Woche 32 der Schwangerschaft

Hey, wie geht’s deinen Beinen?

Restless-Legs-Syndrom ist nicht gefährlich und kein Zeichen, dass was nicht stimmt, aber es kann unangenehm sein und den Schlaf stören – ein königlicher Schmerz im Arsch.

Niemand kennt die genaue Ursache für die „Zappelbeine“, aber es ist in der Schwangerschaft sehr häufig und tritt meist nachts auf, betrifft die Unterschenkel zwischen Knie und Knöchel, kann aber auch Füße und Arme betreffen.

Dehnen, warme Bäder, Akupunktur und Massage scheinen die empfohlenen Mittel zu sein, aber sprich auch mit deinem Arzt/Deiner Hebamme – die wollen vielleicht deinen Eisenwert checken, um einen Mangel auszuschließen. Eine Leserin schrieb, dass 300 mg Magnesiumglycinat täglich ihr half – mit dem Arzt besprechen.

Manche Frauen führen ein Ernährungstagebuch, um zu sehen, ob etwas (typischerweise abends gegessen) die Zappelbeine nachts triggert. Versuch macht kluch.

Oh, und falls du Zeit mit Filmen totschlägst: Hier ein Post zu Filmen, die mit PT für „Parental Trauma“ bewertet sein sollten – Filme, die schwangere Frauen und frischgebackene Eltern NIEMALS schauen sollten.

Beim Wichtel wird’s im Bauch langsam eng. Dein Baby hat sich vielleicht schon in Schädellage gedreht. Nicht nur zeigt es zum Ausgang, dort ist auch mehr Platz. Keine Sorge, wenn dein Baby noch nicht gedreht hat – es gibt noch Zeit, sich selbst in der Manhattan-Wohnung-ähnlichen Enge zu drehen.

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