Wie man ein Kind zu beruhigen Nerven

Jeder bekommt Nerven gelegentlich , und Kinder sind keine Ausnahme. Für einige Kinder Nervosität ist ein seltenes Ereignis , aber für andere ist es das Leben verändert . So oder so, können Eltern und Betreuer Kinder lehren, Bewältigungsstrategien zu helfen, sie zu lindern und sich mit ihrer Nervosität. In einigen Fällen könnte es alle nehmen wird , um Ihrem Kind Ängste Zuhören und Empathie für sie. Andere Zeiten, kann Ihr Kind vor professionelle Hilfe profitieren. Egal , die Erziehung von Kindern Möglichkeiten, um mit Nervosität und Angst fertig zu werden kann ein langer Weg bei der Lockerung der diese Gefühle gehen .
Anleitung
1

Bringen Sie Ihrem Kind , um tiefe Atemzüge zu helfen, seine Nervosität unter Kontrolle. Sagen Sie ihm, durch die Nase zu atmen langsam und atmen sanft durch den Mund , während das Zählen bis 10, ruhiger zu werden. Mietobjekte 2

Sagen Sie Ihrem Kind , um eine friedliche Szene vorzustellen , als sie nervös wird . Zum Beispiel könnten sie ein fließender Strom oder einen Sandstrand vorstellen. Das Bild sollte beruhigend sein zu ihr. Sobald sie die Szene visualisiert , sagen Sie ihr , sich dort vorzustellen. Dadurch wird Ihr Kind etwas zu konzentrieren , anstatt die Situation, dass sie bestrebt ist, zu geben.
3

Geben Sie Ihrem Kind einen Glücksbringer kann er halten, wenn er beginnt, nervös . Dies funktioniert am besten , wenn sie klein genug, um in der Tasche passen, so kann er es mit ihm überall hin mitnehmen wird . Er Vielleicht möchten Sie einen glatten Stein , den er zu reiben kann oder seine Lieblings kleines Spielzeug zu tragen. Es spielt keine Rolle , was es ist , solange es bringt Komfort .
4

Überprüfen Sie ihre Gefühle . Wenn sie sagt, sie nervös ist , fühlen mit ihr , indem er ihr euch manchmal nervös zu und was Sie tun , um sich besser zu fühlen. Wenn Sie einfach nur ihr sagen, keine Sorgen machen, sie fühlen könnte wie Sie nicht verstehen, was sie durchmachen , und dass es keine Rolle spielt .
5

Bringen Sie Ihrem Kind , dass es in Ordnung ist , nervös zu fühlen und dass jeder erlebt Angst manchmal . Sag ihm, dass Nervosität kann sogar eine gute Sache , weil es bedeutet, dass er anspruchsvoll und das Lernen über sich selbst ist .
6

Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie die Dinge, die Sie sorgt sich um selten passieren . Zum Beispiel , vielleicht ist sie Angst , dass Sie sie nicht abholen nach der Schule. Fragen Sie sie , wie oft dies geschieht. Als sie merkt, dass es nie passiert ist, können sie beginnen zu verstehen, dass das, was sie macht sich Sorgen um nur selten , wenn überhaupt, tatsächlich stattfindet.
7

Suchen Sie professionelle Hilfe , wenn Ihr Kind die Nervosität scheint, wie es gibt eine regelmäßige Auftreten oder anderen Bereichen seines Lebens , wie zum Beispiel vor dem Schlafengehen und Mahlzeiten zu beeinträchtigen.

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