• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

7 gesundheitliche Vorteile von Guave für Babys

Guave (Psidium guajava) ist eine tropische Frucht, die Menschen weltweit wegen ihrer medizinischen Eigenschaften konsumieren. Die gesundheitlichen Vorteile der Guave für Babys sind zahlreich und sie enthält mehrere Nährstoffe und bioaktive Verbindungen, die die langfristige Gesundheit fördern.

Verschiedene Teile der Guavenpflanze besitzen antimikrobielle und möglicherweise krebshemmende Eigenschaften. Es ist jedoch wichtig, das richtige Alter und altersgerechte Methoden zu kennen, um Ihrem Baby Guave zu füttern.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, ob es für Babys sicher ist, Guave, ihren Nährwert, mögliche gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen zu konsumieren. Es enthält auch einige einfache Guave-Rezepte, die Sie für Ihr Baby zubereiten können.

Ist Guave sicher für Babys?

Ja, Guave ist sicher für Säuglinge. Die U.S. Food and Drug Administration bezeichnet Guave als Generally Recognized As Safe (GRAS) zum Verzehr. Geben Sie es jedoch in Maßen. Machen Sie es auch zu einem Teil einer ausgewogenen Ernährung, anstatt es als eigenständige Nahrung zu geben.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, mit der Entwöhnung von Nahrungsmitteln zu beginnen, sobald Ihr Baby Anzeichen von Bereitschaft zeigt. Füttern Sie eine Vielzahl von Entwöhnungsnahrungen und stillen Sie mindestens bis das Baby ein Jahr alt wird .

In welchem ​​Alter können Babys anfangen, Guave zu essen?

Babys können im Alter von sechs Monaten Guave haben. Dies ist ein sicheres Alter, da das Baby anfängt, andere Beikost wie Reis und Kartoffeln zu essen. Wenn Sie Ihrem Baby jedoch Guave vorstellen, beginnen Sie mit Guavenpüree und wechseln Sie dann zu weicher, gekochter Guave. Vielleicht möchten Sie auch pürierte (geschälte und entkernte) Guaven probieren.

Geben Sie Ihrem Baby keinen Guavensaft, da Säfte für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen werden.

Nährwert der Guave

Das Fruchtfleisch der Guave reicht von rosa, weiß, gelb bis rot. Es ist reich an essentiellen Mikronährstoffen wie den Vitaminen A, B, E und C, Folsäure, sekundären Pflanzenstoffen, Aminosäuren, Ballaststoffen, Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan, Kalium und Kupfer. Außerdem sind auch bestimmte bioaktive Verbindungen bekannt, die gesundheitsfördernde Wirkungen haben.

Nachfolgend finden Sie die Nährwertzusammensetzung einer rohen Guave (55 g) mit empfohlenen Ernährungswerten für jeden Nährstoff .

Quellen: US-Landwirtschaftsministerium und Weltgesundheitsorganisation

Gesundheitliche Vorteile von Guave für Babys

Ein moderater, aber regelmäßiger Verzehr von Guave ermöglicht es dem Baby, die folgenden gesundheitlichen Vorteile aus der Frucht zu ziehen.

1. Gut für die Verdauungsgesundheit: Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Forschungsstudie zeigte, dass Ballaststoffe und phenolische Verbindungen in der Guave eine gute Darmgesundheit fördern können. Die in der Frucht enthaltenen Ballaststoffe unterstützen auch einen gesunden Stuhlgang und halten Verstopfung in Schach. Sein hoher Wassergehalt unterstützt die Verdauung und Flüssigkeitszufuhr.

2. Hilft Darmbakterien: Die Schale und das Fruchtfleisch der Guave enthalten antioxidative Ballaststoffe. Die Ballaststoffe der Guave haben gezeigt, dass sie die Darmmikroflora unterstützen können. Eine robuste Darmflora hilft bei der richtigen Aufnahme von Nährstoffen.

3. Stärkt die Immunität: Die Frucht enthält hohe Mengen an Vitamin C und anderen wertvollen bioaktiven Verbindungen wie Carotinoiden, die aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung zur Stärkung der Immunität beitragen könnten  .

4. Unterstützt das Sehvermögen: Der regelmäßige Verzehr von Carotinoiden in der Nahrung könnte die Entwicklung des Sehvermögens unterstützen. Guave ist eine gute Quelle für Carotinoide, die helfen könnten, ein gesundes Sehvermögen zu erhalten und langfristig eine schützende Wirkung gegen Makuladegeneration haben.

5. Gehirnentwicklung: Guave hat gute Mengen an Vitamin A, das bei der Entwicklung des Gehirns helfen könnte. Es hat auch andere wichtige Mikronährstoffe wie Vitamin B1, B3 und B6, die auch gut für das Gehirn sind.

6. Neuroprotektive Wirkungen: Das Fruchtfleisch enthält ein Carotinoid namens Lycopin mit mehr der Verbindung, die in rosafarbener Guave vorkommt. Lycopin hat langfristig eine schützende Wirkung gegen Neurodegeneration gezeigt.

7. Verbessert die allgemeine Gesundheit: Guave besitzt mehrere gesundheitliche Vorteile, die auf seine antiviralen und entzündungshemmenden Aktivitäten zurückgeführt werden. Sein Extrakt zeigt eine antinozizeptive (Schmerzunterdrückung) Wirkung und wirkt auch gegen Entzündungen. Auch der hohe Gehalt an organischen und anorganischen Verbindungen wie Polyphenolen wirkt sich positiv auf die Haut aus.

