Kümmere dich um deine Zähne

Wenn du dein Foto gemacht hast, Jeder sagt, "Sag Käse! Lächle!" Also machst du das – du öffnest deinen Mund und zeigst deine Zähne. Wenn Sie das Bild sehen, Sie sehen eine glückliche Person, die auf Sie zurückschaut. Je gesünder diese Zähne sind, desto glücklicher siehst du aus. Warum ist das so?

Denn Ihre Zähne sind in vielerlei Hinsicht wichtig. Wenn Sie sich um sie kümmern, sie werden dir helfen, auf dich aufzupassen. Stark, Gesunde Zähne helfen Ihnen, die richtigen Lebensmittel zu kauen, die Ihnen beim Wachsen helfen. Sie helfen Ihnen, klar zu sprechen. Und ja, Sie helfen Ihnen, Ihr Bestes zu geben.

Warum gesunde Zähne wichtig sind

Wie hilft die Pflege Ihrer Zähne bei all diesen Dingen? Die Pflege der Zähne hilft, vorzubeugen Plakette (sprich:PLAK), das ist ein klarer film von Bakterien (sagen Sie:bak-TEER-ee-uh) das an Ihren Zähnen klebt.

Nachdem Sie gegessen haben, Bakterien werden verrückt nach dem Zucker auf den Zähnen, wie Ameisen beim Picknick. Die Bakterien zersetzen es in Säuren, die den Zahnschmelz wegfressen, verursacht Löcher, die Hohlräume genannt werden. Plaque verursacht auch Zahnfleischentzündung (sagen Sie:jin-juh-VY-tis), das ist eine Zahnfleischerkrankung, die Ihr Zahnfleisch rot machen kann, geschwollen, und wund. Ihr Zahnfleisch ist das weiche rosa Gewebe in Ihrem Mund, das Ihre Zähne an Ort und Stelle hält.

Wenn Sie Ihre Zähne nicht pflegen, Karies und ungesundes Zahnfleisch machen Ihren Mund sehr, sehr wund. Das Essen von Mahlzeiten wird schwierig sein. Und Sie werden nicht so viel lächeln wollen.

Bevor Zahnpasta erfunden wurde

Wir haben das Glück, dass wir jetzt so viel über die Pflege unserer Zähne wissen. Vor langer Zeit, als die Leute älter wurden, ihre Zähne würden verfaulen und sehr schmerzhaft sein. Um Zahnschmerzen loszuwerden, ihnen wurden die zähne gezogen. Schließlich, die Menschen lernten, dass das Zähneputzen wichtig ist, aber sie hatten nicht sofort Zahnpasta.

Während Sie diese minzig-frische Paste um Ihren Mund streichen, Denken Sie daran, was die Menschen vor langer Zeit zum Zähneputzen verwendet haben:

  • gemahlene Kreide oder Holzkohle
  • Zitronensaft
  • Asche (weißt du, das Zeug, das nach einem Feuer übrig bleibt)
  • Tabak und Honig vermischt

Yuck!

Erst vor etwa 100 Jahren hat jemand endlich eine Minzcreme zum Zähneputzen entwickelt. Nicht lange danach, die Zahnpastatube wurde erfunden, damit die Leute die Paste direkt auf die Zahnbürste drücken können! Das Zähneputzen wurde während des Zweiten Weltkriegs populär. Die US-Armee gab allen Soldaten Bürsten und Zahnpasta, und sie lernten, zweimal täglich zu putzen. Damals, Zahnpastatuben waren aus Metall; heute sind sie aus weichem plastik und lassen sich viel leichter quetschen!

Heute gibt es eine große Auswahl an Zahnpasta:viele Farben und Geschmacksrichtungen zur Auswahl, und einige sind nur für Kinder gemacht. Wenn Sie sich für eine Zahnpasta entscheiden, Stellen Sie sicher, dass es Fluorid enthält. Fluorid macht Ihre Zähne stark und schützt sie vor Karies.

Wenn du bürstest, Sie brauchen nicht viel Zahnpasta:Drücken Sie einfach ein bisschen erbsengroß aus. Es ist keine gute Idee, die Zahnpasta zu schlucken, entweder, Spucken Sie also nach dem Zähneputzen aus.

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Wie Sie Ihre Zähne gesund halten können

Kinder können sich um ihre Zähne kümmern, indem sie diese Schritte ausführen:

  • Mindestens zweimal täglich bürsten — nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen. Falls Sie können, nach dem Mittagessen oder nach süßen Snacks putzen. Richtiges Bürsten baut Plaque ab.
  • Putzen Sie alle Ihre Zähne, nicht nur die vorderen. Verbringen Sie einige Zeit auf den Zähnen an den Seiten und im Rücken. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt zeigen, wie Sie am besten putzen, um Ihre Zähne sauber zu bekommen, ohne Ihr Zahnfleisch zu beschädigen.
  • Nehmen Sie sich beim Bürsten Zeit. Verbringen Sie jedes Mal, wenn Sie bürsten, mindestens 2 oder 3 Minuten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Uhrzeit zu verfolgen, Verwenden Sie einen Timer oder spielen Sie eine Aufnahme eines Songs ab, um die Zeit zu vertreiben.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnbürste hat weich Borsten (Das Paket wird Ihnen sagen, ob sie weich sind). Bitte deine Eltern, dir alle 3 Monate zu helfen, eine neue Zahnbürste zu bekommen. Einige Zahnbürsten werden mit Borsten geliefert, die ihre Farbe ändern, wenn es Zeit ist, sie zu wechseln.
  • Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob eine antibakterielle Mundspülung für Sie geeignet ist.
  • Lernen Sie, Ihre Zähne mit Zahnseide zu reinigen, Das ist ein sehr wichtiger Weg, um sie gesund zu halten. Es fühlt sich komisch an, wenn du es die ersten paar Mal tust, aber schon bald wirst du ein profi sein. Schieben Sie die Zahnseide einmal täglich zwischen jeden Zahn und entlang des Zahnfleischrandes. Die Zahnseide entfernt Lebensmittel, die dort versteckt sind, wo Ihre Zahnbürste sie nicht bekommt. egal wie gut du bürstest.
  • Sie können auch Ihre Zunge bürsten, um Ihren Atem frisch zu halten!

Es ist auch wichtig, zweimal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen. Neben der Untersuchung auf Anzeichen von Karies oder Zahnfleischerkrankungen, Der Zahnarzt hilft Ihnen dabei, Ihre Zähne besonders sauber zu halten und kann Ihnen helfen, die beste Methode zum Zähneputzen und Zahnseide zu lernen.

Nicht nur Zähneputzen und Zahnseide halten Ihre Zähne gesund – Sie müssen auch darauf achten, was Sie essen und trinken. Erinnern, Die Plaque auf Ihren Zähnen wartet nur darauf, dass der Zucker ankommt. Essen Sie viel Obst und Gemüse und trinken Sie Wasser statt Soda. Und vergessen Sie nicht zu lächeln!

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