehen, wenn sie ihnen ausgesetzt sind.


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