Welche Lebensmittel sollte ich meinem Baby zuerst geben?
Häufige Fragen frischgebackener Eltern: „Welche Lebensmittel zuerst?“ und „Wann ist mein Baby bereit für Beikost?“ Laut American Academy of Pediatrics sind Babys zwischen 4 und 6 Monaten bereit für feste Nahrung. Vorher verhindert der Zungenstoßreflex – nötig für Stillen/Flasche – das Essen fester Nahrung. Wenn das Baby bereit ist, sollten einige Überlegungen zur Reihenfolge angestellt werden.
Einzelkorn-Getreidebrei
Beginnen Sie mit eisenangereichertem Trockengetreide; Reisbrei ist eine gute Wahl. Trockenbrei lässt sich mit Muttermilch oder Pre-Nahrung mischen und die Konsistenz steuern. Erste Breimahlzeiten sollten recht flüssig sein, bis sich das Baby an die neue Textur gewöhnt hat. Viele Babys lehnen feste Nahrung beim 1., 2. oder 3. Versuch ab – Eltern sollten alle paar Tage weiterversuchen, bis das Baby mehr Interesse zeigt.
Obst und Gemüse
Säurehaltiges Obst vermeiden, da es den Babybauch reizen kann. Obst und Gemüse können eingeführt werden, nachdem das Baby an Getreidebrei gewöhnt ist. Die AAP empfiehlt, 2–3 Tage zwischen jedem neuen Lebensmittel zu warten, um Allergien zu beobachten. Geeignet: hausgemachte oder gekaufte Breie aus Bananen, Äpfeln, Birnen, grünen Bohnen, Kürbis, Karotten, Süßkartoffeln.
Fleisch und Milchprodukte
Joghurt mit Obst gibt Babys zusätzliche Nährstoffe. Püriertes Fleisch und Milchprodukte wie Joghurt können in den Speiseplan, sobald Getreide, Obst und Gemüse klappen. Püriertes Fleisch gibt es als Gläschen oder selbst mit dem Mixer zubereitet. Selbst püriertes Fleisch muss immer durchgegart sein – niemals rohes oder halbgares Fleisch füttern. Joghurt ist hervorragende Calcium- und Vitamin-D-Quelle. Viele Joghurts sind jetzt speziell für Babys entwickelt.
Weiche feste Nahrung
Weiche feste Nahrung sollte zuletzt eingeführt werden. Wenn das Baby Interesse an mehr als Brei zeigt und Sie sicher sind, dass Schluckfähigkeiten stark verbessert sind, langsam heranführen. Beispiele: weichgekochte Nudeln, Weichkäse, gegartes Gemüse (grüne Bohnen), Vollkorn-Cerealien, kleine Obststücke (Banane, Birnen), Eier, Zwieback. Beaufsichtigen Sie das Baby beim Essen fester Nahrung ständig.
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