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Wie man Kindern mit emotionalen Problemen hilft

Anleitung

1. Ursache schwierigen Verhaltens identifizieren: Wenn Ihr Kind Wutanfälle hat, anhänglich ist, stört oder ungewöhnlich still ist (ohne offensichtlichen Grund), kann dies auf tiefe emotionale Probleme hindeuten. Fragen Sie Ihr Kind, ob etwas nicht stimmt, und hören Sie geduldig zu, ohne zu unterbrechen. Reagieren Sie nicht mit wertenden Kommentaren oder Schnelllösungen. Reagiert das Kind mit Wut oder Gleichgültigkeit, signalisieren Sie ruhig, dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn es soweit ist. Verziehen Sie nicht das Gesicht oder wenden Sie sich ärgerlich ab – das erhöht den Stress des Kindes, weil es glaubt, Sie enttäuscht zu haben.
2. Emotion benennen: Viele Kinder kennen nicht die richtigen Wörter für ihre Gefühle. Nutzen Sie Ihr Wissen über das Temperament Ihres Kindes, um das Problem einzugrenzen. Sagt Ihr Kind „Ich hasse die Schule“, fragen Sie: „Meinst du, du magst nicht den ganzen Tag im Unterricht sitzen – oder ist es etwas anderes?“ Nennen Sie Beispiele stressiger Situationen, die Sie in demselben Alter in der Schule erlebt haben. Das eröffnet den Dialog.
3. Über Ängste und geäußerte Emotionen sprechen: Wenn Ihr Kind Angst vor einer bestimmten Person äußert, erwägen Sie Mobbing. Laut Carol E. Watkins, MD, Expertin für Kinder- und Jugendpsychiatrie, ist der richtige Umgang entscheidend. Bagatellisieren Sie die Ängste nicht, reagieren Sie aber auch nicht über. Fragen Sie nicht direkt: „Mobbt dich XY?“ Führen Sie das Thema beiläufig ein, indem Sie von Ihrer oder eines älteren Geschwisters Erfahrung mit einem Mobber erzählen. Berichten Sie, wie Sie dem Mobbing auswichen und wie es aufhörte. Wenn Ihr Kind zugibt, solche Probleme zu haben, raten Sie nicht zu Gewalt. Ermutigen Sie es, dem Mobber aus dem Weg zu gehen, indem es sich loyalen Freunden anschließt. Bringen Sie Strategien bei wie tiefe Atmung oder Zählen bis 10, um nicht auf den Mobber zu reagieren.
4. Interaktion zur Stärkung des Selbstwertes: Wenn Ihr Kind eine niedrige Frustrationstoleranz oder Wutprobleme hat, kritisieren Sie nicht: „Warum machst du so ein Theater?“ oder „Du bist immer so – für nichts in Rage geraten.“ Suchen Sie stattdessen etwas Positives zum Loben: „Ich sehe, dass du wütend warst, weil deine Schwester dein Spielzeug genommen hat. Ich bin stolz, dass du nachgedacht hast, bevor du reagiert hast, und ruhig eine Lösung gefunden hast.“
5. Spontane Zuneigung zeigen: Ihre bedingungslose Liebe ist oft der größte Mutmacher. Loben Sie ehrlich und konzentrieren Sie sich auf die Anstrengung, nicht nur auf das Ergebnis. Gewinnt Ihr Kind keinen Preis beim Tanzwettbewerb, sagen Sie nicht: „Nächstes Mal klappt’s.“ Sagen Sie: „Schau, wie viel Spaß du auf der Bühne hattest – du hast 100 % Einsatz gezeigt! Ich bin so stolz auf dich.“