Wie Basaltemperatur Testen
Wenn Sie versuchen, einen Weg zu schätzen Ihre fruchtbarsten Tage schwanger werden, ist , indem Sie Ihre Basaltemperatur . Ihre Basaltemperatur ist Ihr Körper Ruhetemperatur beim Aufwachen am Morgen. Kurz vor dem Eisprung Ihre Basaltemperatur wird fallen , wieder erhöhen , wenn der Eisprung stattfindet und bleibt für den Rest des Zyklus gesetzt . Sie müssen eine strenge Routine zu begehen , um Ihre Basaltemperatur richtig testen.
Was Sie
TemperaturdiagrammBrauchen
Basaltemperatur Thermometer
Anleitung
1
Machen Sie eine Temperatur -Diagramm. Nachdem eine Tabelle zu beachten, Ihre Tagestemperatur auf ermöglicht es Ihnen, Änderungen nachverfolgen . Sie werden mehrere Kopien der Tabelle zu Vergleichszwecken benötigen . Ihr Diagramm sollte jeden Tag Ihres Zyklus horizontal und eine Ausgangstemperatur von 96 F steigt in einem Zehntel Grad vertikal zu haben. Fertige Diagramme sind verfügbar, online in zu drucken. Mietobjekte 2
Kaufen Sie ein Basaltemperatur Thermometer , die von den meisten Drogerien sind . Sie könnten ein herkömmliches digitales Thermometer verwenden jedoch eine Basalthermometer erkennt kleinere Temperaturschwankungen und bietet daher eine höhere Genauigkeit .
3
Nehmen Sie sich Temperatur oral am ersten Tag des Menstruationszyklus . Es ist wichtig, dass Sie diese erste , was am Morgen vor jeder Aktivität mit Essen und Trinken zu tun. Ihre basale Körpertemperatur steigt , wie der Tag trägt auf und wie Sie aktiver werden , die Erhöhung der Chancen einer ungenauen Anzeigen .
4
Halten Sie das Thermometer in den Mund für mindestens fünf Minuten, um das Beste zu erreichen mögliche Lesart . Entfernen Sie das Thermometer nach dieser Zeit und notieren Sie sich Ihre Temperatur auf der Karte
5
Halten Sie nehmen Sie Ihre Temperatur jeden Tag genau zur gleichen Zeit . halten die Aufnahme auf dem gleichen Chart bis zum ersten Tag des zweiten Zyklus , wenn Sie eine neue zu starten. Wiederholen Sie diesen Vorgang , bis Sie glücklich, Ihnen genügend Informationen, um den Eisprung zu lokalisieren haben sind . Wenn Sie einen regelmäßigen Zyklus haben, sollten Sie um Tag 15 des Zyklus Eisprung. Der Zweck der Charts ist zu verfolgen, durch die Beobachtung Temperaturen, die Tag des Zyklus den Eisprung ist . Wenn Sie unregelmäßige Zyklen haben , nehmen Sie Ihre Temperatur für mindestens sechs Zyklen , damit Sie ein Muster erkennen.
6
Notieren Sie auf der Karte von besonderer Umstände , die die Basaltemperatur Messung beeinträchtigen können. Das kann alles daran, Ihre Temperatur spät, Schlafmangel, Stress und Krankheit. Alkoholkonsum , Schilddrüsenerkrankungen und bestimmte Medikamente können auch Auswirkungen auf die Lektüre.
7
Schauen Sie sich und vergleichen Sie Ihre Charts eng . Ihre Basaltemperatur vor Eisprung sollte irgendwo zwischen 97 und 97,5 F F. Nach dem Eisprung werden Sie feststellen, es stellt sich zwischen 97,6 und 98,6 F F. Ihre beste Chancen auf eine Schwangerschaft sind der Tag des Eisprungs und die fünf Tage vor
-
Nach mehr als einem Jahr mit verrückten Stundenplänen, Online-Lernen und Schulschließungen kehren viele Kinder zum persönlichen Lernen in die Klassenzimmer zurück. Während die Bedrohung durch COVID-Varianten, einschließlich Delta, dies möglicherweise -
Alle Eltern eines Kleinkindes werden Ihnen sagen, dass eine Autofahrt mit ihrem Kleinen selten ruhig ist. Aber spulen Sie ein paar Jahre vor, und Eltern sind oft schockiert, wenn sie feststellen, dass ihr einst gesprächiges Kind plötzlich ein stiller -
Einen Job mit einer neuen Familie zu beginnen, kann nervenaufreibend sein. Werden die Kinder mich mögen? Wird der Hund los? Was ist, wenn die Eltern etwas nicht mögen, was ich tue? Wenn Sie Tag-Eins-Jitter haben, sind Sie nicht allein. Madison Aucoin
