Verhindern von Verletzungen durch körperliche Aktivität
Wenn Kinder aktiv spielen, es besteht immer die Möglichkeit einer Verletzung. Zur Verletzungsprävention sind jedoch nur wenige Schritte erforderlich, damit Ihr Kind sich sicher bewegen kann.
Verletzungsprävention für Kinder
Um die Sicherheit von Kindern bei körperlicher Aktivität und Spiel zu gewährleisten, Sie können auf ihren Körper achten, Umgebung und Fähigkeiten sind für die Aktivität sicher.
Sicherer Körper
Kinder können die meisten Verletzungen vermeiden, indem sie:
- Aktivitäten ausüben, für die sie körperlich vorbereitet und stark genug sind. Aktivitäten, bei denen das eigene Körpergewicht Ihres Kindes in kurzen Schüben eingesetzt wird – wie Kletterstangen oder Springen – sind großartig
- das Tragen geeigneter Sicherheitsausrüstung – zum Beispiel ein Helm, Schienbeinschützer oder Mundschutz. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit Fahrrädern oder anderen Spielzeugen auf Rädern spielen
- Trinkwasser vorher, während und nach dem Spielen
- Tragen von Sonnencreme und Hüten bei heißem oder sonnigem Wetter
- Aufwärmen und sanftes Dehnen vor dem Sport.
Sichere Umgebung
Auch für Kinder ist es wichtig:
- in Bereichen spielen, die frei von Gefahren sind, wie z. B. kaputte Ausrüstung, unebene Oberflächen und scharfe Gegenstände
- im Leistungssport gegen andere Kinder ähnlicher Größe und Alter spielen
- Bleiben Sie nicht zu lange in einer kalten Umgebung, wie Schwimmen im kalten Wasser oder Eislaufen im Freien.
Sichere Fähigkeiten
Sie können Kinder auch schützen, indem Sie sicherstellen, dass sie:
- verschiedene Aktivitäten machen
- Sportarten spielen, die für Kinder modifiziert oder entwickelt wurden
- Üben Sie die Fähigkeiten, die sie für Aktivitäten wie Klettern benötigen, balancieren und fangen
- verstehen und befolgen die Regeln jedes Spiels oder jeder Sportart, die sie spielen.
Prävention von emotionalen Verletzungen
Körperliche Aktivität kann das Selbstwertgefühl eines Kindes verbessern und Angst und Stress reduzieren. Aber auch bei körperlicher Aktivität können Gefühle gequetscht und verletzt werden!
Hier sind Möglichkeiten, wie Sie für das allgemeine Glück und Wohlbefinden Ihres Kindes sorgen können, wenn es sich körperlich betätigt und Sport treibt.
- Wenn Ihr Kind eine bestimmte Art von körperlicher Aktivität nicht ausüben möchte, es ist am besten, es nicht zu erzwingen. Es kann helfen, über die Gründe zu sprechen, warum er es nicht tun möchte, und hilf ihm, an andere Aktivitäten zu denken, die er ausprobieren kann.
- Bewegung soll Spaß machen, statt Kritik, missbrauchen oder schreien. Versuchen Sie, Ihr Kind von all diesen Dingen fernzuhalten, ob von anderen Spielern, Zuschauer, Trainer oder Eltern.
- Fragen Sie andere Eltern, ob sie Trainer kennen, Teams und Wettbewerbe, die sie als positiv und fair für alle Kinder empfinden.
- Loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes, auf persönliche Bestleistungen hinweisen, und merken Sie, wenn sich Ihr Kind in etwas verbessert.
- Seien Sie ein großartiges Vorbild, wenn Sie die körperliche Aktivität und Anstrengung Ihres Kindes positiv bewerten.
© Raising Children Network Limited, mit freundlicher Genehmigung wiedergegeben.
Ressourcen &Links:
Schulungstool für Gehirnerschütterungen