Den Schlaf mit Ihrem Baby teilen

Was ist Co-Sleeping?

Co-Sleeping hat viele Namen:Familienbett, gemeinsamer Schlaf, gemeinsames Bett. Es bedeutet im Allgemeinen, dass ein Baby oder Kind mit seinen Eltern im Bett der Eltern oder in einem Beistellbett schläft, das an das Bett der Eltern angeschlossen ist. Die American Academy of Pediatrics (AAP) und die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raten davon ab, mit Kindern unter 12 Monaten zusammen zu schlafen, da dies das Risiko schlafbedingter Todesfälle erhöht, einschließlich Erstickung, Strangulation, Erstickung und Plötzlicher Kindstod (SIDS).

Die AAP-Richtlinien für sicheren Schlaf besagen, dass Babys unter 1 Jahr das Schlaf-ABC befolgen sollten:

  • A steht für Alleine :Babys sollten eine Schlaffläche nicht mit anderen Personen oder Haustieren oder mit Stoßstangen, Spielzeug, Decken, Kissen usw. teilen. Es sollte nichts anderes in der Schlafumgebung vorhanden sein.
  • B steht für auf dem Rücken :Babys sollten auf dem Rücken schlafen, nicht auf dem Bauch oder der Seite.
  • C steht für in einer Krippe :Babys sollten in einer Krippe, einem Spielplatz oder einer Wiege schlafen, die zum Schlafen sicher ist.

Während die AAP Co-Sleeping nicht empfiehlt, empfiehlt sie Room Sharing für mindestens die ersten 6 Lebensmonate des Babys. Room Sharing liegt vor, wenn das Baby im selben Zimmer wie seine Bezugsperson schläft, aber das Baby sein eigenes separates Kinderbett, seinen eigenen Spielplatz oder seine eigene Wiege hat.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein Baby, wenn es sich in einem Beistellbett befindet, das an der Seite des Bettes eines Erwachsenen befestigt wird, oder einem Beistellbett im Bett, wie dem DockATot oder dem Snuggle Nest, immer noch zusammen schläft. Auch wenn das Baby seinen eigenen definierten Raum hat, ist dies keine sichere Schlafumgebung und diese Produkte sollten niemals verwendet werden, wenn ein Baby schläft – egal ob auf einem Bett, einer Couch oder dem Boden.

Die Risiken des gemeinsamen Schlafens

Ärzte verstehen zwar nicht ganz, was den plötzlichen ungeklärten Kindstod (SUID) verursacht, aber sie wissen, dass das Befolgen des ABC des sicheren Schlafs die Wahrscheinlichkeit verringert, dass ein Baby im Schlaf stirbt. Neben dem SUID-Risiko birgt das Co-Sleep aber noch weitere Gefahren. Ein Bett für Erwachsene ist gefährlich für ein Baby aufgrund der folgenden Risiken:

  • Erstickung von einer weichen Schlafoberfläche, wie einer weichen oder Memory Foam-Matratze oder einem Wasserbett; oder loser oder weicher Einstreu
  • Einschluss , zwischen einer Matratze und einem Kopfteil, einer Wand oder einem anderen Gegenstand eingeklemmt oder eingeklemmt werden, was zum Ersticken führen kann
  • Strangulation von baumelnden Schnüren oder einem Bettrahmen, der es dem Körper des Babys ermöglicht, durch einen Bereich zu gehen, während der Kopf des Babys eingeklemmt wird

Das gemeinsame Schlafen ist noch riskanter, wenn ein Elternteil oder eine Betreuungsperson:

  • Hat Alkohol getrunken 
  • Hat Drogen, Schmerzmittel usw. eingenommen.
  • Raucht
  • Hat andere Kinder oder Haustiere im Bett
  • Schläft auf einem Wasserbett
  • Schläft auf einer Couch
  • Schläft auf einem Stuhl oder einer Liege
  • Ist übermüdet

Warum Co-Sleep?

Befürworter des Familienbettes sagen, dass sie länger und besser schlafen, wenn sie mit ihren Babys schlafen. Mütter, die stillen, sagen, dass das Stillen viel einfacher ist, wenn sie ihr Bett mit ihrem neugeborenen oder älteren Baby teilen, und sie wiederum schlafen besser.

Im Allgemeinen beziehen sich die Vorteile des gemeinsamen Schlafens auf längeres Stillen und mehr Schlaf für die Eltern. Aber diese überwiegen nicht die Risiken eines schlafbedingten Todes. Schlafen ist das Riskanteste, was Babys tun, also sollte es sehr ernst genommen werden.

Regeln für gemeinsam schlafende Familien

Hier sind einige zusätzliche Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu schlafen. Um das Risiko eines schlafbedingten Todes zu verringern:

  • Ihr Baby sollte zum Schlafen auf dem Rücken liegen.
  • Die Matratze sollte fest und sauber sein.
  • Ein Erwachsener sollte das Baby immer sehen können.
  • Es sollten keine Laken, Decken, Kuscheltiere, Steppdecken oder Kissen im Bett sein; Machen Sie das Familienbett so nah wie möglich am Kinderbett (eine feste Matratze mit nur einem Spannbettlaken und sonst nichts).
  • Ziehen Sie Ihrem Baby für Wärme einen Schlafsack an.

Die Quintessenz ist, dass Sie, wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Ihrem Baby für eine beliebige Zeit in Ihrem Bett zu schlafen, sichere Bettpraktiken befolgen müssen. Das erste ist, wo Sie schlafen. Das sollten Sie nie tun Schlafen Sie mit Ihrem Baby auf der Couch oder auf einem Wasserbett. Ihre Bettmatratze sollte fest, flach und frei von Decken, Spielzeug und Kissen sein.

Ziehen Sie die Matratze von der Wand weg, um zu verhindern, dass Ihr Baby zwischen Bett und Wand fällt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass das Baby in Ihrem Bett liegt. Erlauben Sie Haustieren nicht, Ihr Bett zu teilen.

Ein Wort von Verywell

Mit Ihrem Baby zu schlafen ist eine persönliche Entscheidung. Aber seien Sie sich der Wissenschaft und der Risiken bewusst. Es scheint ein gutes Ziel zu sein, allen Schlafenden so viel wie möglich Priorität zu geben, aber es kann Babys einem erhöhten Risiko eines schlafbedingten Todes aussetzen.

Alle Empfehlungen zur SIDS-Prävention sind eigentlich darauf ausgelegt, das Baby in einem weniger tiefen Schlafzustand zu halten. Das liegt daran, dass bei SIDS angenommen wird, dass einige Babys zu tief schlafen, um sich selbst aufzuwecken, wenn sie Atembeschwerden haben. Und andere Empfehlungen für sicheren Schlaf schützen vor anderen schlafbezogenen Gefahren wie Ersticken und Strangulieren.


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