Feste Nahrung beginnen

Reis, Haferflocken oder Gerste? Welche Müsli- oder anderen Säuglingsnahrungen werden für die erste feste Mahlzeit Ihres Babys auf dem Speiseplan stehen? Haben Sie ein Datum festgelegt?

An diesem Punkt haben Sie möglicherweise einen Plan oder sind verwirrt, weil Sie zu viele Ratschläge von Familie und Freunden mit unterschiedlichen Meinungen erhalten haben.

Hier finden Sie Informationen der American Academy of Pediatrics (AAP), die Ihnen bei der Vorbereitung auf die Umstellung Ihres Babys auf Beikost helfen sollen.

Wann kann mein Baby mit fester Nahrung beginnen?

Denken Sie daran, dass die Bereitschaft jedes Kindes von seiner eigenen Entwicklungsgeschwindigkeit abhängt.

  • Kann er seinen Kopf halten? Ihr Baby sollte in der Lage sein, in einem Hochstuhl, einem Essplatz oder einem Kindersitz mit guter Kopfkontrolle zu sitzen.

  • Öffnet er seinen Mund, wenn ihm Essen in den Weg kommt? Babys sind möglicherweise bereit, wenn sie Ihnen beim Essen zusehen, nach Ihrem Essen greifen und gierig darauf wirken, gefüttert zu werden.

  • Kann er Essen von einem Löffel in seine Kehle bewegen? Wenn Sie ihm einen Löffel Reisbrei anbieten, er es aus seinem Mund schiebt und es auf sein Kinn tropft, hat er möglicherweise nicht die Fähigkeit, es in den hinteren Teil seines Mundes zu bewegen, um es zu schlucken. Das ist normal. Denken Sie daran, dass er noch nie etwas Dickeres als Muttermilch oder Säuglingsnahrung getrunken hat, und das kann etwas gewöhnungsbedürftig sein. Versuchen Sie, es die ersten Male zu verdünnen; Dann verdicken Sie die Textur allmählich. Sie können auch ein oder zwei Wochen warten und es erneut versuchen.

  • Ist er groß genug? Im Allgemeinen, wenn Säuglinge ihr Geburtsgewicht verdoppeln (normalerweise im Alter von etwa 4 Monaten) und etwa 13 Pfund oder mehr wiegen, können sie für feste Nahrung bereit sein.

HINWEIS:Die AAP empfiehlt Stillen als einzige Nahrungsquelle für Ihr Baby für ca. 6 Monate. Wenn Sie der Ernährung Ihres Babys feste Nahrung hinzufügen, stillen Sie es mindestens bis zum 12. Monat. Sie können nach 12 Monaten weiter stillen, wenn Sie und Ihr Baby dies wünschen. Erkundigen Sie sich beim Arzt Ihres Kindes nach den Empfehlungen für Vitamin D und Eisenpräparate im ersten Jahr.

Wie füttere ich mein Baby?

Beginnen Sie mit einem halben Löffel oder weniger und sprechen Sie mit Ihrem Baby durch den Vorgang („Mmm, sehen Sie, wie gut das ist?“). Ihr Baby weiß vielleicht anfangs nicht, was es tun soll. Sie sieht vielleicht verwirrt aus, rümpft die Nase, rollt das Essen im Mund herum oder lehnt es ganz ab.

Eine Möglichkeit, das Essen von Beikost zum ersten Mal zu erleichtern, besteht darin, Ihrem Baby zuerst ein wenig Muttermilch, Flaschennahrung oder beides zu geben; wechseln Sie dann zu sehr kleinen halben Esslöffeln; und beenden Sie mit mehr Muttermilch oder Formel. Dadurch wird verhindert, dass Ihr Baby frustriert wird, wenn es sehr hungrig ist.

Seien Sie nicht überrascht, wenn die meisten der ersten Mahlzeiten mit fester Nahrung auf dem Gesicht, den Händen und dem Lätzchen Ihres Babys landen. Erhöhen Sie die Nahrungsmenge allmählich, beginnend mit nur ein oder zwei Teelöffeln. So kann Ihr Baby lernen, feste Nahrung zu schlucken.

Wenn Ihr Baby weint oder sich wegdreht, wenn Sie es füttern, lassen Sie es nicht essen. Gehen Sie eine Zeit lang ausschließlich zum Stillen oder zur Flaschenfütterung zurück, bevor Sie es erneut versuchen. Denken Sie daran, dass der Beginn fester Nahrung ein allmählicher Prozess ist; Anfangs wird Ihr Baby noch den größten Teil seiner Nahrung aus Muttermilch, Flaschennahrung oder beidem beziehen. Außerdem ist jedes Baby anders, sodass die Bereitschaft, feste Nahrung zu sich zu nehmen, unterschiedlich sein kann.

