• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Wie Arbeits Ohne Schmerzmittel Griff

Mit einer völlig natürliche Geburt ohne Schmerzmittel - ist möglich. Es gibt zahlreiche Vorteile mit einem unmedicated Wehen und der Geburt für Mutter und Kind verbunden. Wenn Sie sich entscheiden , dass Sie eine natürliche Geburt haben wollen - die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, es zu erreichen
Was Sie
Geburt Klasse benötigen
Doula
Massage Tools
. Dusche /Bad
Radio /Spieler
Anleitung
1

Vor allem anderen müssen Sie entscheiden, dass dies, was Sie tun möchten . Dies bedeutet, dass die Idee der natürlichen Geburt verpflichtet. Haben Ihre Forschung , Ihre Entscheidung zu unterstützen und dabei zu bleiben. Vorbereitung und Planung für eine natürliche Geburt. Dies bedeutet nicht, dass Sie in eine natürliche Geburt gesperrt sind , wenn Sie eine schwierige Arbeit haben oder Komplikationen auftreten , aber Sie müssen auf eine natürliche Geburt , erfolgreich zu sein verpflichtet werden. Mietobjekte 2

Wenn Sie plant, eine Geburt ohne Medikamente haben, dann sollten Sie versuchen, einen Geburtsvorbereitungskurs , der auf natürliche Bewältigungsmethoden und Alternativen konzentriert sich finden. Es muss nicht auf eine bestimmte Art von Klasse wie Lamaze oder Bradley , aber eine, die auf eine gute Unterstützung konzentriert sich wesentlich.
3

Haben gute Unterstützung während der Schwangerschaft und Arbeit. Vielleicht möchten Sie eine Doula für diesen Job mieten, so dass sie sowohl Sie und Ihr Partner während der Wehen unterstützen kann. Doulas bieten emotionale und körperliche Unterstützung für die Geburt Familie und sind sehr gut informiert über Verfahren , Komplikationen und Bewältigung Techniken .
4

Ändern Sie die Positionen so oft wie Sie benötigen. Ändern Sie Ihre Positionen aus dem Liegen oder Gehen oder sogar hocken , kann Ihnen helfen, mit Kontraktionen viel besser.
5

fertig Verwenden Sie eine Vielzahl von Massage-Techniken . Es gibt viele verschiedene Techniken wie effleurage , festen Druck , Kreise und vieles mehr. Jede Technik kann auf einem anderen Teil des Körpers, und unterschiedliche Temperaturen verwendet werden. Sie und Ihr Partner können diese Techniken während der Schwangerschaft erfahren, oder mieten Sie ein doula , die mit Massage vertraut ist ( die meisten von ihnen ) .
6

Nutzen Sie die Dusche oder Badewanne. Die Verwendung von Wasser in der Arbeit kann Ihnen helfen, effektiv mit Kontraktionen befassen , vor allem während des Übergangs . Eintauchen der Körper in einer Wanne mit Wasser hilft , indem sie Auftrieb und das richtige Maß an Druck und Unterstützung , so dass Sie sich entspannen können. Sie können auch den Duschkopf in wirklich harten Wehen verwenden, um den unteren Teil der Bauch Ziel oder zurück .
7

Visualisieren Sie Ihr Baby. Manchmal hilft es, den Gebärmutterhals Öffnung zu visualisieren und so Ihr Baby durchlassen. Sie können auch visualisieren Ihr Baby immer tiefer und tiefer in das Becken mit jeder Kontraktion fühlen Sie sich und kommen sicher in den Armen .
8

Verwenden Sie eine effektive Sounds. Macht Geräusche in Arbeit ist sehr verbreitet und nützlich. Doch die High- Pitch schreien Klänge eine Sache für Sie nicht. Wenn Arbeit beginnt intensiver zu werden , ist es besser, tiefe Töne wie Seufzen oder Stöhnen zu verwenden, so dass es den Gebärmutterhals zu öffnen helfen. Ein loser Kiefer entspricht einer losen Gebärmutterhalses. Nur Schreien verbietet , dass durch Anziehen alle Gesichtsmuskeln .
9

Verwenden Sie spezifische Atemmuster , wenn Sie sie nützlich finden . Wenn Sie Lamaze oder eine andere spezifische Atmung Klasse zu nehmen , übernehmen, in Ihre Arbeit. Atemmuster können Ihnen helfen, während der Kontraktion konzentrieren und wird so zu ändern , dass Sie mehr auf den Atem , als an diesem Schmerz .
10

Erfahren Akupressur. Akupressur ist einfach mit Fingerdruck auf bestimmte Teile des Körpers . Es gibt Akupressurpunkte alle im ganzen Körper, und einige von ihnen speziell auf Arbeit und Schmerzen zu konzentrieren.
11

Erhöhen Sie die Musik. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik kann Ihnen helfen, mit der Intensität der Kontraktionen zufügt, um Freisetzung von Endorphinen in die Blutbahn . Fühlen Sie sich frei , um jede Art von Musik, die motiviert und Komfort, den Sie spielen und nein, es muss nicht zu Schlaflieder und sanfte Musik sein .
12

bleiben Sie nicht an den Monitor angeschlossen . Es sei denn, Ihr Baby zeigt kontinuierliche Anzeichen von fetal distress , brauchen Sie nicht , um während des gesamten Arbeits an den Monitor angeschlossen werden. Fragen zu Unterbrechungen überwacht werden, so dass Sie die Freiheit haben, können sich zu bewegen und tun, was Sie tun müssen , um mit der Arbeit effektiv zu bewältigen.