Wie , schwanger zu werden
Einige Frauen mit Fruchtbarkeit gesegnet und erhalten Sie einfach und schnell schwanger auf die altmodische Art und Weise. Für andere ist Begreifen nicht so einfach. Diese Schritt -für-Schritt Baby - Making Grundlagen wird dazu beitragen, jede Frau zu verstehen , als sie am fruchtbarsten , wie oft und wann , um Sex zu haben, wenn und um Hilfe für Unfruchtbarkeit zu suchen.
Anleitung
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Finden Sie einen Partner . Für manche ist dies der schwierigste Teil. Mietobjekte 2
Wenn Sie derzeit auf der Pille als eine Form der Geburtenkontrolle, einzustellen Einnahme. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Frauen warten drei Zyklen während ihre Körper anpassen, um als von der Pille , bevor Sie versuchen zu begreifen.
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Beginn der Einnahme eine pränatale Vitamin vor der Schwangerschaft . Medizinische Fachleute empfehlen, dass Frauen eine tägliche Dosis von 400 Mikrogramm Folsäure Ausgangs mindestens einen Monat vor dem Versuch, schwanger und mindestens 600 Mikrogramm pro Tag einmal schwanger zu erhalten . Die Forschung hat gezeigt , dass dies kann das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen bis zu 70 Prozent zu reduzieren.
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Balance Ihre Hormone mit guter Ernährung und pflanzliche Präparate . Zink, Kalzium, Magnesium und B6 sind für die Aufrechterhaltung Hormonhaushalt . Verschiedene Kräuter mit ausgeglichenen Hormone assoziiert sind Kamille, Himbeerblätter , Ginkgo biloba, Sägepalme , Ginseng, Süßholzwurzel und Traubensilberkerze . Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie unsicher über die Auswirkungen von pflanzliche Präparate .
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Die beste Zeit für einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, ist vor der Schwangerschaft . Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, regelmäßig Sport treiben , gesunde Lebensmittel zu essen , Stress zu reduzieren und nicht rauchen, Alkohol trinken oder tun andere Drogen . Diese gute Gewohnheiten können Ihnen helfen, schwanger zu werden leichter und wird sicherlich dazu dienen Ihnen und Ihrem Baby auch während der Schwangerschaft.
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Sie fest , wenn Sie normalerweise Eisprung. Für die meisten Frauen , ist dies in der Mitte des Menstruationszyklus , um den Tag 14, obwohl die exakte Zeitsteuerung variiert bei den Frauen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um festzustellen, wann Sie Ihren Eisprung haben , von der Verfolgung Ihrer Basaltemperatur und beobachten Veränderungen in Zervixschleim einfach Kauf eines Ovulationrechner in der Drogerie .
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Gehen Sie regelmäßig , ungeschützten Sex rund um die Zeit, die Sie Eisprung. Da Spermien im Genitaltrakt für zwei bis drei Tage zu überleben, ist es am besten jeden Tag Sex für mindestens ein paar Tage vor dem Eisprung haben . So zum Beispiel, wenn die durchschnittliche Frau Eisprung am 14. Tag , ist es am besten , um Sex an Tagen 12 , 13 und 14 des Menstruationszyklus haben .
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Am ersten Tag des Ausbleibens der Periode , nehmen Sie eine frühe Schwangerschaftstest und finden Sie heraus , ob alle Ihre harte Arbeit hat sich ausgezahlt .
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Wiederholen Sie diese Schritte jeden Monat , bis Sie schwanger sind.
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