HINWEIS: Geben Sie Babybrei nicht in eine Flasche weil Ihr Baby daran ersticken könnte. Es kann auch die Nahrungsmenge Ihres Babys erhöhen und dazu führen, dass Ihr Baby zu viel Gewicht zunimmt. Müsli in einer Flasche kann jedoch empfohlen werden, wenn Ihr Baby hat Reflux . Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes.

Welche Nahrung soll ich meinem Baby zuerst geben?

​Die erste Nahrung Ihres Babys ist Ihre Wahl. Ob Sie sich entscheiden, Ihre eigene Babynahrung herzustellen oder vorgefertigte Babynahrung zu kaufen, Sie haben viele Möglichkeiten. Beachten Sie jedoch Folgendes:

  • Die Speisen sollten weich oder püriert sein, um ein Ersticken zu verhindern.

  • Führen Sie alle 3 bis 5 Tage ein neues Lebensmittel mit nur einer Zutat aus einer beliebigen Lebensmittelgruppe ein. Achten Sie auf Reaktionen.

  • Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Warten auf die Einführung babysicherer (weicher) Lebensmittel wie Eier, Milchprodukte, Soja, Erdnussprodukte oder Fisch über das Alter von 4 bis 6 Monaten hinaus einer Lebensmittelallergie vorbeugt. Bei Babys mit schwerem Ekzem und/oder Eierallergie wird jedoch ein Test auf Erdnussallergie empfohlen. Erkundigen Sie sich beim Arzt Ihres Kindes, wie und wann Erdnussprodukte verabreicht werden sollen.

  • Es gibt keine Hinweise darauf, dass Ihr Baby eine Abneigung gegen Gemüse entwickelt, wenn es zuerst Obst bekommt.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel enthalten, die Eisen und Zink liefern, wie z. B. Babynahrung aus Fleisch oder mit Eisen angereichertes Getreide.​

  • Wenn Sie Ihr Baby vorgefertigtes Müsli füttern, stellen Sie sicher, dass es für Babys hergestellt und mit Eisen angereichert ist. Baby-Cerealien sind vorgemischt in Einzelbehältern oder trocken erhältlich, denen Sie Muttermilch, Formel oder Wasser hinzufügen können.

Innerhalb weniger Monate, nachdem Sie mit fester Nahrung begonnen haben, sollte die tägliche Ernährung Ihres Babys eine Vielzahl von Lebensmitteln umfassen, wie z. B. Muttermilch, Säuglingsnahrung oder beides; Fleisch; Müsli; Gemüse; Früchte; Eier; und Fisch.

Wann kann ich meinem Baby Fingerfood geben?

Sobald Ihr Baby sich aufsetzen und seine Hände oder andere Gegenstände zum Mund führen kann, können Sie ihm Fingerfood geben, damit es lernt, sich selbst zu ernähren. Um ein Ersticken zu verhindern, stellen Sie sicher, dass alles, was Sie Ihrem Baby geben, weich, leicht zu schlucken und in kleine Stücke geschnitten ist. Einige Beispiele sind kleine Bananenstücke, Kekse vom Waffeltyp oder Cracker; Rührei; gut gekochte Nudeln; gut gekochtes, fein gehacktes Hähnchen; und gut gekochte, geschnittene Kartoffeln oder Erbsen.

Bei jeder der täglichen Mahlzeiten Ihres Babys sollte es ungefähr 4 Unzen oder die Menge in einem kleinen Glas angespannter Babynahrung essen. Geben Sie Ihrem Baby nur verarbeitete Lebensmittel, die für Erwachsene und ältere Kinder hergestellt wurden. Diese Lebensmittel enthalten oft mehr Salz und andere Konservierungsstoffe.

Wenn Sie Ihrem Baby frische Nahrung geben möchten, verwenden Sie einen Mixer oder eine Küchenmaschine oder zerdrücken Sie weichere Lebensmittel einfach mit einer Gabel. Alle frischen Lebensmittel sollten ohne Zusatz von Salz oder Gewürzen gekocht werden. Obwohl Sie Ihr Baby mit rohen Bananen (püree) füttern können, sollten die meisten anderen Obst- und Gemüsesorten gekocht werden, bis sie weich sind. Kühlen Sie alle Lebensmittel, die Sie nicht verwenden, und achten Sie auf Anzeichen von Verderb, bevor Sie sie Ihrem Baby geben. Frische Lebensmittel sind nicht bakterienfrei und verderben daher schneller als Lebensmittel aus der Dose oder dem Glas.