Der regelmäßige Verzehr von Guave kann von Vorteil sein, aber man sollte sich auch seiner möglichen Nebenwirkungen bewusst sein.

Nebenwirkungen von Guave für Babys

Die Verwendung von Guavenblattextrakt oder Guavenpräparaten für Babys gilt nicht als sicher. Eine pädiatrische Beratung und Genehmigung ist ein Muss für die Verwendung dieser Produkte. Für Guavenfrüchte sind jedoch keine nachteiligen Wirkungen oder Risiken dokumentiert, mit Ausnahme einer Guavenallergie.

Eine Guavenallergie ist ungewöhnlich, aber möglich. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie Ihrem Baby Guave füttern, insbesondere wenn es bereits Allergien hat. Vermeiden Sie es jedoch, Guave vor dem Schlafengehen zu füttern, da dies das Energieniveau erhöht und Schlafstörungen verursachen kann .

Vorsichtsmaßnahmen beim Füttern von Guaven an Babys

Beachten Sie die folgenden Punkte, wenn Sie Ihrem Baby Guave füttern.

1. Geben Sie am Anfang weiche, gekochte und pürierte oder pürierte Guave.
2. Bieten Sie kleine Mengen an, d. h. zunächst ein bis zwei Teelöffel. Sobald sich Ihr Baby wohlfühlt, können Sie die Menge schrittweise erhöhen.
3. Guave enthält kleine Samen, die für Säuglinge schwer verdaulich sein können. Entferne daher die Kerne, wenn du ein Fruchtfleisch oder Püree machst.
4. Gehen Sie am Anfang langsam vor. Halten Sie sich an die Drei-Tage-Warteregel. Dies wird Ihnen helfen festzustellen, ob Guave für Ihr Baby geeignet ist. Führen Sie Ihrem Kind in der Zwischenzeit keine neue Nahrung zu.
5. Wenn Ihr Baby nach dem Verzehr von Guave irgendwelche Anzeichen von Unbehagen zeigt, hören Sie auf, die Frucht zu füttern. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dem Baby wieder Guave geben.
6. Guave ist sauer, hauptsächlich aufgrund von Apfel- und Zitronensäure, und ein übermäßiger Verzehr kann dazu führen, dass der Stuhl ebenfalls sauer wird. Dies kann einen Windelausschlag verursachen. Servieren Sie Guave daher in Maßen.

Im nächsten Abschnitt schlagen wir einige leckere Guave-Rezepte für Ihr Baby vor.

Guava-Rezepte für Babys

Bereiten Sie je nach Alter des Babys verschiedene Rezepte mit Guave zu. Nachfolgend finden Sie einige Rezepte, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

1. Gemischtes Guavenpüree

Dies ist ein ideales Rezept für Babys im Alter von sechs bis acht Monaten. Das Püree ist sehr nahrhaft mit reichlich Vitamin C und anderen wertvollen Nährstoffen.

Sie benötigen:

• 1 Guave (püriert)
• 1 Kiwi (gehackt)

Vorgehensweise:

1. Nehmen Sie das gehackte Gemüse. Entkerne sie und mache dann ein Püree.
2. Mische Guave und Kiwi-Püree zusammen.
3. Servieren Sie es Ihrem Baby als Mittagssnack.

2. Hafer-Guava-Brei

Sie können diese Zubereitung als Frühstück servieren. Es liefert zig lösliche Ballaststoffe aus Hafer und wertvolle Mikronährstoffe aus Guave, um die Bedürfnisse Ihres Babys gut zu unterstützen.

Sie benötigen:

• 1 Tasse Hafer
• 5 Tassen Wasser
• 1 Tasse Milch
• 1 Guave, zu einer Paste gemahlen
• Jaggery-Pulver nach Geschmack
• 1 EL Trockenfruchtpulver (optional)

Vorgehensweise:

1. Nehmen Sie eine Pfanne mit dickem Boden und stellen Sie sie auf mittlere Flamme. Fügen Sie Wasser hinzu und lassen Sie das Wasser kochen.
2. Weiche nun die Haferflocken für fünf Minuten in kochendem Wasser ein.
3. Kochen Sie den Hafer gut. Wenn sie fertig sind, sehen sie matschig aus.
4. Nun fügen Sie Milch und Jaggery hinzu. Kochen Sie für drei bis vier Minuten und fügen Sie die Guavenpaste hinzu.
5. Mische die Paste gut mit dem Hafer. Reduzieren Sie die Flamme, decken Sie die Pfanne mit dem Deckel ab und lassen Sie den Hafer zwei bis drei Minuten köcheln.
6. Gib den Brei in eine Schüssel. Etwas trockenes Fruchtpulver darüber streuen und servieren.

Guave für Babys kann nach sechs Monaten eine nahrhafte Ergänzung ihrer Ernährung sein. Es enthält verschiedene Vitamine und bioaktive Komponenten, die die allgemeine Gesundheit Ihres Babys unterstützen. Es hat auch mehrere gesundheitliche Vorteile für Babys, darunter eine verbesserte Verdauung, Sehkraft und Immunität. Denken Sie jedoch daran, Ihrem Baby die Früchte in Maßen zu füttern und vermeiden Sie es, kleine Guavensamen zu geben. Verwenden Sie es auch nicht als einzige Nahrungsquelle für Ihr Kind. Integrieren Sie es stattdessen täglich in die ausgewogene Ernährung Ihres Babys.