HINWEIS:Geben Sie Ihrem Baby in diesem Alter keine Nahrung, die gekaut werden muss, oder Nahrung, die kauen kann N eine Erstickungsgefahr darstellen. Lebensmittel, die vermieden werden sollten umfassen Hot Dogs (einschließlich Fleischstäbchen oder Babynahrung „Hot Dogs“); Nüsse und Samen; Fleisch- oder Käsestücke; ganze Trauben; Popcorn; Stücke Erdnussbutter; Rohes Gemüse; f Rübenstücke, wie Apfelstücke; und harte, klebrige oder klebrige Bonbons.

Welche Veränderungen kann ich erwarten, nachdem mein Baby mit Beikost begonnen hat?

Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wird sein Stuhl fester und hat eine variable Farbe. Aufgrund der zugesetzten Zucker und Fette haben sie auch einen viel stärkeren Geruch. Erbsen und anderes grünes Gemüse können dem Stuhl eine tiefgrüne Farbe verleihen; Rüben können es rot machen. (Rüben färben manchmal auch den Urin rot.) Wenn die Mahlzeiten Ihres Babys nicht angestrengt sind, kann sein Stuhlgang unverdaute Nahrungsstücke enthalten, insbesondere Schalen von Erbsen oder Mais und die Haut von Tomaten oder anderem Gemüse. All dies ist normal. Das Verdauungssystem Ihres Babys ist noch unreif und braucht Zeit, bis es diese neuen Nahrungsmittel vollständig verarbeiten kann. Wenn der Stuhl jedoch extrem locker, wässrig oder voller Schleim ist, kann dies bedeuten, dass der Verdauungstrakt gereizt ist. Reduzieren Sie in diesem Fall die Feststoffmenge und führen Sie sie langsamer ein. Wenn der Stuhl weiterhin weich, wässrig oder voller Schleim ist, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, um die Ursache zu finden.

Soll ich meinem Baby Saft geben?

Babys brauchen keinen Saft. Babys unter 12 Monaten sollten keinen Saft erhalten. Geben Sie nach 12 Monaten (bis 3 Jahre) nur 100 % Fruchtsaft und nicht mehr als 4 Unzen pro Tag. Bieten Sie es nur in einer Tasse an, nicht in einer Flasche. Um Karies vorzubeugen, bringen Sie Ihr Kind nicht mit einer Flasche ins Bett. Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass es nur Wasser enthält. Saft reduziert den Appetit auf andere, nahrhaftere Nahrungsmittel, einschließlich Muttermilch, Säuglingsnahrung oder beides. Zu viel Saft kann auch Windelausschlag, Durchfall oder übermäßige Gewichtszunahme verursachen.

Braucht mein Baby Wasser?

Gesunde Babys brauchen kein zusätzliches Wasser. Muttermilch, Flaschennahrung oder beides liefern alle benötigten Flüssigkeiten. Es ist jedoch in Ordnung, ein wenig Wasser anzubieten, wenn Sie beginnen, Ihrem Baby feste Nahrung zu geben. Verwenden Sie eine offene, Schnabel- oder Strohhalmtasse und beschränken Sie das Wasser auf nicht mehr als 1 Tasse (8 Unzen) pro Tag. Bei sehr heißem Wetter kann auch eine kleine Menge Wasser erforderlich sein. Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem das Wasser fluoridiert ist, hilft das Trinken von Wasser auch, zukünftigem Zahnverfall vorzubeugen.

Gute Essgewohnheiten beginnen früh

Es ist wichtig, dass sich Ihr Baby an den Vorgang des Essens gewöhnt – sich aufsetzt, Essen von einem Löffel nimmt, sich zwischen den Bissen ausruht und aufhört, wenn es satt ist. Diese frühen Erfahrungen helfen Ihrem Kind, sich ein Leben lang gute Essgewohnheiten anzueignen.

Ermutigen Sie Familienmahlzeiten von der ersten Fütterung an. Wenn möglich, sollte die ganze Familie zusammen essen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein regelmäßiges gemeinsames Abendessen als Familie positive Auswirkungen auf die Entwicklung von Kindern hat.

Denken Sie daran, eine gute Auswahl an gesunden Lebensmitteln anzubieten, die reich an den Nährstoffen sind, die Ihr Kind braucht. Beobachten Sie Ihr Kind auf Hinweise, dass es genug zu essen hat. Nicht überfüttern!

Wenn Sie Fragen zur Ernährung Ihres Kindes haben, einschließlich Bedenken, dass Ihr Kind zu viel oder zu wenig isst, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes.

Weitere Informationen​

  • Ist Ihr Baby hungrig oder satt? Responsive Feeding erklärt
  • Fragen Sie den Kinderarzt:Ab wann kann ich meinem Baby Erdnussbutter geben?
  • Beispielmenü für ein Baby im Alter von 8 bis 12 Monaten
  • Fragen Sie den Kinderarzt:Ist es in Ordnung, meine eigene Babynahrung zuzubereiten?
  • Airplane Choo Choo:A Feeding Guide for Children (National Dairy Council)​


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